Garden of Life, Vitamin Code RAW Iron, Залізо, 30 капсул

Garden of Life Залізо 30 капсул

Garden of Life, Vitamin Code RAW Iron, Залізо, 30 капсул

Опис

• Сира цільна харчова добавка
• Живі пробіотики та ферменти
• 23 Органічно вирощені фрукти та овочі
• Без в'яжучих чи наповнювачів
• Кошерний
• Без ГМО
• Не містить глютену
• RAW
• Сертифікований веган
• 22 мг нижньої, цільної харчової заліза
• Чи не запор
• Вітаміні С, В12 і фолієва кислота сприяють засвоєнню заліза
• Дієтична добавка до цільної їжі

Що означає RAW

Ніякого сильного нагрівання, синтетичних в'яжучих речовин, наповнювачів, штучних ароматизаторів, підсолоджувачів, барвників та добавок, які зазвичай використовують у таблетках.

Не перевірено на ГМО

Незалежна перевірка третьою стороною.

Повна їжа

RAW Food-Created Nutrients змішуються в основі органічно вирощених фруктів та овочів разом із харчовими кофакторами.

Вітамін Code RAW Iron - це повноцінне харчування, спеціально розроблене з питними речовинами, необхідними для правильного засвоєння та використання заліза. Легка для засвоєння та зручна для шлунка, наша унікальна формула підтримує кров, серце, очі, імунну систему та репродуктивне здоров'я.

• Цілі продукти харчування, витамини С, В12 та фолієва кислота підтримують всмоктування та використання заліза
• 23 органічно вирощених фруктів та овочів додають допоміжні антиоксиданти, вітаміни та поживні кофактори.
• Живі пробіотики та ферменти підтримують легке, здорове травлення.

Рекомендоване використання

Дорослі приймають по 1 капсулі на день. Можна приймати з їжею або без неї. Капсулу можна відкрити і вміст додати у воду або сирий сік. Не призначені для дітей.

Інші інгредієнти

Рослинна целюлоза (капсула), органічний рис (оболочка).

Не містить наповнювачів, штучних барвників та консервантів.

Попередження

Випадкове передозування залізовмісних продуктів є основною причиною смертельного отруєння у дітей віком до 6 років. Зберігати у недоступному для дітей місці. У разі випадкового передозування негайно зателефонуйте до лікаря або до центру токсикології.

Як і з будь-якою харчовою добавкою, перед використанням цього продукту проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, очікуєте операції, регулярно приймаєте ліки або перебуваєте під іншим наглядом лікаря.

Зберігати у недоступному для дітей.

Зберігати у сухому прохолодному місці.

Не використовуйте, якщо захисна пломба зламана чи відсутня.

Залізо (Iron) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму. Він є основним компонентом гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в крові. Крім того, залізо бере участь у синтезі колагену, обміні енергії, а також у багатьох інших біологічних процесах.

Форми заліза

Залізо в організмі може бути представлено в різних формах:

1. Гемове залізо – знаходиться в основному в червоних кров'яних клітинах (гемоглобін) і в м'язових клітинах (міоглобін). Ця форма заліза засвоюється організмом значно краще, ніж негемове.

2. Негемове залізо – міститься в рослинних продуктах, таких як боби, шпинат, горіхи та злаки. Засвоєння цієї форми заліза менш ефективне, оскільки потребує допомоги інших елементів, таких як вітамін C.

Склад заліза

Основними джерелами заліза є:

• Гемоглобін – білок, який транспортує кисень у червоних кров'яних клітинах.
• Міоглобін – білок, що зберігає кисень у м'язах.
• Феритин та трансферин – білки, які допомагають зберігати і транспортувати залізо в організмі.

Залізо є необхідним для нормального функціонування системи імунітету, а також для утворення еритроцитів та їх здатності переносити кисень.

Дозування заліза

Рекомендоване добове дозування заліза залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:

• Дорослі чоловіки – приблизно 8 мг на день.
• Жінки до менопаузи – близько 18 мг на день через потребу в додатковому залізі під час менструацій.
• Жінки після менопаузи – 8 мг на день.
• Вагітні жінки – 27 мг на день.
• Діти – дозування залежить від віку, зазвичай від 7 мг до 15 мг на день.

Приймання заліза

Залізо можна отримувати з їжею або у вигляді добавок. Для кращого засвоєння залізо краще приймати на голодний шлунок або разом із вітаміном C, який сприяє його кращому всмоктуванню.

• Їжа: продуктами багатими на залізо є червоне м'ясо, печінка, бобові, злаки, шпинат, горіхи.
• Добавки: якщо з їжею неможливо отримати необхідну кількість заліза, можна приймати добавки. Проте важливо дотримуватися рекомендованих доз, оскільки надмірне споживання може призвести до токсичності.

Засвоєння заліза

Засвоєння заліза з їжі може бути обмежене різними факторами:

• Фітати та кальцій: присутні в певних рослинних продуктах і молочних продуктах, можуть знижувати засвоєння заліза.
• Кофеїн та чай: можуть уповільнювати абсорбцію заліза, тому їх рекомендується уникати безпосередньо перед чи після прийому їжі.

Недостання заліза та його наслідки

Низький рівень заліза в організмі призводить до анемії, що проявляється:

• Слабкість, втома.
• Блідість шкіри.
• Запаморочення та головні болі.
• Проблеми з концентрацією уваги.

Побічні ефекти

При прийомі добавок заліза можуть виникати побічні ефекти:

• Запори.
• Болі в животі.
• Нудота.

У разі виникнення таких симптомів слід звернутися до лікаря для корекції дозування або зміни форми добавки.

Висновок

Залізо – це важливий елемент для здоров'я організму, особливо для підтримки нормальної функції крові та імунної системи. Важливо стежити за його достатнім рівнем в організмі, вживаючи продукти, багаті на цей елемент, а також, за необхідності, звертатися до лікаря для призначення добавок.