Solaray, Псиллиум, Psyllium Husk Fiber Powder, 175 г
С 1973 года мы ищем по всему миру ингредиенты высочайшего качества, предлагая вам самые эффективные добавки, которые помогут вам жить ярче и наслаждаться самыми важными моментами.
Обсуждение: Цельная шелуха семян подорожника, выращиваемая в основном в Индии, является популярным источником растворимой клетчатки, которая на протяжении многих лет используется в традиционных средствах для поддержания регулярности стула и пищеварения.
Использовать только по назначению. Смешайте 1 мерную ложку с 8 жидкими унциями воды или напитка по вашему выбору и пейте дважды в день.
Никто.
| Факты о дополнении | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка (3,5 г) | ||
| Количество порций в упаковке: 50 | ||
| Количество на порцию | %Ежедневное значение | |
| Калории | 15 | |
| Всего углеводов | 3 г | 1% |
| Пищевые волокна | 3 г | 11% |
| Подорожник (Plantago ovata) (шелуха семян) | 3500 мг | |
| Процент дневной нормы на основе диеты в 2000 калорий. Дневная норма (DV) не установлена. |
Псилиум (Psyllium) – это природный растительный компонент, получаемый из семян подорожника растворимого (Plantago psyllium). Его основное преимущество заключается в способности поглощать большое количество воды, что способствует улучшению перистальтики кишківника и нормализации пищеварения.
Основным активным веществом в псилиуме есть пищевые волокна (клетчатка), преимущественно растворимая. Это волокно образует гель при контакте с водой, что помогает:
Помимо клетчатки, псилиум содержит также небольшое количество белка, жиров, витаминов и минералов, включая калий и магний, которые имеют важное значение для нормального функционирования организма.
Псилиум доступен в разных формах, что позволяет удобно включить его в рацион:
Дозировка псилиума зависит от формы продукта и цели использования. Обычно рекомендуется следующее:
При приеме псилиума обязательно нужно употреблять достаточное количество воды (от 200 до 300 мл на каждую дозу). Если этого не делать, псилиум может вызвать обратный эффект – запоры или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.
Псилиум является достаточно безопасным продуктом при правильном применении, однако существуют определенные оговорки:
Если вы планируете применять псилиум длительно, перед началом приема рекомендуется консультация с врачом.
В общем, псилиум является мощным средством для улучшения пищеварения и поддержания здоровья организма, но его эффективность зависит от правильной дозировки и регулярного приема.
Это порошок шелухи псиллиума хорошего качества от Solaray, бренда, который я использую более 20 лет. Это компания, которой я доверяю, и это еще один продукт, который полностью меня устраивает. У меня очень чувствительная пищеварительная система, поэтому я осторожно подхожу к введению новых добавок или, в данном случае, полезной клетчатки. Этот порошок быстро растворился в стакане воды и не имел неприятного вкуса, поэтому я пил его таким образом. У меня была мягкая реакция в работе кишківника, что дало мне знать, что безопасно добавлять по одной ложке ежедневно в мои смузи. Я также принимаю добавки для детоксикации печени и верю, что это помогает избавиться от лишних отходов, которые могут выделяться в мою систему. После нескольких дней использования этого продукта моя энергия значительно улучшилась, и я полностью опорожняю кишечник по утрам без напряжения. Клетчатка полезна по многим причинам, поэтому я рад найти такую, которая мягкая и эффективная. Некоторым людям может потребоваться более одной ложки, как они указали в своих отзывах, но на ежедневной основе одной ложки должно быть достаточно для поддержания хорошего баланса в вашей системе. Мне это нравится, и я определенно рекомендую это.
Я пытался добавить больше клетчатки в свой рацион, используя пищевую добавку с клетчаткой, и пробовал много различных форм и брендов. Это первый неароматизированный порошкообразный источник клетчатки, который я пробовал, и я не был уверен, чего ожидать. Сначала я добавил его в чашку горячего чая, и это была плохая идея. Он сразу же сбился в комки и его было трудно перемешивать. Мне удалось всё перемешать, но смесь стала такой густой, что я не мог её пить. Тогда в следующий раз я попробовал добавить его в утренний коктейль с протеином, и это сработало намного лучше. Я использую одну из тех чашек с пластиковым миксером на дне, и я смешиваю протеиновый порошок с порошком клетчатки перед тем, как добавить его в чашку. Затем я перемешиваю в течение одной минуты, и это работает идеально. Клетчатка не изменила вкус шоколадного протеинового коктейля, его было легко пить, и она не сделала коктейль слишком густым. Я думаю, что эта добавка с клетчаткой очень хороша по количеству клетчатки на порцию, что больше, чем у некоторых других, которые я пробовал.
Мой муж и я оба принимаем брендовую добавку с клетчаткой из подорожника каждый день. Я всегда готова попробовать новые бренды, если они похожи на то, что я сейчас использую. У меня действительно не было никаких жалоб на эту добавку с клетчаткой, кроме цены. Она содержит такое же количество клетчатки, как и то, что я принимаю, но я могу получить 72 порции брендовой добавки примерно за ту же цену. Эта добавка без вкуса, но я полюбила апельсиновый вкус брендовой добавки. Одна особенность порошков подорожника в том, что их нужно хорошо перемешивать и пить довольно быстро, если вы смешиваете их с водой, иначе они начинают превращаться в кашу. Хороший продукт, но немного дороговато.
Это просто чистая шелуха подорожника—больше ничего не добавлено. Одна порция—это один совок, содержащий 3 г клетчатки. В контейнере 50 порций. ОДНАКО—и это очень важно—с нашей другой добавкой из шелухи подорожника мы принимаем 9 г в день—3 совка, что является рекомендуемой порцией этого бренда. Предполагается принимать от 5 до 10 г за один прием (по некоторым рекомендациям—не менее 20–25 г в день), поэтому на самом деле это не 50 порций. Для меня при приеме только 9 г в день это примерно на 2 недели, или меньше, если вы принимаете больше. При цене почти 19 на момент этого отзыва это намного дороже, чем бренд, который я обычно беру. Вкус/консистенция/растворимость соответствуют другим брендам, которые я пробовал, то есть оставляют желать лучшего. Но это особенность шелухи подорожника в целом. Также стоит отметить: шелуха подорожника поставляется с предупреждением для жителей Калифорнии о вреде репродуктивного здоровья, а мой другой продукт такого не имеет. В целом, несмотря на то что я люблю добавки Solaray в целом, это не тот продукт, который я буду покупать снова.
Опис
Порошок шелухи подорожника — это товар, но в моем опыте некоторые марки более эффективны, чем другие, в зависимости от степени измельчения. Этот порошок шелухи подорожника не только переоценен, но и рекомендуемый размер порции в 1/4 чайной ложки — это шутка. Исходя из собственного опыта, я скажу, что среднестатистическому человеку вероятно нужно принимать ежедневно как минимум одну-две полные чайные ложки порошка шелухи подорожника, чтобы получить эффект. Четверть чайной ложки почти ничего не даст никому. Марка порошка шелухи подорожника, которую я обычно использую, стоит в три раза дешевле за унцию, чем эта марка, и выпускается авторитетной компанией, существующей уже долгое время. Вы буквально можете получить пакет объемом 24 унции всего на несколько долларов дороже, чем эта банка объемом 6 унций. Решительно нет.