Vegan Omega with Flax Algae Oil Blend, Веганська Омега-3, 473 mL

Barlean's Веганська Омега-3 473 mL

Vegan Omega with Flax Algae Oil Blend, Веганська Омега-3, 473 mL

Опис

Продукти Barlean's.

Цей коктейль свіжої водоростевої олії та знаменитої холоднопресованої лляної олії Barlean's є унікальною інтерпретацією рослинної добавки Омега-3 і та, яку точно варто використовувати. Водоростева олія є єдиним прямим веганським джерелом поживних речовин EPA та DHA, які необхідні для всіх, але їх важко отримати. Коли земля та море зливаються разом, вони створюють потужну суміш Омега-3 ідеальну для людей, які дотримуються рослинної дієти.

Рівні DHA у водоростевій олії в поєднанні з підтримкою ALA Омега-3 у льняній олії забезпечують надзвичайно ефективний спосіб підтримання здоров'я серцево-судинної системи функцій пізнання та загального благополуччя.

Ключні деталі:
Синергійна суміш Омега-3 з органічної холоднопресованої лляної олії та свіжої екологічної водоростевої олії.
7200 мг ALA з лляної олії.
630 мг веганської EPA/DHA з водоростевої олії.
Свіжий м'який смак.
Використовуйте в соусах для салатів змішуйте з коктейлем або приймайте по ложці.
Веганське, без глютену.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 1 ст.л. (15 мл)
Порцій всього: 32

Кількість на порцію / % добової норми

Калорійність 120
Загальний жир 13 г / 17%
Насичений жир 1,5 г / 7%
Поліненасичений жир 9 г /
Мононенасичений жир 2,5 г /

Омега-3 поліненасичений жир:
Альфа-ліноленева кислота (ALA) 7200 мг /
Докозагексаєнова кислота (DHA) 420 мг /
Ейкозапентаєнова кислота (EPA) 210 мг /
Омега-6 поліненасичений жир:
Лінолева кислота (LA) 1550 мг /
Омега-9 мононенасичений жир:
Олеїнова кислота 1710 мг /

Відсоток добових норм (DV) розраховується на основі дієти в 2000 калорій.
Добова норма не встановлена.

Інгредієнти: органічна лляна олія, водоростева олія.

Сертифіковано органічне

Веганське, без глютену

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

1 ст.л. 1-2 рази на день. Можна приймати чистим або змішувати з соусами для салатів йогуртом вівсяною кашею або коктейлями.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Веганська Омега-3: Джерела, Форми, Дозування та Особливості Прийому

Що таке Веганська Омега-3?

Омега-3 – це незамінні поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК), які відіграють важливу роль у підтримці здоров'я серцево-судинної, нервової та імунної систем. Традиційно основним джерелом Омега-3 є риб’ячий жир, однак для веганів та вегетаріанців існують рослинні альтернативи, які забезпечують організм цими цінними кислотами.

Склад Веганської Омега-3

Основними компонентами веганської Омега-3 є:

• Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься у насінні льону, чіа, конопляному насінні, волоських горіхах. Організм може частково перетворювати ALA на DHA та EPA, але цей процес не є ефективним.
• Докозагексаєнова кислота (DHA) – необхідна для нормального функціонування мозку, очей та серцево-судинної системи. Основним веганським джерелом є водорості (мікроводорості Schizochytrium).
• Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – важлива для зменшення запалень, підтримки імунітету та здоров’я судин. Як і DHA, вона міститься у мікроводоростях.

Форми Веганської Омега-3

Веганські добавки Омега-3 випускаються у різних формах:

• Масло з мікроводоростей – найкраще джерело DHA та EPA.
• Капсули – зручна форма для прийому, виготовлені на основі рослинної оболонки.
• Рідкі олії – з льону, чіа, коноплі та інших рослинних джерел, багатих на ALA.
• Порошкові добавки – рідше використовуються, але можуть бути додані в коктейлі чи смузі.

Дозування Веганської Омега-3

Рекомендоване добове споживання Омега-3 залежить від віку, статі та стану здоров'я:

• Дорослі: 250–500 мг DHA + EPA на день.
• Вагітні та жінки, що годують грудьми: 300–600 мг DHA.
• Діти: 100–250 мг DHA залежно від віку.
• ALA: мінімальна потреба – 1,1–1,6 г на день для дорослих.

Для досягнення оптимального ефекту, вегани можуть комбінувати джерела ALA (рослинні масла, насіння) та DHA/EPA (мікроводорості, добавки).

Як правильно приймати Веганську Омега-3?

• Найкраще вживати Омега-3 під час їжі, що містить жири, для кращого засвоєння.
• Не перевищувати дозування, особливо якщо приймаєте інші жировмісні добавки.
• Для максимального ефекту рекомендується комбінувати різні джерела Омега-3.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями або підвищеним рівнем холестерину варто проконсультуватися з лікарем перед прийомом добавок.

Переваги Веганської Омега-3

• Підтримка мозкової діяльності – DHA є основним структурним компонентом мозку.
• Поліпшення стану серцево-судинної системи – зниження рівня тригліцеридів та артеріального тиску.
• Зміцнення імунітету – зменшення рівня запальних процесів у тілі.
• Покращення стану шкіри та зору – зменшення сухості очей, підтримка еластичності шкіри.
• Альтернатива риб’ячому жиру – ідеальний вибір для веганів та тих, хто уникає продуктів тваринного походження.

Висновки

Веганська Омега-3 – це необхідний елемент здорового харчування, який можна отримати з рослинних джерел, таких як льон, чіа, конопляне насіння та мікроводорості. Для оптимального забезпечення організму DHA та EPA найкраще використовувати масло або капсули з мікроводоростей. Дотримання правильного дозування та регулярний прийом сприяють зміцненню здоров'я, покращенню роботи мозку та серцево-судинної системи.