Momentous, Омега 3, Omega-3, 60 капсул

Омега 3 Omega-3 60 капсул, Momentous

Momentous, Омега 3, Omega-3, 60 капсул

Описание

Momentous Omega-3 получают из анчоусов, сардин и скумбрии, которые содержат меньше тяжелых металлов. Эта добавка обеспечивает мощные 1600 мг комбинированных EPA и DHA в соотношении 1:1, без рыбного послевкусия.

Омега-3 поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, когнитивные функции, а также восстановление мышц и суставов.

Преимущества: Поддерживает когнитивные функции Помогает бороться с длительным воспалением Может способствовать развитию и функционированию мозга Увеличивает выработку серого вещества в мозге

Функция: Омега-3 жирные кислоты являются важнейшими строительными блоками для здорового тела и разума. ЭПК и ДГК поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшают работу мозга, способствуют восстановлению мышц и суставов, а также уменьшают воспаление, вызванное физическими упражнениями. ЭПК и ДГК имеют решающее значение для усвоения питательных веществ и гибкости суставов. ДГК является важным липидом в мозговой ткани, способствуя росту и функционированию мозга.

Чистота, эффективность и устойчивое происхождение: по данным FDA, анчоусы, сардины и скумбрия имеют одни из самых низких уровней ртути среди коммерческой рыбы и моллюсков. Чтобы гарантировать высочайшее качество, NSF проводит дополнительные проверки на наличие тяжелых металлов, гарантируя, что они соответствуют строгим стандартам безопасности.

Клинические исследования: обширные исследования подтверждают преимущества жирных кислот омега-3. Многочисленные исследования последовательно демонстрируют положительное влияние EPA и DHA на здоровье сердечно-сосудистой системы, работу мозга и восстановление после упражнений. Кроме того, Momentous Omega-3 проходит регулярные проверки NSF, чтобы убедиться, что уровни свинца и ртути не поддаются обнаружению, что гарантирует чистоту и безопасность.

Ожидаемые результаты: когнитивные функции, фундаментальное здоровье

Эффекты от приема добавок Омега-3 могут различаться у разных людей. Однако при постоянном использовании в рамках сбалансированного образа жизни вы можете наблюдать улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшение работы мозга, снижение воспаления, вызванного физическими упражнениями, и оптимизированное восстановление после упражнений в течение нескольких недель.

Ингредиент

Размер порции: 2 мягкие капсулы. Количество порций в упаковке: 30.

Количество на порцию / % от дневной нормы

Калории 20 Всего жиров 2 г / 2% Омега-3 жирные кислоты (из рыбьего жира) ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) 800 мг / ДГК (докозагексаеновая кислота) 800 мг /

Процент дневной нормы рассчитан на основе диеты в 2000 калорий. Дневная норма не установлена.

Другие ингредиенты: бычий желатин, глицерин, очищенная вода, натуральный лимонный ароматизатор, токотриенолы Deltagold, аннато (краситель), липаза.

Содержит рыбу (анчоусы, сардины, скумбрия).

Без ГМО / Без глютена

Дозировка

Принимать по 2 мягкие капсулы в день во время еды.

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.