Magnesium citrate/malate, Магній Цитрат, 90 капсул

Pure Encapsulations Магній Цитрат 90 капсул

Magnesium citrate/malate, Магній Цитрат, 90 капсул

Опис

Ви можете переконатися, що їсте здорову їжу та приймаєте корисні добавки, але як дізнатися, чи ваш організм повністю переробляє поживні речовини, які ви отримуєте щодня? Магній може допомогти, оскільки він працює в організмі, щоб метаболізувати багато інших поживних речовин, включаючи кальцій, вітамін Е та калій; це дозволяє вашому організму ефективно зберігати та використовувати їх. Магній є метаболічним двигуном, відповідальним за понад 300 біохімічних реакцій у вашому тілі. Насправді, це одинадцятий за поширеністю елемент у вашому тілі, необхідний для всіх живих клітин.

Здоровий рівень магнію може позитивно вплинути на численні аспекти вашого самопочуття. На жаль, деякі люди, особливо підлітки та люди похилого віку, можуть мати ризик дефіциту магнію.

Більша частина магнію у вашому тілі зберігається в кістках, і регулярне споживання цього мінералу має вирішальне значення для здоров'я скелета. У деяких дослідженнях було показано, що добавки магнію підвищують мінералізацію кісток, що є зміцненням і твердінням кістки під час її розвитку. Він також може сприяти здоровю серця, підтримуючи його здатність ефективно перекачувати кров. Нарешті, вашому тілу потрібен магній для правильного функціонування м'язів і регулювання вашого настрою.

Включення вітаміну С у добавку може збільшити засвоєння магнію. Рослинні капсули магнію (цитрат/малат) забезпечують і те, і інше. Магній і вітамін С працюють разом, щоб допомогти здоровій роботі серця, тоді як магній часто протидіє можливому подразненню шлунка, буферизуючи кислотні властивості вітаміну С.

Кожна пляшка Magnesium (Citrate/Malate) містить 90 капсул. Якщо приймати рекомендовану дозу від однієї до чотирьох капсул на день під час їжі, це повинно тривати від одного до трьох місяців.

прагне до розробки та виробництва високоякісних гіпоалергенних дієтичних добавок. Контроль якості під час розробки та виробництва має першочергове значення. Усі продукти виготовляються з максимально біодоступних інгредієнтів.

Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 90 Кількість на порцію / Магній (у вигляді цитрату/малату магнію) 120 мг / 30% Денна норма не встановлена. Інші інгредієнти: вегетаріанська капсула (целюлоза, вода) аскорбілпальмітат. Виготовлено та виготовлено, щоб уникнути: штучних добавок, алергенів, ГМО, забруднювачів навколишнього середовища, доданих допоміжних речовин. Гіпоалергенний.

Дозування

Як дієтичну добавку, приймайте 1-4 капсули на день, розділеними дозами, під час їжі.

Запобіжні заходи

Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці. Захист від несанкціонованого втручання: використовуйте, лише якщо захисна пломба не пошкоджена. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Зроблено в США
• Без арахісу
• Без пшениці
• Гіпоалергенний

Магній Цитрат (Magnesium Citrate): Корисні властивості, склад, дозування та способи приймання

Що таке Магній Цитрат?

Магній Цитрат (Magnesium Citrate) – це одна з найбільш біодоступних та ефективних форм магнію, що використовується для підтримки здоров’я нервової, серцево-судинної та м’язової систем. Він є сполукою магнію та лимонної кислоти, що сприяє його кращому засвоєнню організмом.

Магній необхідний для понад 300 біохімічних процесів, включаючи вироблення енергії, підтримку роботи м’язів, синтез білків та регулювання рівня глюкози в крові.

Склад та форми випуску

Магній Цитрат зазвичай випускається у формі:

• Порошку – легко розчиняється у воді, швидко засвоюється.
• Таблеток або капсул – зручний для дозованого приймання.
• Рідкої форми – для тих, хто має труднощі з ковтанням.

Склад добавки може містити додаткові компоненти:

• Допоміжні речовини (кремнезем, стеарат магнію, целюлоза).
• Натуральні ароматизатори у випадку рідких форм або порошку.
• Вітаміни групи B для покращення ефективності засвоєння.

Переваги приймання Магнію Цитрату

1. Підтримка нервової системи – сприяє зниженню стресу, покращує якість сну та зменшує втому.
2. Зміцнення м’язів – запобігає судомам, сприяє відновленню після фізичних навантажень.
3. Серцево-судинне здоров’я – регулює рівень артеріального тиску, запобігає аритміям.
4. Поліпшення травлення – має м’який проносний ефект, що допомагає при закрепах.
5. Зміцнення кісток – бере участь у засвоєнні кальцію, запобігає розвитку остеопорозу.

Дозування та рекомендації щодо приймання

Рекомендоване добове споживання Магнію Цитрату залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Дорослі – від 200 до 400 мг на добу.
• Діти (6-12 років) – до 200 мг на добу.
• Підлітки (12-18 років) – 250-350 мг на добу.
• Вагітні та жінки, що годують – 350-450 мг на добу.

Приймати з їжею або натщесерце, залежно від мети:

• Для загальної підтримки організму – вранці або ввечері.
• Для розслаблення м’язів та покращення сну – за 30-60 хвилин до сну.
• При закрепах – вранці натщесерце, запиваючи склянкою води.

Можливі побічні ефекти та протипоказання

Хоча Магній Цитрат добре переноситься організмом, у деяких випадках можливі:

• Розлади травлення (діарея, здуття живота).
• Алергічні реакції (рідко).
• Зниження артеріального тиску при передозуванні.

Протипоказання до приймання:

• Ниркова недостатність – оскільки надлишок магнію може накопичуватися в організмі.
• Гіпотонія – через можливе подальше зниження тиску.
• Серцеві аритмії (у випадку приймання без консультації з лікарем).

Висновок

Магній Цитрат – це одна з найкращих форм магнію завдяки високій біодоступності та легкому засвоєнню. Він сприяє нормалізації роботи нервової системи, покращенню сну, зміцненню кісток та підтримці серцево-судинного здоров’я.

При правильному дозуванні Магній Цитрат є безпечним та ефективним засобом для підтримки здоров’я. Перед початком приймання бажано проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань.