Sports Research, Vegan Omega-3, Веганська Омега-3, 60 капсул

Sports Research Веганська Омега-3 60 капсул

Sports Research, Vegan Omega-3, Веганська Омега-3, 60 капсул

Опис

• Рослинна олія з водоростей
• 630 мг ДКГ + ЕПК на порцію
• Дієтична добавка
• Сертифікований веганський продукт
• Без глютену
• Виготовлено на підприємстві, що має реєстрацію сучасної належної виробничої практики (cGMP)
• Якість продукту підтверджено в незалежній лабораторії
• Відсутність ГМО в складі підтверджено сертифікатом IGEN Non-GMO Certified

Джерелом омега-3 для веганів SR є виключно рослинна олія з водоростей, що містить 630 мг ДКГ і ЕПК на порцію та виготовляється без риб'ячого жиру або інгредієнтів тваринного походження.

• Містить Life's Omega
• Не містить ГМО — протестовано IGEN
• Рослинні інгредієнти

Використання

Дорослим як дієтичну добавку приймати по 2 веганські капсули з рідиною на день під час їди. Найкраще приймати згідно з рекомендаціями кваліфікованого медичного працівника.

Композиція

Веганська капсула (модифікований тапіоковий крохмаль без ГМО, рослинний гліцерин без ГМО, очищена вода), соняшникова олія без ГМО, екстракт розмарину, токофероли й аскорбіл пальмітат.Для виготовлення цього продукту не використовуються молоко, яйця, риба, молюски й ракоподібні, деревні горіхи, арахіс, пшениця, соя та глютен.

Веганська Омега-3: Джерела, Форми, Дозування та Особливості Прийому

Що таке Веганська Омега-3?

Омега-3 – це незамінні поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК), які відіграють важливу роль у підтримці здоров'я серцево-судинної, нервової та імунної систем. Традиційно основним джерелом Омега-3 є риб’ячий жир, однак для веганів та вегетаріанців існують рослинні альтернативи, які забезпечують організм цими цінними кислотами.

Склад Веганської Омега-3

Основними компонентами веганської Омега-3 є:

• Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься у насінні льону, чіа, конопляному насінні, волоських горіхах. Організм може частково перетворювати ALA на DHA та EPA, але цей процес не є ефективним.
• Докозагексаєнова кислота (DHA) – необхідна для нормального функціонування мозку, очей та серцево-судинної системи. Основним веганським джерелом є водорості (мікроводорості Schizochytrium).
• Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – важлива для зменшення запалень, підтримки імунітету та здоров’я судин. Як і DHA, вона міститься у мікроводоростях.

Форми Веганської Омега-3

Веганські добавки Омега-3 випускаються у різних формах:

• Масло з мікроводоростей – найкраще джерело DHA та EPA.
• Капсули – зручна форма для прийому, виготовлені на основі рослинної оболонки.
• Рідкі олії – з льону, чіа, коноплі та інших рослинних джерел, багатих на ALA.
• Порошкові добавки – рідше використовуються, але можуть бути додані в коктейлі чи смузі.

Дозування Веганської Омега-3

Рекомендоване добове споживання Омега-3 залежить від віку, статі та стану здоров'я:

• Дорослі: 250–500 мг DHA + EPA на день.
• Вагітні та жінки, що годують грудьми: 300–600 мг DHA.
• Діти: 100–250 мг DHA залежно від віку.
• ALA: мінімальна потреба – 1,1–1,6 г на день для дорослих.

Для досягнення оптимального ефекту, вегани можуть комбінувати джерела ALA (рослинні масла, насіння) та DHA/EPA (мікроводорості, добавки).

Як правильно приймати Веганську Омега-3?

• Найкраще вживати Омега-3 під час їжі, що містить жири, для кращого засвоєння.
• Не перевищувати дозування, особливо якщо приймаєте інші жировмісні добавки.
• Для максимального ефекту рекомендується комбінувати різні джерела Омега-3.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями або підвищеним рівнем холестерину варто проконсультуватися з лікарем перед прийомом добавок.

Переваги Веганської Омега-3

• Підтримка мозкової діяльності – DHA є основним структурним компонентом мозку.
• Поліпшення стану серцево-судинної системи – зниження рівня тригліцеридів та артеріального тиску.
• Зміцнення імунітету – зменшення рівня запальних процесів у тілі.
• Покращення стану шкіри та зору – зменшення сухості очей, підтримка еластичності шкіри.
• Альтернатива риб’ячому жиру – ідеальний вибір для веганів та тих, хто уникає продуктів тваринного походження.

Висновки

Веганська Омега-3 – це необхідний елемент здорового харчування, який можна отримати з рослинних джерел, таких як льон, чіа, конопляне насіння та мікроводорості. Для оптимального забезпечення організму DHA та EPA найкраще використовувати масло або капсули з мікроводоростей. Дотримання правильного дозування та регулярний прийом сприяють зміцненню здоров'я, покращенню роботи мозку та серцево-судинної системи.