Vitamins D3 and K2 with Strontium 1000 IU, Вітаміни D3 K2, 60 капсул

Swanson Вітаміни D3 K2 60 капсул

Vitamins D3 and K2 with Strontium 1000 IU, Вітаміни D3 K2, 60 капсул

Опис

• Здоров'я кісток
• 1000 МО (25 мкг) вітаміну D на капсулу
• Харчова добавка
• Повне оздоровлення для розуму, тіла та дому
• Неперевершена чистота та потужність

Якщо ви шукаєте серйозне харчування для зміцнення кісток, Swanson Strontium Complex допоможе вам. Хімічно подібний до кальцію мікромінерал стронцій відіграє важливу роль у формуванні кісток, допомагаючи підтримувати здорову мінеральну щільність кісток. Але якщо ви не їсте багато морепродуктів щодня, ви, ймовірно, не отримаєте їх у своєму раціоні. Наші мякі капсули Strontium Complex забезпечують 100 мг стронцію з цитрату стронцію з високою біодоступністю, збагаченого великою кількістю вітаміну D3 і вітаміну K2 для забезпечення оптимального засвоєння. У той час як вітамін К відомий своєю участю в згортанні крові, К2 також допомагає активувати білки, які регулюють, де кальцій потрапляє в організм. Це ідеальний спосіб завершити свій щоденний режим харчування для підтримки здорових кісток.

Використання

Як дієтичну добавку приймайте одну мяку таблетку на день, запиваючи водою.

Композиція

Олія рисових висівок, мяка капсула (желатин, гліцерин, вода та барвник ріжкового дерева), бджолиний віск, соняшниковий лецитин, дикальцій фосфат, сафлорова олія.

Вітаміни D3 та K2: роль, користь та особливості приймання

Що таке вітаміни D3 і K2?

Вітамін D3 (холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє важливу роль у зміцненні кісткової системи, регуляції імунітету та підтримці серцево-судинного здоров'я. Його природним джерелом є сонячне світло, але також він міститься у деяких продуктах та добавках.

Вітамін K2 (менахінон) – це жиророзчинний вітамін, необхідний для правильного засвоєння кальцію, регуляції згортання крові та підтримки еластичності судин. Він допомагає спрямовувати кальцій саме у кістки, запобігаючи його відкладенню в артеріях, що знижує ризик атеросклерозу.

Чому важливо поєднувати D3 та K2?

Спільний прийом D3 і K2 забезпечує оптимальне засвоєння кальцію та сприяє:

• Зміцненню кісток – D3 сприяє всмоктуванню кальцію, а K2 допомагає його правильному розподілу.
• Зниженню ризику серцево-судинних захворювань – K2 запобігає кальцифікації судин, що важливо для здорового кровообігу.
• Підтримці імунної системи – D3 бере участь у виробленні антибактеріальних пептидів та модулює імунну відповідь.

Склад та форми випуску

Вітаміни D3 і K2 випускаються в різних формах, зокрема:

• Капсули – зручні у використанні, забезпечують точне дозування.
• Таблетки – класична форма, яку легко зберігати.
• Краплі (олійний розчин) – особливо ефективні для кращого засвоєння, оскільки D3 і K2 є жиророзчинними вітамінами.
• Спреї – швидке всмоктування через слизову оболонку рота.

Основні активні компоненти:

• Холекальциферол (D3) – найкраща форма для підтримки рівня вітаміну D в організмі.
• Менахінон-7 (МК-7, K2) – найбільш біодоступна форма вітаміну K2, яка довше циркулює в крові.

Рекомендовані дозування

Дозування вітамінів D3 та K2 залежить від віку, стану здоров'я та рівня цих вітамінів в організмі.

Загальні рекомендації:

• Для дітей – 400–1000 МО (Міжнародних Одиниць) D3 та 10–50 мкг K2.
• Для дорослих – 1000–5000 МО D3 та 50–200 мкг K2.
• Для літніх людей – 2000–5000 МО D3 та 100–300 мкг K2 для підтримки здоров'я кісток та серця.

У разі дефіциту вітаміну D3, лікар може призначити вищі дози на короткий період.

Як правильно приймати?

• Разом із жирами – оскільки D3 та K2 є жиророзчинними, їх найкраще приймати під час або після їжі, що містить корисні жири (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• Оптимальний час прийому – в першій половині дня, оскільки вітамін D3 може впливати на вироблення мелатоніну, що може порушувати сон.
• Поєднання з іншими нутрієнтами – рекомендується приймати разом із магнієм та кальцієм для кращого ефекту.

Ознаки дефіциту D3 та K2

Нестача цих вітамінів може призводити до різних проблем зі здоров'ям:

• Дефіцит D3 – слабкість, біль у м'язах, зниження імунітету, підвищений ризик остеопорозу.
• Дефіцит K2 – підвищена ламкість кісток, схильність до утворення кальцієвих відкладень у судинах.

Протипоказання та застереження

Перед прийомом високих доз D3 та K2 варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є захворювання нирок, проблеми зі згортанням крові або приймаються антикоагулянти.

Висновок

Комплекс D3 + K2 – це потужне поєднання для підтримки здоров'я кісток, серця та імунітету. Регулярний прийом у правильному дозуванні допомагає уникнути дефіциту цих вітамінів та забезпечує оптимальний розподіл кальцію в організмі.