Garden of Life, Vitamin Code RAW Calcium, Кальцій, 120 капсул
Зменшіть ризик остеопорозу і зміцніть кістки та зуби за допомогою RAW CALCIUM, унікальної формули кальцію з цільних харчових рослин.
Зробіть RAW CALCIUM невід'ємною частиною вашого щоденного режиму здоров'я кісток, включаючи дієту, багату кальцієм, та регулярні фізичні вправи. Регулярні фізичні вправи та здорове харчування з достатньою кількістю кальцію та витамину D допомагають зберегти здоров'я кісток та можуть зменшити ризик остеопорозу в подальшій житті.
Дорослі приймають по 4 капсули на добу. Для досягнення найкращих результатів прийміть 2 капсули на завтрак та 2 капсули на обід. Капсулі можна відкривати, а вміст можна додавати у воду чи сік. Не призначені для дітей.
Рослинна целюлоза (капсула), органічний коричневий рис, органічна гумка арабіка, органічна соняшникова олія.
Не містить наповнювачів, штучних барвників та консервантів.
Виготовляється без молочних чи соєвих інгредієнтів, арахісу, горіхів дерева чи молюсків. Виробляється на підприємстві, яке також переробляє сою, молочні продукти, орехи дерев та молюсків.
Увага: Як і з будь-якою харчовою добавкою, перед використанням цього продукту проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, даєте продукт дітям, очікуєте операції, регулярно приймаєте ліки або перебуваєте під іншим наглядом лікаря.
Зберігати у недоступному для дітей. Зберігати у сухому прохолодному місці. Не використовуйте, якщо захисна пломба зламана чи відсутня.
Розмір упаковки визначається інформацією про маркування, а не кількістю порцій у цьому контейнері. Розмір і вміст порції чітко позначені.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 4 капсули | ||
| Обслуговування у контейнері: 30 | ||
| Кількість речовини у порції | Добова потреба (відсотків) | |
| Вітамін С (з культури S. cerevisiae) | 50 мг | 56% |
| Вітамін D (як D3 з культури S. cerevisiae) | 40 мкг (1600 МО) | 200% |
| Вітамін К (з культури S. cerevisiae) | 120 мкг | 100% |
| Кальцій (природний з водорослей) | 1100 мг | 85% |
| Магній (з мінералів водорослей та Мертвого моря) | 357 мг | 85% |
| Вітамін К (як К2 МК-7) | 50 мкг | + |
| Стронцій (природний з водорослей) | 3,8 мг | + |
| Бор (з хелату коричневого рису) | 3 мг | + |
| Кремній (природний з водорослей) | 2,2 мг | + |
| Ванадій (природний з водорослей) | 68 мкг | + |
| Сира суміш пробіотиків та ферментів Ліпаза, протеаза, аспергілопепсин, бета-глюканаза, целюлаза, бромелайн, фітаза, лактаза, папаїн, пептидаза, пектиназа, геміцелюлаза, ксиланаза, Lactobacillus bulgaricus, | 64 мг | + |
| +Потреба на добу не визначена |
Кальцій: що це та його роль в організмі
Кальцій є одним із найважливіших мінералів для людського організму. Він бере участь у багатьох фізіологічних процесах, від забезпечення міцності кісток і зубів до підтримки нормальної роботи серцево-судинної системи та нервових імпульсів. Кальцій є основним структурним елементом кісткової тканини, забезпечуючи її твердість і міцність.
Кальцій у природі існує у вигляді кальцієвих солей, зокрема кальцієвих карбонатів (CaCO) та кальцієвих цитратів (Ca(CHO)). Ці сполуки є основними джерелами кальцію в харчових добавках та препаратах.
Кальцій в організмі здебільшого знаходиться в кістках (близько 99%) та зубах. Лише 1% кальцію міститься в крові, де він виконує важливі функції, такі як участь у згортанні крові та передачі нервових імпульсів.
Міцність кісток і зубів: Кальцій – основний компонент кісткової тканини, що забезпечує її структурну цілісність.
Нервова діяльність: Кальцій допомагає у передачі нервових імпульсів, що є критичним для нормальної роботи нервової системи.
М'язова діяльність: Кальцій необхідний для скорочення м'язів, включаючи серце. Він взаємодіє з білками у м'язових волокнах, забезпечуючи правильну координацію рухів.
Згортання крові: Кальцій є ключовим елементом у процесі згортання крові, що запобігає кровотечам.
Баланс кислотно-лужної рівноваги: Кальцій допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі.
Кальцій в організмі може бути представлений різними формами, і кожна з них має свої особливості всмоктування та застосування:
Кальцій карбонат – це одна з найпоширеніших форм кальцію в добавках. Вона містить найбільшу кількість елементарного кальцію, однак для її засвоєння необхідно, щоб прийом відбувався під час їди, оскільки вона потребує кислого середовища для розщеплення.
Кальцій цитрат – ця форма кальцію краще засвоюється, тому може бути прийнята на голодний шлунок. Вона менш ефективна за карбонат у плані вмісту кальцію, але добре підходить для людей, що мають проблеми з кислотністю шлунка.
Кальцій глюконат – менш популярний, але також зустрічається в деяких добавках. Він містить менше елементарного кальцію, ніж карбонат або цитрат, однак добре засвоюється організмом.
Рекомендована добова доза кальцію залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини. Загальні рекомендації виглядають так:
Важливо зазначити, що надмірне споживання кальцію може призвести до побічних ефектів, таких як каміння в нирках, порушення засвоєння інших мінералів, наприклад, магнію та фосфору.
Кальцій можна отримати з харчових джерел, таких як:
Однак у випадках, коли в раціоні недостатньо кальцію або потреба в ньому збільшується (наприклад, у період вагітності або лактації), можуть бути необхідні добавки кальцію. Найкраще приймати кальцій в розподіленій дозі протягом дня (по 500-600 мг за раз), оскільки організм не здатен засвоїти великі дози одночасно.
Зловживання кальцієм може призвести до гіперкальціємії (надмірного рівня кальцію в крові), що може спричинити:
При цьому важливо пам'ятати, що кальцій краще засвоюється, коли в організмі достатньо вітаміну D. Тому дуже часто кальцієві добавки комбінують з вітаміном D, який сприяє кращому засвоєнню кальцію в кишечнику.
Кальцій є важливим мінералом, який забезпечує нормальне функціонування багатьох органів і систем. Однак для ефективного засвоєння та уникнення побічних ефектів важливо правильно підібрати форму кальцію, дотримуватись рекомендованих доз і враховувати інші фактори, такі як рівень вітаміну D в організмі.
