Wholemega For Moms 500 mg, Омега для мам 500 мг, 90 капсул

New Chapter Омега для мам 500 мг 90 капсул

Wholemega For Moms 500 mg, Омега для мам 500 мг, 90 капсул

Опис

• Дикий лосось із екологічно чистих джерел
• BSE безкоштовно
• Сертифікований стійкий RFM на Алясці
• Без глютену, сертифіковане NSF
• Сертифікований вміст NSF
• Харчова добавка
• Легко проковтнути
• Сертифікована B Corporation
• Виготовлено з перевіреної лососевої олії без ГМО
• Наші мякі желатинові капсули преміум-класу не містять BSE

Харчування, створене для:здорового розвитку мозку та зору дитини під час вагітності.Магія всередині:добре засвоювані хороші омега-жирні кислоти з EPA та DHA, свіжовижаті з дикого лосося, які легко ковтати.Omegas For Mother and BabyWhole FoodРибячий жир Wholemega for Moms є повноцінною харчовою альтернативою фракціонованим рибячим жирам, очищеним при високій температурі, і зберігає природні антиоксиданти та вітамін D3.Для вагітних іне тільки Олія дикого лосося забезпечує цілі DHA, EPA та інші важливі омеги, які важливі під час вагітності та годування груддю.Нешкідливий для океану. Використовуйте лише 100% екологічно виловлену олію дикого аляскинського лосося для підтримки людей і планети. Жодного вирощеного або генетично модифікованого лосося.Живіть добре з харчуванням, яке ви можете використовувати Цільний рибячий жир Wildly Pure для мам і майбутніх мам мяко екстрагується, щоб зберегти його корисні сполуки та природний яскравий колір.Wholemega for Moms допомагає доставити Омега-3, рекомендовані спеціально для вагітних і годуючих мам. Для жінок, які вагітні або годують грудьми, хороші жири з дикого аляскинського лосося допомагають підтримувати зоровий і когнітивний розвиток вашої дитини.Wholemega є свіжовижатим, щоб забезпечити здорові омега для кращого засвоєння.

Використання

Чотири капсули на день разом з їжею.

Композиція

Капсула (желатин халяль і гліцерин) і токофероли для збереження свіжості.

Містить: 100% рибячий жир дикого аляскинського лосося.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.