New Chapter, Wholemega Fish Oil 1000 mg, Омега 3, 60 капсул

New Chapter Омега 3 60 капсул

New Chapter, Wholemega Fish Oil 1000 mg, Омега 3, 60 капсул

Опис

• Стійкий джерело дикого лосося
• Безкоштовні капсули BSE
• Сертифікований стійкий RFM Аляски
• Без глютену, сертифікований NSF
• Зміст Сертифікований NSF
• Харчова добавка
• З подякою від Вермонта

Харчування створено для: підтримки серця, мозку, очей та суглобів Чарівність всередині: високопоглинаюча суміш хороших омег, свіжопресованих з дикого лосося

Сертифікована B Corporation - Ця компанія відповідає найвищим стандартам соціального та екологічного впливу

Живіть добре разом з харчуванням, яке можна використовувати

Підтримка здоров'я серця

Повна їжа

Риб'ячий жир Wholemega пропонує цільну їжу альтернативу фракціонованому, очищеному від високої температури риб'ячому жиру, та зберігає природні антиоксиданти та вітамін D3.

Здоровя серця та інше Клінічно вивчено, щоб допомогти зберегти здоровий рівень тригліцеридів та інші маркери здоров'я серця. Підтримує здоров'я мозку, очей та суглобів.

Океан дружній

Використовуйте лише 100% стійко виловлену олію дикого Аляскинського лосося для підтримки людей та планети. Ні вирощеного або генетично модифікованого лосося.

Wholemega свіжопресований для доставки здорових омегасів для кращого засвоєння.

Рекомендоване використання

Два м'які капсули щодня з їжею.

Інші інгредієнти

Капсули (желатин халяль та гліцерин) та токофероли для збереження свіжості.

Містить: 100% риб'ячий жир дикого Аляскинського лосося.

Зроблено з перевіреної не-ГМО лососевою олією проекту; Сертифікований безглютеновий продукт NSF; наші преміальні капсули з мякими гелями не містять BSE.

Попередження

Зберігати в сухому прохолодному місці. Не зберігайте в холодильнику.

Увага: Як і з будь -якою харчовою добавкою, повідомте свого медичного працівника про використання цього продукту, якщо у вас є захворювання або ви приймаєте ліки. Якщо ви годуєте грудьми, вагітні або плануєте вагітність, перед використанням цього продукту проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в недоступному для дітей.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.