Nutricost, БЦАА, Women BCAA Peach Mango, 300 г
Преимущества BCAA
В качестве пищевой добавки смешайте 1 мерную ложку в день с 816 унциями воды или согласно указаниям врача.
Натуральные ароматизаторы, яблочная кислота (усилитель вкуса), лимонная кислота, сукралоза, бета-каротин (для цвета), порошок свеклы (для цвета).
Сделано и проверено на качество в США из ингредиентов со всего мира.
Состав: | ||
Размер порции: 1 мерная ложка (10 г) | ||
Порций в упаковке: 30 | ||
Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
Калории | 10 | |
Всего углеводов | 2 года | % |
Витамин D3 | 25 мкг | 130% |
Фолат | 400 мкг ДФЭ | 100% |
Биотин | 300 мкг | 1000% |
Кальций (как кальций AAC) | 125 мг | 10% |
2: 1: 1 BCAA (мгновенный) | 6000 мг | |
L-лейцин | ХОРОШО. 3000 мг | |
L-изолейцин | ХОРОШО. 1500 мг | |
L-Валин | ХОРОШО. 1500 мг | |
Гиалуроновая кислота | 100 мг | |
Шиповник (Rosa canina) (фрукты) | 50 мг | |
Экстракт клюквы (Vaccinium macrocarpon)(плоды)(50: 1) | 400 мкг | |
Процентная дневная норма (ДВ) основана на диете в 2000 калорий. Дневная норма не установлена. |
Что такое BCAA?
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – это комплекс трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они обладают особой разветвленной молекулярной структурой, отличающей их от других аминокислот.
Поскольку эти аминокислоты не синтезируются организмом, их нужно получать из еды либо добавок. BCAA играют ключевую роль в синтезе белка, поддержании мышечной массы и восстановлении после физических нагрузок.
BCAA состоит из трех аминокислот, каждая из которых выполняет важные функции:
BCAA выпускаются в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности:
Оптимальная доза BCAA зависит от целей, веса и уровня физических нагрузок.
Соотношение аминокислот в составе BCAA может быть 2:1:1 (лейцин: изолейцин: валин) – наиболее распространенная и научно обоснованная формула. Также существуют вариации 4:1:1 или 8:1:1, где повышено содержание лейцина.
Для достижения максимального эффекта BCAA следует принимать в подходящее время и правильным способом.
BCAA можно растворять в воде или в спортивных напитках. Важно помнить, что для лучшего усвоения следует придерживаться оптимального водного баланса.
BCAA – незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания мышечного роста, быстрого восстановления и улучшения физической выносливости. Регулярное употребление в правильной дозировке поможет снизить усталость, увеличить производительность тренировок и защитить мышцы от разрушения.