Ancient Nutrition, Протеин, Keto Protein Powder Vanilla Flavor, 19 oz

Протеин Keto Protein Powder Vanilla Flavor 19 oz, Ancient Nutrition

Ancient Nutrition, Протеин, Keto Protein Powder Vanilla Flavor, 19 oz

Описание

Продукты Ancient Nutrition.

KetoPROTEIN - идеальное решение для белков для людей на кетогенной диете или всех, кто хочет увеличить потребление здоровых жиров, одновременно повышая мышечную силу и способствуя позитивному настроению. Обеспечивая высококачественный белок и кокосовые MCT плюс энергизирующие антиоксиданты и адаптогенные травы - KetoProtein разработан, чтобы вывести вашу производительность на новый уровень!

Усилено MCT
Кожа
Суставы
Кето-дружественно

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиенты

Размер порции: 1 мерная ложка (31,7 грамма)
Порций в контейнере: Примерно 17

Количество на порцию /

Калории 160
Всего жиров 10 г / 12%
Насыщенные жиры 3,5 г / 18%
Полиненасыщенные жиры 1,5 г / +
Мононенасыщенные жиры 2 г / +
Холестерин 15 мг / 4%
Всего углеводов 2 г / 1%
Пищевые волокна 1 г / 4%
Белок 18 г
Натрий 170 мг / 8%
Калий 260 мг / 6%
Смесь KetoPROTEIN 30,2 г / +
Костный бульон куриный масло костного бульона куриный концентрат белка костного бульона говяжий концентрат белка триглицериды средней цепи (кокос) органический экстракт корня ашваганды органический экстракт фруктов кофе органический ферментированный черный перец фрукт органический ферментированный корень имбиря органический ферментированный корень куркумы органический яблочный уксус органическое масло черного перца фрукт органический экстракт корня имбиря органический экстракт куркумы.

Процентное содержание дневной нормы основано на диете из 2000 калорий.
+Дневная норма не установлена.

Содержит: Кокос.

Другие ингредиенты: Натуральный кленовый ароматизатор натуральный ванильный ароматизатор ксантановая камедь камедь гуара экстракт листьев стевии экстракт плода лло хан го.

Содержит примерно 50 мг кофеина на порцию из Cherry Coffee.

Палео
Кето
Без глютена
Изготовлено без молочных продуктов

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Взрослые принимают одну мерную ложку (включена) с 12 унциями воды или вашего любимого горячего или холодного рецепта.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.