Target-Mins Calcium-Magnesium 1000 mg/500, Кальцій Магній, 90 таблеток

Country Life Кальцій Магній 90 таблеток

Target-Mins Calcium-Magnesium 1000 mg/500, Кальцій Магній, 90 таблеток

Опис

Живіть мязи, кістки та життєво важливі тканини комплексом Target-Mins Calcium-Magnesium with Vitamin D 1000 mg/500 mg 90 таблеток від Country Life. Ця дієтична добавка забезпечує ваш організм щоденною потребою кальцію з різних джерел у зручній для використання формі для кращого засвоєння та більшої доступності. Добавка може допомогти збільшити щільність кісток і навіть уповільнити втрату кісткової маси.

Traget-Mins виготовляється з відібраних амінокислот у вільній формі та використовує такі мінерали, як кальцій, магній та фосфор у потрібному співвідношенні для підтримки використання кальцію. Кальцій допомагає підтримувати високу щільність кісток і запобігає розмякшенню кісток, яке зазвичай супроводжується болем. Це також допомагає відновити кістки та підтримує їх міцність.

Фосфор, як гідроксиапатит кальцію, підтримує формування кісток в організмі та допомагає підтримувати здорову структуру та функцію кісток. Наявність магнію в цій добавці від Country Life сприяє правильному росту та підтримці кісток. Як фосфор, так і магній можуть сприяти кращому засвоєнню кальцію організмом.

Поєднання кальцію та вітаміну D у Target-Mins Calcium-Magnesium with Vitamin D Complex 1000 mg/500 mg 90 Tablets від Country Life може допомогти запобігти слабкості та ламкості кісток і покращити загальний стан кісток.

Офіційний сайт: https://www.countrylifevitamins.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 Капсули порції на контейнер: 45AMount на порцію % щоденний valuecalcium (як кальцієвий гідроксиапатит-1 000 мг (1 г) 100 % цитрат "lysinate-альфа-кетоглутарат" аспарат) фосфор (як кальцієвий гідроксиапатіт) 500 мг кальцію) 500 мг 50 % магнію (у вигляді магнію 500 мг 125 % оксиду, цитрату, альф-кетоглутарату, тауринату, аспартату) Інші інгредієнти: целюлоза, діоксид кремнію, L-лейцин, рослинна глазур. Country Life завжди позначає мінерали в елементарній вазі. Сертифікований вегетаріанець. Сертифікований без глютену. Кошерне. Не містить: дріжджів, пшениці, сої, молока, цукру, консервантів або штучних барвників. Не містить стеарату магнію. Цей продукт був виготовлений на заводі, зареєстрованому GMP.

Дозування

Дорослі приймають дві (2) таблетки на день. Для найкращого використання приймайте з їжею. Не перевищуйте рекомендовану дозу. Як нагадування, обговоріть добавки та ліки, які ви приймаєте, зі своїм медичним працівником.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, приймаєте ліки або плануєте операцію, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. У разі виникнення будь-яких побічних реакцій припиніть прийом продукту та зверніться до лікаря. Не приймайте, якщо пломба порушена. Зберігати при температурі 59-86 F. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• GMP
• Кошерний
• Без сої
• Без цукру
• Вегетаріанська
• Без пшениці
• Без дріжджів

Кальцій Магній: користь, склад, форми, дозування та особливості приймання

Що таке Кальцій Магній?

Кальцій Магній – це комплекс двох незамінних мінералів, які відіграють ключову роль у підтримці здоров'я кісток, м’язів, нервової системи та серцево-судинної системи. Кальцій відповідає за формування та міцність кісток, зубів, регулює роботу серця, бере участь у процесах згортання крові. Магній забезпечує розслаблення м’язів, підтримує нервову систему, сприяє засвоєнню кальцію та нормалізує рівень цукру в крові.

Склад та форми випуску

Препарати Кальцій Магній можуть містити додаткові компоненти, такі як вітамін D, цинк, вітамін K, які покращують засвоюваність та ефективність.

Основні форми випуску:

• Таблетки та капсули – найбільш поширені, зручні у використанні.
• Порошок – дозволяє регулювати дозування, швидше засвоюється.
• Рідина (розчин) – використовується для швидкого засвоєння, особливо у дітей та людей з порушеннями травлення.
• Жувальні таблетки – підходять для дітей та людей, які не можуть ковтати звичайні таблетки.

Форми кальцію та магнію в добавках

Кальцій може бути представлений у вигляді:

• Карбонату кальцію – містить найвищу концентрацію кальцію, але потребує достатньої кількості шлункової кислоти для засвоєння.
• Цитрату кальцію – легше засвоюється, особливо при низькому рівні кислотності шлунка.
• Глюконату кальцію – має нижчий вміст кальцію, але добре засвоюється.
• Хелатних форм (амінохелати) – найбільш біодоступні, добре засвоюються організмом.

Магній у добавках може міститися у таких формах:

• Оксид магнію – має високу концентрацію, але низьку біодоступність.
• Цитрат магнію – добре засвоюється, має легку послаблюючу дію.
• Хлорид магнію – швидко засвоюється, підходить для людей з проблемами травлення.
• Гліцинат магнію (біскліцинат) – не викликає подразнення шлунка, висока біодоступність.
• Малат магнію – корисний для енергетичного обміну, рекомендований при хронічній втомі.

Дозування та рекомендації щодо приймання

Оптимальне дозування Кальцію та Магнію залежить від віку, статі, стану здоров'я та особливостей харчування.

Рекомендовані дози кальцію:

• Дорослі: 1000–1200 мг на добу.
• Підлітки: 1200–1300 мг.
• Діти 4–8 років: 800 мг.
• Діти 1–3 роки: 500 мг.
• Літні люди (після 50 років): 1200–1500 мг.

Рекомендовані дози магнію:

• Чоловіки: 400–420 мг на добу.
• Жінки: 310–360 мг.
• Діти: 80–240 мг залежно від віку.
• Вагітні жінки: 350–400 мг.

Як правильно приймати Кальцій Магній?

• Кальцій краще засвоюється у другій половині дня, особливо разом із їжею.
• Магній рекомендовано приймати ввечері, оскільки він сприяє розслабленню та покращенню сну.
• Оптимальне співвідношення кальцію до магнію – 2:1 (наприклад, 1000 мг кальцію і 500 мг магнію).
• Не рекомендується приймати кальцій одночасно з залізом та цинком, оскільки вони конкурують за засвоєння.
• Вітамін D покращує засвоєння кальцію, тому його часто додають у формули добавок.

Користь для організму

1. Зміцнення кісток і зубів – кальцій є основним будівельним матеріалом для кісткової тканини, магній допомагає підтримувати баланс мінералів.
2. Підтримка роботи м’язів – магній запобігає судомам та м’язовій напрузі.
3. Нормалізація нервової системи – магній зменшує стрес, покращує сон, підтримує психічне здоров'я.
4. Регулювання артеріального тиску – магній допомагає розширювати судини, що знижує ризик гіпертонії.
5. Покращення травлення – магній бере участь у перистальтиці кишківника, запобігаючи запорам.
6. Здоров’я серцево-судинної системи – кальцій і магній регулюють ритм серця, зменшують ризик серцево-судинних захворювань.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча Кальцій Магній корисний для організму, надмірне вживання або неправильне дозування може спричинити негативні наслідки:

• Надлишок кальцію може призвести до утворення каменів у нирках, кальцифікації судин.
• Надлишок магнію може викликати діарею, нудоту, зниження артеріального тиску.
• Протипоказання: ниркова недостатність, гіперкальціємія, гіпермагніємія, індивідуальна непереносимість компонентів.

Висновок

Кальцій Магній – це важливий комплекс для здоров'я кісток, м’язів, нервової та серцево-судинної системи. Вибір правильної форми та дозування залежить від потреб організму, способу життя та наявності супутніх захворювань. Регулярний прийом цих мінералів допоможе підтримати оптимальний стан здоров’я та запобігти дефіциту життєво необхідних елементів.