Vitamin D3 2000 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 90 капсул

Vital Nutrients Вітамін D3 Холекальциферол 90 капсул

Vitamin D3 2000 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 90 капсул

Опис

Вітамін D не чужий для більшості людей; щоранку ми бачимо його назву на упаковках молока. Незважаючи на його нинішню славу, вітамін D було «відкрито заново», і тепер він має потенціал стати найпопулярнішою поживною речовиною в світі. Незважаючи на те, що дослідження продовжують виявляти надзвичайно важливу роль, яку відіграє вітамін D у підтримці нашого благополуччя, тим не менш, шокуюча реальність полягає в тому, що багато людей не отримують достатньо цієї життєво важливої поживної речовини, і в результаті їхнє здоров'я може постраждати.

Згідно з попередніми даними клінічних випробувань, потенційно шкідливі наслідки дефіциту вітаміну D можуть включати слабкий розвиток кісток і ослаблення існуючих кісткових структур, що може спричинити серйозні падіння та переломи. Якби це було не так погано, ознаки свідчать про те, що практично всі тканини людського тіла певним чином повязані з вітаміном: мозок, мязи, серце та імунна система мають рецептори вітаміну D, що підкреслює важливість цієї поживної речовини для правильного функціонування. функціонування різних тканин.

Це робить капсули вітаміну D3 Vital Nutrients 2000 МО цінною добавкою для збереження вашого здоров'я. Він важливий завдяки підтримці реабсорбції кальцію в кишківнику, а також для обмеження кількості кальцію, який виводиться з організму через сечу. Крім того, вітамін D3 сприяє здоровю товстої кишки. Ці легкозасвоювані капсули містять 2000 МО вітаміну D, що робить процес отримання достатнього споживання ще простішим.

Ці капсули не містять оболонок, пшениці, дріжджів, глютену, молочних продуктів, яєць, соєвого білка, цукру, штучних барвників, штучних ароматизаторів та консервантів. Його також було незалежно протестовано за кількома критеріями, повязаними з безпекою продукту. Кожна пляшка вітаміну D3 2000 МО від Vital Nutrients містить 90 рослинних капсул.

Vital Nutrients дотримується максимальних стандартів забезпечення якості. Добавки компанії були ретельно перевірені, а Vital Nutrients сертифікована Національною асоціацією харчових продуктів.

Офіційний сайт: https://www.vitalnutrients.net

Інгредієнти

Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула. Кількість порцій: 90 на порцію / вітамін D3 (холекальциферол) 2000 МО / 500% Інші інгредієнти: рисовий порошок, капсула з рослинної целюлози та лейцин. Виключає: покриття, сполучні речовини, глютен (пшениця, жито, ячмінь), молоко/молочні продукти (казеїн, сироватка), соєвий білок, яєчний білок, цукор.

Дозування

По 1 капсулі від 5 до 7 разів на тиждень під час їжі або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Зберігати закритим у сухому прохолодному місці. Зберігати в недоступному для дітей. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Якщо ви вагітні, проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Без яєць
• Не містить глютену
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.