Кальцій Магній Цинк та D3 (Calcium Magnesium Zinc and D3) з США

Що таке Кальцій Магній Цинк та D3, де купити?

Опис

Кальцій, Магній, Цинк та Вітамін D3: комплексна підтримка здоров'я

Кальцій, магній, цинк та вітамін D3 – це популярний мінерально-вітамінний комплекс, який сприяє зміцненню кісток, підтримці імунітету, здоров’ю серця, м’язів і нервової системи. Завдяки синергічній дії цих компонентів організм отримує необхідні поживні речовини, що впливають на ріст, відновлення тканин та метаболізм.

Склад і корисні властивості

Кальцій

Кальцій (Ca) – основний мінерал, який входить до складу кісток і зубів, забезпечує згортання крові, скорочення м’язів, передавання нервових імпульсів та функціонування серцево-судинної системи. Недостатність кальцію призводить до остеопорозу, ламкості нігтів, порушення серцевого ритму та спазмів м’язів.

Магній

Магній (Mg) – важливий для нервової системи, серцевої діяльності та роботи м’язів. Він бере участь у понад 300 ферментативних реакціях, зменшує втомлюваність, підтримує нормальний тиск і сприяє розслабленню м’язів. Дефіцит магнію може викликати судоми, тривожність, безсоння, головний біль та аритмію.

Цинк

Цинк (Zn) необхідний для синтезу білків, вироблення гормонів, загоєння ран та підтримки імунітету. Він також регулює функцію щитоподібної залози, зберігає здоров’я волосся, шкіри та нігтів. Недостатність цинку може спричиняти ослаблення імунітету, погіршення зору, втрату апетиту та проблеми зі шкірою.

Вітамін D3

Вітамін D3 (холекальциферол) сприяє засвоєнню кальцію і магнію в організмі, запобігаючи демінералізації кісток. Він необхідний для нормальної роботи імунної системи, нервової системи та підтримки рівня кальцію в крові. Дефіцит цього вітаміну може викликати рахіт, остеопороз, слабкість м’язів та депресію.

Форми випуску

Комплекс Кальцій, Магній, Цинк та D3 випускається у різних формах:

• Таблетки та капсули – найпоширеніша форма, зручна для дозованого прийому.
• Порошки – швидко засвоюються, можна змішувати з напоями.
• Рідкі форми – добре засвоюються, особливо рекомендовані для дітей та людей із проблемами ШКТ.
• Жувальні таблетки – зручний варіант для тих, хто має труднощі з ковтанням.

Оптимальне дозування

Рекомендоване добове дозування залежить від віку, статі та потреб організму:

• Кальцій – 800-1200 мг на добу.
• Магній – 300-400 мг на добу.
• Цинк – 10-15 мг на добу.
• Вітамін D3 – 1000-4000 МО (міжнародних одиниць) на добу.

Перед прийомом бажано проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання або приймаються інші препарати.

Як правильно приймати?

• Під час або після їжі – для кращого засвоєння, особливо кальцію та магнію.
• Не комбінувати з залізом – кальцій може знижувати його всмоктуваність.
• Запивати водою – уникати кави, чаю та молока під час прийому.
• Розподіляти на кілька прийомів – для зменшення навантаження на ШКТ.

Кому рекомендується?

Комплекс Кальцій, Магній, Цинк та D3 особливо корисний для:

• Дітей і підлітків – у період активного росту.
• Людей старшого віку – для профілактики остеопорозу.
• Спортсменів – для підтримки м’язової функції та відновлення.
• Вагітних і годуючих жінок – для забезпечення потреб організму та плоду.
• Людей із хронічним стресом – для підтримки нервової системи.

Висновок

Кальцій, магній, цинк та вітамін D3 – це комплекс необхідних мінералів і вітаміну для зміцнення кісток, підтримки імунітету, здоров’я нервової та серцево-судинної системи. Регулярний прийом цього комплексу допомагає запобігти дефіциту важливих речовин та покращити загальне самопочуття.