Age-Defying Nutrition Muscle, Бета-гідрокси-бета-метилбутират, 60 капсул

Solgar Бета-гідрокси-бета-метилбутират 60 капсул

Age-Defying Nutrition Muscle, Бета-гідрокси-бета-метилбутират, 60 капсул

Опис

• myHMB + вітамін D3
• Допомагає підтримувати м’язову силу та масу
• Перевірений проект без ГМО
• Дієтична добавка
• Кошерне парве
• Сертифікація Solgar KOF-K №K-1250
• Без глютену
• Без молочних продуктів
• Без сої

Унікальна формула для підтримки м’язової маси

• Допомагає зберегти чисту м’язову тканину.
• Допомагає підтримувати м'язову силу і масу.
• Сприяє відновленню після інтенсивних тренувань.
• Підтримує роботу м'язів у літніх людей.

Особливості Solgar Muscle Maintenance:

• HMB означає -гідрокси -метилбутират, який природним чином виробляється в нашому організмі під час метаболізму незамінної амінокислоти лейцину.
• 125% добової норми вітаміну D

Використання

Як дієтичну добавку для дорослих приймайте по три (3) капсули 1-2 рази на день, бажано під час їжі або за вказівкою лікаря. Не призначено для використання особами молодше 18 років.

Композиція

Рослинна целюлоза, органічна рисова лушпиння, органічний екстракт рисових висівок, органічна гуміарабік, органічна соняшникова олія.

Виготовляється на підприємстві, яке також переробляє яйця, сою, молочні продукти, пшеницю, рибу, горіхи та кунжут.

HMB (Бета-гідрокси-бета-метилбутират): Детальний огляд

Що таке HMB?

HMB (Бета-гідрокси-бета-метилбутират) – це природний метаболіт амінокислоти лейцину, який відіграє важливу роль у процесах відновлення та регенерації м'язових тканин. HMB є сполукою, що утворюється в організмі під час розщеплення лейцину, і має здатність знижувати руйнування м’язових волокон, особливо при інтенсивних фізичних навантаженнях або стресі.

Склад та хімічні властивості

HMB є органічною сполукою, що містить бета-гідроксильну та метилову групи. Він є метаболітом лейцину, однієї з трьох розгалужених амінокислот (BCAA), що сприяють синтезу білка та м’язовому росту. За своєю структурою HMB належить до групи жирних кислот, але має особливі властивості, які забезпечують його роль в антикатаболічному ефекті.

Форми HMB

HMB доступний у кількох формах, що дозволяють зручно і ефективно використовувати добавку залежно від потреб користувача:

1. HMB в капсулах або таблетках – найбільш зручна форма для щоденного використання. Забезпечує точну дозу і легкість у прийманні.

2. HMB у порошковій формі – часто використовують ті, хто хоче мати більшу гнучкість у дозуванні, оскільки порошок можна змішувати з рідиною або додавати до коктейлів.

3. HMB у рідкій формі – використовується рідше, але також може бути зручним для швидкого засвоєння і зручності вживання.

4. HMB у вигляді солей – наприклад, HMB-Ca (кальцієва сіль), яка має покращену біодоступність та стабільність.

Механізм дії HMB

Основною функцією HMB є зменшення катаболізму м’язів. Він працює шляхом зменшення руйнування білків у м’язових клітинах, що дозволяє зберігати м’язову масу під час стресових станів (наприклад, під час дієт або інтенсивних тренувань). HMB сприяє активації анаболічних процесів, тобто стимулює синтез м'язових білків, що в кінцевому підсумку допомагає підтримувати силу і обсяг м'язів.

HMB також допомагає зменшити втомлюваність під час фізичних навантажень, покращує відновлення після тренувань і має антиоксидантні властивості.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування HMB може варіюватися залежно від цілей та індивідуальних потреб. Однак стандартне дозування зазвичай складає:

• 1-3 г на добу для підтримки м’язової маси та відновлення після тренувань.
• Для спортсменів або людей, що займаються важкими фізичними навантаженнями, дозу можна збільшити до 5 г на день.
• Оптимальний час для приймання – після тренування, коли організм потребує відновлення, або під час перерв у прийомі їжі для підтримки рівня амінокислот у крові.

Переваги приймання HMB

1. Покращення відновлення: HMB допомагає зменшити м'язову біль та запалення після інтенсивних тренувань, що сприяє швидшому відновленню.

2. Підтримка м’язової маси: HMB мінімізує руйнування м’язових тканин під час дієт, стресу або фізичних навантажень, зберігаючи м’язову масу.

3. Зниження жирової маси: Завдяки своїм антикатаболічним властивостям HMB може допомогти в зниженні жирової тканини, особливо при зниженому калорійному споживанні.

4. Зміцнення кісток: Оскільки HMB також сприяє збереженню кальцію в кістках, він може бути корисним для людей, що мають проблеми з міцністю кісток.

Побічні ефекти та протипоказання

HMB вважається безпечним при правильному дозуванні, і серйозні побічні ефекти виникають рідко. Проте варто бути обережним:

• При надмірному споживанні HMB можуть виникнути проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як здуття або біль у животі.
• Людям з певними захворюваннями, такими як ниркова недостатність, слід консультуватися з лікарем перед використанням добавки.

Висновки

HMB – це потужний інструмент для підтримки м'язової маси та відновлення під час фізичних навантажень. Завдяки своїм антикатаболічним властивостям, HMB є ефективним засобом для спортсменів, людей, які займаються фітнесом, а також для тих, хто прагне зберегти м’язи під час схуднення або інших стресових умов. Правильне дозування та своєчасне приймання HMB допоможе значно покращити результати тренувань і відновлення.