Kid's Super Daily D3 400 IU 10, Вітамін D3 Холекальциферол, 2.54 мл

Carlson Вітамін D3 Холекальциферол 2.54 мл

Kid's Super Daily D3 400 IU 10, Вітамін D3 Холекальциферол, 2.54 мл

Опис

Оскільки організми наших дітей не можуть виробляти вітамін D самі, вони повинні отримувати його через дієту або під впливом прямих сонячних променів. Діти можуть отримати вітамін D через такі продукти, як жирна риба, включаючи лосось, скумбрію та тунець; збагачене молоко; або пластівців, але отримати достатньо лише з дієти може бути важко. А через ризик раку шкіри дітям не рекомендується проводити занадто багато часу на сонці. Для дітей, які не отримують достатньо вітаміну D, добавка може бути чудовим варіантом. Вітамін D сприяє здоровому росту і розвитку; допомагає організму засвоювати кальцій і фосфор; і підтримує здоров'я зубів, кісток і м'язів. Kid's Super Daily D3 містить 400 МО (10 мкг) вітаміну D3 в одній зручній краплі без смаку. Додайте краплю в улюблену їжу або напій вашої дитини. Підтримує здоров'я кісток, імунітету та серця Сприяє здоровому росту та розвитку 400 МО (10 мкг) концентрованого вітаміну D3 у кожній краплі Без ГМО безмолочні вегетаріанська без смаку Ефективність і якість гарантовані

Офіційний сайт: http://www.carlsonlabs.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 крапля (0,001 рідкої унції / 0,028 мл) Порції в контейнері: приблизно 90 Кількість на порцію / %DV (діти 1-3 років) / %DV (діти 4 роки +) Вітамін D 10 мкг (400 МО) / 67% / 50% (як холекальциферол) Інші інгредієнти: тригліцеридна олія середнього ланцюга (кокосова) Без глютену / Без сої / Без штучних консервантів

Дозування

Діти віком від 1 року: давати одну краплю щодня або за вказівкою лікаря. Можна класти в їжу або напої.

Запобіжні заходи

Зберігайте пляшку у вертикальному положенні при кімнатній температурі. Зберігати в недоступному для дітей. Не використовуйте, якщо пломба безпеки зламана або відсутня.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• Без сої

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.