Liquid Calcium Magnesium 2:1 Orange-Vanilla, Кальцій Магній, 480 мл

Integrative Therapeutics Кальцій Магній 480 мл

Liquid Calcium Magnesium 2:1 Orange-Vanilla, Кальцій Магній, 480 мл

Опис

Liquid Calcium Magnesium 2:1 Orange-Vanilla Flavor від Integrative Therapeutics може забезпечити біодоступні форми кальцію та магнію, необхідні організму. Кальцій і магній є одними з ключових поживних речовин, необхідних вашому організму для досягнення оптимального здоров'я

Ця спеціальна формула від Integrative Therapeutics містить концентрацію Ca до Mg у співвідношенні 2:1, що забезпечує значні переваги. Багато хто знає, що кальцій повязаний із хорошим здоров'ям кісток і дуже важливий для людей будь-якого віку, але він також підтримує здоров'я зубів. Відомо, що магній зменшує мязову напругу, знімає біль, покращує сон і навіть може усунути неврологічні проблеми, такі як тривога.

Ця добавка поєднує в собі переваги кальцію та магнію з вітаміном D, який також може допомогти здоровю кісток. Вітамін D також може збільшити засвоєння кальцію. Ця рідка добавка може бути хорошим вибором для літніх людей або для тих, хто шукає легкозасвоювані, біодоступні форми цих мінералів.

Liquid Calcium Magnesium 2:1 Orange-Vanilla Flavor від Integrative Therapeutics має чудовий смак, крім того, що він вегетаріанський і не містить молочних продуктів.

Офіційний сайт: https://www.integrativepro.com

Інгредієнти

Розмір порції: 15 мл (1 столова ложка) Порції в упаковці: 32 Кількість на порцію / Калорії 25 Загальна кількість вуглеводів 6 г / 2% Вітамін D (у вигляді холекальциферолу) 400 МО / 100% кальцію (у вигляді цитрату кальцію і магнію) 600 мг / 60% магнію (Як цитрат кальцію, магнію та цитрат магнію) 300 мг / 75% Відсоток добової норми (DV) базується на дієті з 2000 калорій. Інші інгредієнти: очищена вода, рослинний гліцерин, лимонна кислота, натуральний апельсиновий ароматизатор з іншими натуральними ароматизаторами, натуральний ароматизатор ванілі, ксантанова камедь, сорбат калію. Не містить цукру, солі, дріжджів, пшениці, глютену, сої, молочних продуктів, штучних підсолоджувачів, барвників і ароматизаторів.

Дозування

Дорослі та діти старше 12 років: приймайте по 1 столовій ложці один раз на день під час їжі або за рекомендацією лікаря. Добре струсіть перед кожним використанням.

Запобіжні заходи

Зверніться до свого медичного працівника, якщо у вас захворювання нирок, гіперкальціємія, гіперкальціурія, приймаєте ліки або вагітні/годуєте грудьми. Зберігати в недоступному для дітей. Не перевищуйте рекомендовану дозу. Після відкриття зберігати в холодильнику. Зберігайте нерозкритий контейнер у прохолодному сухому місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Без солі
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці
• Без дріжджів

Кальцій Магній: користь, склад, форми, дозування та особливості приймання

Що таке Кальцій Магній?

Кальцій Магній – це комплекс двох незамінних мінералів, які відіграють ключову роль у підтримці здоров'я кісток, м’язів, нервової системи та серцево-судинної системи. Кальцій відповідає за формування та міцність кісток, зубів, регулює роботу серця, бере участь у процесах згортання крові. Магній забезпечує розслаблення м’язів, підтримує нервову систему, сприяє засвоєнню кальцію та нормалізує рівень цукру в крові.

Склад та форми випуску

Препарати Кальцій Магній можуть містити додаткові компоненти, такі як вітамін D, цинк, вітамін K, які покращують засвоюваність та ефективність.

Основні форми випуску:

• Таблетки та капсули – найбільш поширені, зручні у використанні.
• Порошок – дозволяє регулювати дозування, швидше засвоюється.
• Рідина (розчин) – використовується для швидкого засвоєння, особливо у дітей та людей з порушеннями травлення.
• Жувальні таблетки – підходять для дітей та людей, які не можуть ковтати звичайні таблетки.

Форми кальцію та магнію в добавках

Кальцій може бути представлений у вигляді:

• Карбонату кальцію – містить найвищу концентрацію кальцію, але потребує достатньої кількості шлункової кислоти для засвоєння.
• Цитрату кальцію – легше засвоюється, особливо при низькому рівні кислотності шлунка.
• Глюконату кальцію – має нижчий вміст кальцію, але добре засвоюється.
• Хелатних форм (амінохелати) – найбільш біодоступні, добре засвоюються організмом.

Магній у добавках може міститися у таких формах:

• Оксид магнію – має високу концентрацію, але низьку біодоступність.
• Цитрат магнію – добре засвоюється, має легку послаблюючу дію.
• Хлорид магнію – швидко засвоюється, підходить для людей з проблемами травлення.
• Гліцинат магнію (біскліцинат) – не викликає подразнення шлунка, висока біодоступність.
• Малат магнію – корисний для енергетичного обміну, рекомендований при хронічній втомі.

Дозування та рекомендації щодо приймання

Оптимальне дозування Кальцію та Магнію залежить від віку, статі, стану здоров'я та особливостей харчування.

Рекомендовані дози кальцію:

• Дорослі: 1000–1200 мг на добу.
• Підлітки: 1200–1300 мг.
• Діти 4–8 років: 800 мг.
• Діти 1–3 роки: 500 мг.
• Літні люди (після 50 років): 1200–1500 мг.

Рекомендовані дози магнію:

• Чоловіки: 400–420 мг на добу.
• Жінки: 310–360 мг.
• Діти: 80–240 мг залежно від віку.
• Вагітні жінки: 350–400 мг.

Як правильно приймати Кальцій Магній?

• Кальцій краще засвоюється у другій половині дня, особливо разом із їжею.
• Магній рекомендовано приймати ввечері, оскільки він сприяє розслабленню та покращенню сну.
• Оптимальне співвідношення кальцію до магнію – 2:1 (наприклад, 1000 мг кальцію і 500 мг магнію).
• Не рекомендується приймати кальцій одночасно з залізом та цинком, оскільки вони конкурують за засвоєння.
• Вітамін D покращує засвоєння кальцію, тому його часто додають у формули добавок.

Користь для організму

1. Зміцнення кісток і зубів – кальцій є основним будівельним матеріалом для кісткової тканини, магній допомагає підтримувати баланс мінералів.
2. Підтримка роботи м’язів – магній запобігає судомам та м’язовій напрузі.
3. Нормалізація нервової системи – магній зменшує стрес, покращує сон, підтримує психічне здоров'я.
4. Регулювання артеріального тиску – магній допомагає розширювати судини, що знижує ризик гіпертонії.
5. Покращення травлення – магній бере участь у перистальтиці кишківника, запобігаючи запорам.
6. Здоров’я серцево-судинної системи – кальцій і магній регулюють ритм серця, зменшують ризик серцево-судинних захворювань.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча Кальцій Магній корисний для організму, надмірне вживання або неправильне дозування може спричинити негативні наслідки:

• Надлишок кальцію може призвести до утворення каменів у нирках, кальцифікації судин.
• Надлишок магнію може викликати діарею, нудоту, зниження артеріального тиску.
• Протипоказання: ниркова недостатність, гіперкальціємія, гіпермагніємія, індивідуальна непереносимість компонентів.

Висновок

Кальцій Магній – це важливий комплекс для здоров'я кісток, м’язів, нервової та серцево-судинної системи. Вибір правильної форми та дозування залежить від потреб організму, способу життя та наявності супутніх захворювань. Регулярний прийом цих мінералів допоможе підтримати оптимальний стан здоров’я та запобігти дефіциту життєво необхідних елементів.