Протеин, Spiru-Tein Protein Powder Meal Cookies & Cream, 525 г

Протеин Spiru-Tein Protein Powder Meal Cookies & Cream 525 г, Natures Plus

Протеин, Spiru-Tein Protein Powder Meal Cookies & Cream, 525 г

Описание

• Со вкусом других натуральных ароматизаторов
• Растительный белок
• Вегетарианское
• Без ГМО, натуральная соя
• Здоровая пища для сердца
• Бесдрожжевой продукт

Порошок NaturesPlus Cookies & Cream SPIRU-TEIN содержит уникальную смесь ингредиентов, в том числе...

• Превосходная белковая смесь растительного происхождения: соя, горох, рис
• 100% дневная норма большинства витаминов
• Широкий профиль основных минералов
• Энергетические питательные вещества: высококачественный растительный белок
• Диетические добавки: лецитин, спирулина, холин и инозитол.
• Ферменты: Бромелайн и Папайя.
• Очищение: Хлорофиллин.

SPIRU-TEIN научно разработан на основе изолированного соевого белка только из негенетически модифицированных (не содержащих ГМО) соевых бобов - как задумано природой.

25 граммов соевого белка в день в рамках диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина могут снизить риск сердечных заболеваний. Порция SPIRU-TEIN содержит более 6,25 граммов соевого белка.

Использование

Добавьте 35 г (приблизительно одна круглая мерная ложка, включенная в банку) печенья и кремового порошка спирутеина в 810 жидк. унция воды, молока или другой жидкости по вашему выбору и перемешайте (или встряхните) до получения однородной массы.

Не следует использовать в качестве единственного источника пищевых калорий.

Для достижения наилучших результатов: аккуратно перемешайте, не используйте блендер.

Состав

Запатентованная смесь белков растительного происхождения, не содержащая ГМО (соя изолированный соевый белок и ферментированная соя, гороховый белок и рисовый белок), крошка какао-печенья (пшеничная мука (ниацин, восстановленное железо, мононитрат тиамина, рибофлавин, фолиевая кислота), сахар , пальмовое масло, какао, соль, натуральные ароматизаторы, бикарбонат натрия), фруктоза, натуральные ароматизаторы, олигофруктоза, дифосфат кальция, ксантановая камедь, не содержащая ГМО, гуаровая камедь, цитрат калия, микрокристаллическая целлюлоза, подорожник, оксид магния, аскорбиновая кислота, спирулина, d-альфа-токоферилацетат, битартрат холина, инозитол, ниацинамид, пальмитат витамина А, яблочный пектин, оксид цинка, биотин, фумарат железа, пантотенат кальция, веганский холекальциферол, сульфат марганца, лецитин, биофлавоноиды лимона, пиридоксин гидрохлорид, рибофлавин, хлорофиллин, папайя, гидрохлорид тиамина, 1-5-метилтетрагидрофолат кальция, йодид калия, фруктоолигосахариды (фос), бромелайн, хлорид хрома, молибдат натрия, селенит натрия, метилкобаламин ... и любовь

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.