Vitamin D3 125 mcg 5000 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 120 капсул

Pure Encapsulations Вітамін D3 Холекальциферол 120 капсул

Vitamin D3 125 mcg 5000 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 120 капсул

Опис

Ці капсули вітаміну D3 містять 5000 МО вітаміну D3 у кожній вегетаріанській капсулі, яку легко проковтнути. Це забезпечує високу дозу цієї важливої поживної речовини, яку багатьом американцям важко отримати.

Про вітамін D3

Основна роль вітаміну D3 полягає в покращенні засвоєння та утримання кальцію. Це допомагає підтримувати здорові кістки, а також може відігравати важливу роль у підтримці здоров'я клітин, серцево-судинної системи та товстої кишки. Відомо, що рівень вітаміну D у крові знижується з віком, в основному через зниження здатності засвоювати вітамін в організмі або метаболізувати його в печінці.

Ще однією основною причиною дефіциту вітаміну D3 є недостатнє перебування на сонці. Багато людей уникають сонця, боячись шкідливих УФ-променів. Незважаючи на те, що це обґрунтоване занепокоєння, воно часто призводить до нестачі цього важливого «сонячного вітаміну». Крім того, напружений графік або холодний клімат можуть змусити вас залишатися вдома. Якщо ви докладаєте зусиль, щоб уникнути перебування на сонці, рекомендується щодня додавати вітамін D3. Ви піддаєтеся більшому ризику дефіциту, якщо ви вегетаріанець, веган або уникаєте збагачених продуктів, таких як молоко, пластівці, хліб і соки.

Як організм використовує вітамін D3

Вітамін D допомагає зміцнити кістки, сприяючи всмоктуванню кальцію та фосфору в кишківнику та зменшуючи втрату кальцію з сечею, що є важливими для підтримки належного рівня кальцію в організмі для здорової структури кісток. Показано, що використання добавки вітаміну D3 підвищує здатність кальцію зміцнювати кістки. Навіть добавка, що містить лише вітамін D, наприклад «Вітамін D3 капсули 5000 МО», може підтримувати здоров'я кісток.

Дослідження також показали, що вітамін D також може підтримувати серцево-судинну систему для деяких людей. Це може бути тому, що він допомагає організму засвоювати й метаболізувати кальцій, або тому, що він допомагає підтримувати здорову функцію реніну плазми.

Ще одна сфера, в якій може бути корисний вітамін D3, — підтримка здоров'я клітин. Сучасні дослідження показують, що вітамін D допомагає підтримувати здоров'я товстої кишки завдяки своїй природній ролі у сприянні здоровій функції клітин. Вітамін також може забезпечувати загальну підтримку клітин, допомагаючи підтримувати оптимальний баланс ангіогенезу, підтримуючи імунні клітини та підтримуючи здоровий метаболізм клітин. Нарешті, рецептори вітаміну D присутні на острівцевих клітинах підшлункової залози, що вказує на його важливість.

Звідки береться вітамін D?

вітамін D3 отримує з холестерину в ланоліні, жирі, який міститься в овечій вовні. Вони також використовують гіпоалергенну рослинну клітковину з целюлози сосни, завдяки чому ця добавка не містить багатьох поширених алергенів. Рідкий вітамін D із тригліцеридів із середнім ланцюгом також беруть із пальмової та кокосової олії.

Якщо ви вважаєте, що у вас може бути дефіцит вітаміну D3. Зазвичай адекватними вважаються рівні вище 30 нг/мл, але деякі стверджують, що ідеальні рівні знаходяться в межах від 50 до 100 нг/мл.

Кожна пляшка вітаміну D3 5000 МО містить 120 рослинних капсул. При рекомендованому дозуванні однієї капсули щодня з їжею кожної пляшки вистачить приблизно на чотири місяці.

прагне до розробки та виробництва високоякісних гіпоалергенних дієтичних добавок. Контроль якості під час розробки та виробництва має першочергове значення. Усі продукти виготовляються з максимально біодоступних інгредієнтів.

Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 120 Кількість на порцію / Вітамін D (у вигляді холекальциферолу) (D3) 125 мкг (5000 МО) / 625% відсотків добової норми (DV). Інші інгредієнти: Гіпоалергенна рослинна клітковина (целюлоза) вегетаріанська капсула (целюлоза вода). Без глютену / ГМО / Гіпоалергенний.

Дозування

Як дієтичну добавку, приймайте по 1 капсулі в день під час їжі.

Запобіжні заходи

Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці. Захист від несанкціонованого втручання: використовуйте, лише якщо захисна пломба не пошкоджена. Особам, які приймають більше 2000 МО вітаміну D на день, рекомендується контролювати рівень вітаміну D у крові. Не рекомендується вагітним і годуючим жінкам. Якщо у вас є будь-який стан здоров'я або ви приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці. Примітка: вміст може не заповнювати упаковку, щоб відповідати вимогам маркування. Будь ласка, покладайтеся на вказану кількість.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Зроблено в США
• Без арахісу
• Без пшениці
• Гіпоалергенний

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.