Bluebonnet Nutrition, Vitamin K1, Вітамін K1, 100 таблеток

Bluebonnet Nutrition Вітамін K1 100 таблеток

Bluebonnet Nutrition, Vitamin K1, Вітамін K1, 100 таблеток

Опис

Продукти Bluebonnet Nutrition.

Капсули Vitamin K1 100 мкг компанії Bluebonnet містять вітамін K1 (філотонадіон) в його кристалічній формі. Доступні у вигляді легких для прийому капсул для максимального засвоєння та абсорбції.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнт

Розмір порції: 1 капсула
Порцій у упаковці: 100

Кількість на порцію / %DV

Вітамін K1 (як філотонадіон) 100мкг / 83%

Добова норма розраховується на основі дієти з 2000 калорій

Інші інгредієнти: монокальцій фосфат, стеаринова кислота, рослинний магній стеарат, рослинна целюлоза, рослинний глазур.

Не містить молока, яєць, риби, ракоподібних, молюсків, горіхів дерева, арахісу, пшениці, сої, кукурудзи, дріжджів, глютену, ячменю, рису та цукру.

Без ГМО / Веганський / Кошерний / Без глютену / Вироблено у США

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Як харчова добавка приймайте по одній капсулі щодня або за вказівкою лікаря.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Вітамін K1: все, що потрібно знати про його властивості та користь

Що таке вітамін K1?

Вітамін K1 (філлохінон) – це жиророзчинний вітамін, який належить до групи вітаміну K. Він відіграє важливу роль у згортанні крові, підтримці здоров'я кісток і серцево-судинної системи. Вітамін K1 природним чином міститься в зелених листових овочах, а також може надходити в організм у вигляді добавок.

Хімічний склад і властивості

Філлохінон – це похідне нафтохінону, яке містить ізопреноїдний бічний ланцюг. Завдяки своїй хімічній структурі він добре засвоюється організмом разом із жирами, а також бере участь у синтезі білків, необхідних для згортання крові.

Основні властивості вітаміну K1:

• Регуляція згортання крові – активує фактори згортання, знижуючи ризик надмірних кровотеч.
• Підтримка міцності кісток – сприяє метаболізму кальцію та зменшує ризик остеопорозу.
• Позитивний вплив на серце – запобігає кальцифікації судин, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань.

Форми випуску

Вітамін K1 представлений у різних формах, що дозволяє вибрати найзручніший варіант для прийому:

• Таблетки – стандартна форма, що легко дозується.
• Капсули – містять рідкий або порошкоподібний вітамін K1, добре засвоюються з жирами.
• Рідкі розчини – часто використовуються для дітей або людей з проблемами ковтання.
• Ін'єкції – застосовуються у медичних установах для термінової корекції рівня вітаміну.

Дозування та рекомендації щодо прийому

Рекомендоване добове споживання вітаміну K1 залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини.

Добова норма вітаміну K1:

• Новонароджені (0–6 міс.) – 2 мкг
• Діти (7–12 міс.) – 2,5 мкг
• Діти (1–3 роки) – 30 мкг
• Діти (4–8 років) – 55 мкг
• Підлітки (9–13 років) – 60 мкг
• Підлітки (14–18 років) – 75 мкг
• Дорослі чоловіки та жінки (19+ років) – 90–120 мкг
• Вагітні та жінки, що годують груддю – 90–120 мкг

Як правильно приймати вітамін K1?

• З їжею – оскільки вітамін K1 жиророзчинний, його засвоюваність покращується при споживанні разом із продуктами, що містять жири.
• Курсом – у разі прийому добавок важливо дотримуватись рекомендацій лікаря і не перевищувати дозу.
• При нестачі – якщо є дефіцит, лікар може призначити вищі дози або ін'єкційне введення.

Джерела вітаміну K1 у продуктах харчування

Основні природні джерела вітаміну K1:

• Листові овочі: шпинат, капуста, броколі, ромен-салат, кріп.
• Зелень: петрушка, кінза, базилік.
• Овочі: брюссельська капуста, спаржа, зелений горошок.
• Олії: соєва, оливкова, ріпакова.

Наслідки дефіциту вітаміну K1

Недостатнє споживання вітаміну K1 може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям:

• Підвищена кровоточивість (носова кровотеча, довге загоєння ран).
• Остеопороз (зниження щільності кісток).
• Серцево-судинні порушення (кальцифікація судин).

Передозування та можливі побічні ефекти

Вітамін K1 рідко викликає токсичні реакції, оскільки його надлишок виводиться організмом. Проте надмірне вживання може призвести до:

• Згущення крові та підвищеного ризику тромбозів.
• Алергічних реакцій (свербіж, висип, набряки).
• Проблем із печінкою при прийомі у високих дозах.

Взаємодія з ліками

Вітамін K1 може взаємодіяти з:

• Антикоагулянтами (варфарин) – знижує їх ефективність.
• Антибіотиками – порушують вироблення вітаміну у кишечнику.
• Жироспалювальними засобами – можуть зменшувати всмоктування.

Висновок

Вітамін K1 – життєво важлива речовина, що забезпечує здоров'я кровоносної системи, зміцнює кістки та захищає серце. Регулярне споживання цього вітаміну з натуральних продуктів або добавок допомагає підтримувати оптимальний рівень у організмі. Перед прийомом вітамінних комплексів необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання або приймаються ліки, що впливають на згортання крові.