Folic Acid 800 mcg, Вітамін B9 Фолієва кислота, 250 таблеток

Nature's Truth Вітамін B9 Фолієва кислота 250 таблеток

Folic Acid 800 mcg, Вітамін B9 Фолієва кислота, 250 таблеток

Опис

• Не містить глютену
• Без ГМО
• Вітамінна добавка
• Незамінний вітамін B для вагітних
• Вегетаріанська формула

Наша фолієва кислота є потужним джерелом цього важливого вітаміну B, який допомагає підтримувати загальний стан здоров'я та самопочуття. Фолієва кислота є важливим вітаміном для всіх і особливо корисна для жінок у роки до, під час і після вагітності.

Крім того, що фолієва кислота допомагає задовольнити харчові потреби майбутніх мам, вона також підтримує здоровий розвиток вашої дитини. Фолієва кислота є частиною сімейства вітамінів групи В, і, як і всі вітаміни групи В, вона не може вироблятися організмом і повинна бути отримана із зовнішніх джерел, таких як харчові продукти або добавки. Ваше тіло потребує свіжого запасу фолієвої кислоти щодня, і отримати щоденну дозу легко з фолієвою кислотою Nature's Truth. Одна вегетаріанська таблетка на день — це все, що вам потрібно для задоволення щоденної потреби!

Ми знаємо, наскільки важливий досвід чистого оздоровлення для вас і ваших близьких. Ось чому ми використовуємо лише найкращі інгредієнти для створення нашої фолієвої кислоти. Наші вегетаріанські таблетки не містять ГМО, не містять глютену, молочних продуктів і сої, створені без жодних штучних барвників, штучних ароматизаторів, штучних підсолоджувачів чи консервантів, тому ви можете отримати чисте та чесне харчування, від якого ви звикли очікувати. Правда природи.

Використання

Для дорослих приймати одну (1) таблетку на день, бажано під час їжі.

Композиція

Дикальцій фосфат, целюлоза (рослинного походження), кроскармелоза, рослинний стеарат магнію, рослинна стеаринова кислота, діоксид кремнію.

Не містить глютену, пшениці, дріжджів, молока, лактози, сої, штучних барвників, штучних ароматизаторів, штучних підсолоджувачів, консервантів.

Вітамін B9 (Фолієва кислота): Детальна інформація

Фолієва кислота – це водорозчинний вітамін, що належить до групи вітамінів B (B9). Він відіграє ключову роль у синтезі ДНК, клітинному рості, розвитку плода та функціонуванні нервової системи.

Організм людини не може самостійно синтезувати фолієву кислоту, тому вона повинна надходити з їжею або у вигляді добавок. Дефіцит цього вітаміну може призвести до серйозних наслідків, особливо під час вагітності та для розвитку плода.

Склад та Форми Вітаміну B9

Фолієва кислота представлена у кількох формах:

1. Фолати (природна форма) – містяться в продуктах харчування, таких як листові овочі, бобові, печінка, яйця, горіхи.
2. Фолієва кислота (синтетична форма) – використовується у вітамінних добавках та збагачених продуктах. Вона має високу біодоступність, але потребує перетворення у печінці перед засвоєнням.
3. Метилфолат (5-MTHF, активна форма) – легше засвоюється організмом і не потребує додаткового перетворення, що особливо важливо для людей з генетичними мутаціями, що впливають на обмін фолієвої кислоти.

Функції Вітаміну B9

Фолієва кислота виконує безліч важливих функцій:

Синтез ДНК та РНК – необхідний для росту та відновлення клітин.
Формування червоних кров'яних тілець – запобігає анемії.
Підтримка нервової системи – важливий для роботи мозку та психічного здоров'я.
Профілактика вроджених вад – необхідний для правильного розвитку нервової трубки плода під час вагітності.
Зміцнення серцево-судинної системи – допомагає знижувати рівень гомоцистеїну, який пов'язаний із ризиком серцевих захворювань.

Добова норма та дозування

Рекомендоване щоденне споживання фолієвої кислоти залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:

• Дорослі: 400 мкг
• Вагітні жінки: 600 мкг
• Жінки, які годують грудьми: 500 мкг
• Діти: 150–300 мкг (залежно від віку)

У випадках дефіциту або при підвищених потребах (вагітність, анемія, хронічні захворювання) лікар може рекомендувати вищі дози.

Як правильно приймати фолієву кислоту?

З їжею або натщесерце?
Фолієву кислоту краще приймати під час або після їжі, оскільки це покращує її засвоєння.

Час доби
Оптимальний час – ранок або день, адже фолієва кислота бере участь в енергетичних процесах організму.

Сумісність з іншими речовинами

• Добре поєднується з вітамінами B6, B12 та залізом.
• Засвоєння може знижуватися при одночасному прийомі алкоголю, антацидів та деяких ліків (метотрексат, протисудомні препарати, антибіотики).

Ознаки дефіциту фолієвої кислоти

Анемія (слабкість, блідість, швидка втома).
Проблеми з нервовою системою (депресія, тривожність, порушення пам’яті).
Ускладнення вагітності (ризик вроджених вад плода).
Слабкий імунітет та підвищена сприйнятливість до інфекцій.

Дефіцит може бути спричинений неправильним харчуванням, порушенням всмоктування в кишечнику, хронічними захворюваннями, вживанням алкоголю.

Передозування та побічні ефекти

Фолієва кислота вважається безпечною, але надлишкове споживання (понад 1000 мкг/добу) може приховати дефіцит вітаміну B12, що може призвести до серйозних неврологічних порушень.

Можливі побічні ефекти:

• Висип, свербіж
• Травні розлади (нудота, здуття)
• Порушення сну

Висновок

Фолієва кислота (Вітамін B9) – це важливий елемент для здоров'я кровоносної, нервової та репродуктивної системи. Вона необхідна для синтезу ДНК, росту клітин, підтримки мозку та профілактики вроджених вад у новонароджених.

Щоденне вживання у відповідних дозах допомагає запобігти дефіциту, зміцнити загальний стан здоров'я та підтримати нормальні функції організму.