Garden of Life, Magnesium Whole Food Raspberry, Магній, 421 г

Garden of Life Магній 421 г

Garden of Life, Magnesium Whole Food Raspberry, Магній, 421 г

Опис

• Антистрес + Спокій + Регулярність
• Перевірений проект без ГМО
• Повноцінна харчова дієтична добавка
• Кошерний
• Сертифікована корпорація B
• NSF - сертифікований продукт без глютену
• Сертифікований веган
• Без цукру

Девід Перлмуттер, доктор медичних наук

Розроблено американським експертом зі здоров'я мозку, сертифікованим неврологом, автором бестселерів № 1 за версією New York Times, членом Американського коледжу харчування та експертом з мікробіома людини.

Порошок магнію Dr. Formulated Whole Food — це смачний шипучий напій, який допоможе заспокоїти та розслабити вас, сприяючи міцному сну та відновлюючи оптимальний рівень магнію у вашому організмі.

Dr. Formulated Whole Food Magnesium містить органічний магнієвий хелат протеїну коричневого рису, а також живі пробіотики для підтримки здорового травлення та випадкових запорів.

Використання

Додайте 8 унцій води кімнатної температури до 1 чайної ложки порошку. Дайте закипіти, добре перемішайте та насолоджуйтесь.

Композиція

Іонна шипуча суміш магнію (лимонна кислота без ГМО, карбонат магнію та бікарбонат натрію), магнієвий хелат органічного протеїну коричневого рису, органічний малиновий ароматизатор, органічний лимонний ароматизатор, органічний екстракт стевії (листя), lactobacillus plantarum, lactobacillus bulgaricus, lactobacillus acidophilus.

Виготовляється без молочних або соєвих інгредієнтів, горіхів, доданого цукру чи наповнювачів, а також без штучних барвників, ароматизаторів, підсолоджувачів чи консервантів.

Виготовляється на підприємстві, яке також переробляє яйця, молоко, сою, пшеницю та горіхи.

Магній карбонат: властивості, форми, дозування та особливості застосування

Магній карбонат – це неорганічна сполука магнію, що має хімічну формулу MgCO. Він широко використовується в медицині, харчовій промисловості, спорті та косметології.

Склад і хімічні властивості

Основний компонент магнію карбонату – це сіль вугільної кислоти та магнію. У природі він зустрічається у вигляді мінералів магнезиту та гідромагнезиту. Його відмінною рисою є низька розчинність у воді, що впливає на особливості засвоєння цієї сполуки в організмі.

При нагріванні понад 350C магній карбонат розкладається, утворюючи оксид магнію (MgO) і вуглекислий газ (CO). Це властивість робить його придатним для застосування у виробництві вогнетривких матеріалів.

Форми магнію карбонату

Магній карбонат випускається у різних формах, які мають свої особливості:

1. Основний карбонат магнію (4MgCOMg(OH)4HO) – використовується у фармацевтиці та спортивному харчуванні.
2. Безводний магній карбонат (MgCO) – застосовується як харчова добавка та в промисловості.
3. Гідратований магній карбонат (MgCOnHO) – зустрічається в природі у вигляді мінералів.

Дозування та добова норма

Рекомендоване добове споживання магнію залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини. Для дорослих середня добова норма магнію становить:

• Чоловіки – 400–420 мг
• Жінки – 310–320 мг
• Вагітні жінки – 350–400 мг
• Діти – 80–240 мг (залежно від віку)

Оскільки магній карбонат має низьку розчинність, його біодоступність нижча у порівнянні з іншими формами магнію, такими як цитрат або хлорид. Проте його особливістю є повільне вивільнення і довготривала дія в організмі.

Особливості приймання магнію карбонату

Для ефективного засвоєння магнію карбонату слід дотримуватись таких рекомендацій:

1. Приймати після їжі – це покращує всмоктуваність магнію і зменшує ризик подразнення шлунка.
2. Запивати достатньою кількістю води – оскільки низька розчинність карбонату магнію може уповільнювати його дію.
3. Не комбінувати з кальцієм у високих дозах – оскільки ці два елементи можуть конкурувати за всмоктування в кишечнику.
4. Поєднувати з вітаміном B6 – це сприяє кращому засвоєнню магнію організмом.

Застосування магнію карбонату

Медицина

• Використовується для лікування гіпомагніємії (дефіциту магнію).
• Є основним компонентом антиацидних засобів для зниження кислотності шлунка.

Харчова промисловість

• Входить до складу харчових добавок як стабілізатор і антислежувач (E504).
• Використовується для збагачення продуктів магнієм.

Спорт

• Застосовується як магнезія для рук у скелелазінні, гімнастиці та важкій атлетиці, запобігаючи ковзанню.

Косметологія

• Використовується у виробництві пудри, сухих шампунів і матуючих засобів.

Можливі побічні ефекти та протипоказання

Хоча магній карбонат вважається безпечним, надмірне споживання може спричинити:

• Розлади травлення (діарею, метеоризм).
• Зниження артеріального тиску при надмірному прийомі.
• Ниркові проблеми у людей із хронічною нирковою недостатністю.

Протипоказано приймати магній карбонат при:

• Тяжких порушеннях функції нирок.
• Гіпермагніємії (надлишку магнію в організмі).
• Індивідуальній непереносимості.

Висновки

Магній карбонат – це важливе джерело магнію, яке широко використовується в медицині, харчовій промисловості, спорті та косметології. Він має низьку розчинність, що забезпечує повільне вивільнення магнію, але потребує правильного приймання для кращого засвоєння. Дотримання рекомендованих доз допоможе підтримати оптимальний рівень магнію в організмі та уникнути побічних ефектів.