Karuna Health, C-Plex, Вітамін C Аскорбінова кислота, 90 таблеток

Karuna Health Вітамін C Аскорбінова кислота 90 таблеток

Karuna Health, C-Plex, Вітамін C Аскорбінова кислота, 90 таблеток

Опис

Аскорбінова кислота більш відома як вітамін С і є одним із найвідоміших вітамінів. Аскорбінова кислота походить від а- (або проти) + скорб(ут)ік (або «від цинги»), і, отже, є засобом проти цинги. У 18 столітті у моряків під час тривалих подорожей часто розвивався дефіцит вітаміну С. Цей дефіцит часто перетворювався на цингу. Коли було зрозуміло, що причиною проблеми є нестача вітаміну С, її назвали аскорбіновою кислотою. Зараз цинга зустрічається дуже рідко, але все ще є багато причин підтримувати здоровий рівень вітаміну С.

Мабуть, найпоширенішим застосуванням вітаміну С сьогодні є профілактика та зменшення симптомів застуди. Ефективність вітаміну С у цьому випадку частково пояснюється його здатністю підвищувати рівень інтерферону, що допомагає підтримувати вашу імунну систему.

Вітамін С також має антиоксидантні властивості, які допомагають зменшити вільні радикали. Вдихання сигаретного диму, пестицидів та багатьох інших видів забруднення навколишнього середовища стає поширеним джерелом вільних радикалів, які можуть завдати шкоди вашому тілу.

C-Plex відрізняється від інших формул вітаміну С тим, що C-Plex також містить біофлавоноїди, такі як гесперидин і рутин. Відомо, що біофлавоноїди мають багато переваг для здоров'я, зокрема мають антиоксидантні, антиалергенні, протизапальні та противірусні властивості. Деякі дослідження повязують біофлавоноїди зі зниженням ризику серцевих захворювань. У природі вітамін С завжди зустрічається разом із цими іншими інгредієнтами. Хоча багато інших таблиць вітаміну С не містять цих природних інгредієнтів, Karuna Health додала їх до своєї формули, щоб зробити C-Plex максимально натуральним. Вважається, що ці біофлавоноїди посилюють корисні ефекти вітаміну С.

Офіційний сайт: http://karunahealth.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 таблетка Порції в упаковці: 90 Кількість на порцію / Вітамін С (аскорбінова кислота) 500 мг / 833% біофлавоноїдів (змішані цитрусові) 250 мг / Рутин 50 мг / Комплекс гесперидину 50 мг / Відсоток добової норми (DV) не встановлено . Інші інгредієнти: целюлоза, діоксид кремнію, рослинний стеарат. Цей продукт не містить дріжджів, пшениці, сої, молока, солі, цукру, штучних барвників, консервантів або ароматизаторів.

Дозування

Одна або більше таблеток на день або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Зберігати в прохолодному сухому місці щільно закритим.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без солі
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці
• Без дріжджів

Вітамін C (Аскорбінова кислота) – це одна з найважливіших водорозчинних вітамінів, яка відіграє ключову роль у підтримці здоров’я організму, зокрема у зміцненні імунної системи, синтезі колагену, антиоксидантному захисті та метаболізмі. Вітамін C не виробляється в організмі людини, тому його необхідно отримувати з їжею або добавками.

Хімічна структура та склад Вітаміну C

Аскорбінова кислота – це органічна сполука, що складається з молекул вуглецю, водню та кисню. Основна її функція в організмі – бути антиоксидантом, що допомагає нейтралізувати вільні радикали і зменшувати окислювальний стрес.

Форми Вітаміну C

Існує кілька форм вітаміну C, які використовуються в харчових добавках:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша і найпростішa форма вітаміну C, що швидко засвоюється організмом.
2. Аскорбат натрію – натрієва сіль аскорбінової кислоти, менш кисла і часто використовувана для людей з чутливою шлунковою оболонкою.
3. Аскорбат кальцію – поєднує аскорбінову кислоту з кальцієм, забезпечуючи додаткову підтримку для кісток.
4. Естер C – спеціальна форма вітаміну C, яка містить кальцієву сіль аскорбінової кислоти і має кращу біодоступність і меншу кислотність.

Функції Вітаміну C в організмі

1. Зміцнення імунної системи. Вітамін C активізує імунні клітини, допомагаючи організму боротися з інфекціями та знижуючи ризик розвитку простудних захворювань.
2. Антиоксидантна дія. Він нейтралізує вільні радикали, що допомагає зменшити окислювальні процеси і знижує ризик хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та рак.
3. Покращення стану шкіри. Вітамін C є важливим для виробництва колагену, що допомагає підтримувати еластичність та пружність шкіри.
4. Підтримка здоров'я судин. Він сприяє зміцненню стінок кровоносних судин і допомагає нормалізувати артеріальний тиск.
5. Засвоєння заліза. Аскорбінова кислота покращує засвоєння заліза з рослинних джерел, що особливо важливо для людей, які дотримуються вегетаріанської або веганської дієти.

Дозування Вітаміну C

Рекомендоване дозування вітаміну C залежить від віку, статі, фізіологічного стану (наприклад, вагітність або годування груддю) та наявності захворювань. Загальні рекомендації:

• Для дорослих: 75-90 мг на добу.
• Для вагітних жінок: 85-120 мг на добу.
• Для дітей: 25-75 мг залежно від віку.

Однак у випадку лікування інфекцій або у періоди підвищених фізичних навантажень дозування може бути вищим, але це слід обговорити з лікарем.

Як правильно приймати Вітамін C

Вітамін C краще засвоюється при прийомі з їжею, тому його варто вживати разом із продуктами, багатими на вітаміни та мікроелементи. Для оптимального засвоєння рекомендується розподіляти добову дозу на кілька прийомів, особливо якщо дозування велике. Вітамін C може бути прийнятий як у вигляді таблеток, капсул, порошку або рідини.

• Таблетки та капсули – зручний спосіб прийому, забезпечує точне дозування.
• Порошок – зазвичай розчиняється у воді, що дозволяє прискорити засвоєння.
• Рідкі форми – підходять для людей, які мають проблеми з ковтанням таблеток.

Протипоказання та побічні ефекти

Хоча вітамін C є водорозчинним і зазвичай не накопичується в організмі, його передозування може призвести до побічних ефектів, таких як:

• Біль в животі
• Діарея
• Камені в нирках (при надмірному вживанні).

Зазвичай це стосується доз вищих за 2000 мг на добу. При наявності захворювань нирок, діабету або гастриту перед початком прийому добавок слід проконсультуватися з лікарем.

Висновки

Вітамін C – це незамінна поживна речовина, яка забезпечує широкий спектр корисних ефектів для здоров’я. Його регулярне споживання допомагає підтримувати імунітет, захищає від окислювального стресу, покращує стан шкіри та сприяє засвоєнню інших важливих мікроелементів. Правильне дозування і регулярне вживання допоможуть отримати всі переваги цього вітаміну без ризику передозування.