Нікотинамід мононуклеотид (NMN) – це органічна сполука, яка є похідною від вітаміну B3 (ніацину) і є передумовою для утворення нікотинаміду аденін динуклеотиду (NAD+) в організмі. NAD+ є критично важливим для безлічі біологічних процесів, таких як енергетичний метаболізм, підтримка клітинного здоров’я, а також для активації певних ферментів, що відповідають за омолодження клітин і боротьбу з окислювальним стресом.
Нікотинамід мононуклеотид складається з молекули нікотинаміду, що є формою вітаміну B3, та мононуклеотиду — молекули, яка містить фосфатну групу та азотисту основу. Ця сполука є важливою складовою для біосинтезу NAD+, необхідного для функціонування клітин, особливо в контексті метаболічних процесів та енергетичного обміну.
Нікотинамід мононуклеотид доступний у декількох формах, серед яких:
Рекомендоване дозування Нікотинаміду мононуклеотиду (NMN) може змінюватися залежно від мети використання та фізіологічних особливостей користувача. Загалом, середня добова доза для дорослих коливається в межах 250–500 мг. Однак у деяких випадках дозування може бути збільшено до 1000 мг на день після консультації з лікарем.
Нікотинамід мононуклеотид приймається перорально, зазвичай один або два рази на день. Рекомендується приймати добавку вранці або вдень, оскільки вона може активувати енергетичні процеси в організмі. Прийом додаткової кількості NMN ввечері може призвести до труднощів зі сном через стимуляцію метаболічної активності.
Підтримка енергетичного рівня – через збільшення рівня NAD+, NMN може допомогти поліпшити енергетичний обмін в клітинах, що в свою чергу позитивно впливає на загальний рівень енергії.
Антивікові властивості – NMN активує важливі ферменти, такі як сіртуїни, які беруть участь в процесах старіння та відновлення клітин. Це може сприяти зменшенню ознак старіння та покращенню загального стану здоров’я.
Покращення метаболічного здоров’я – Нікотинамід мононуклеотид допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, покращує чутливість до інсуліну та підтримує загальний метаболізм.
Захист від стресу та пошкодження ДНК – NMN сприяє зменшенню окислювального стресу, що є однією з причин старіння та хронічних захворювань.
Нікотинамід мононуклеотид загалом добре переноситься, але в окремих випадках можуть виникати деякі побічні ефекти, такі як:
Перед початком прийому Нікотинаміду мононуклеотиду слід проконсультуватися з лікарем, особливо за наявності будь-яких хронічних захворювань або при прийомі інших медикаментів. Зокрема, NMN може не підходити для людей, які мають порушення функцій печінки або серцево-судинні захворювання.
Нікотинамід мононуклеотид (NMN) – це потужний засіб, який допомагає підтримувати рівень NAD+ в організмі, що має широкий спектр корисних ефектів на здоров'я, включаючи поліпшення енергетичного метаболізму, омолодження клітин та зменшення наслідків старіння. Однак перед його використанням важливо консультуватися з медичним фахівцем для визначення оптимального дозування та форми препарату.
