Life Extension, L-Glutamine 500 mg, L-глутамін 500 мг, 100 капсул

Life Extension L-глутамін 500 мг 100 капсул

Life Extension, L-Glutamine 500 mg, L-глутамін 500 мг, 100 капсул

Опис

• Не містить глютену
• Без ГМО сертифікації LE
• Для підтримки настрою, м'язів та імунітету
• Харчова добавка

Добавки з глютаміном часто асоціюють із серйозними спортсменами, але вони можуть бути корисними для всіх, хто хоче не тільки підтримувати здоров'я м'язів, але й здоров'я імунітету та кишківника.

Глютамін є найбільш поширеною вільною амінокислотою в організмі.

Переваги L-глутаміну

• Підтримує здорову м'язову масу
• Допомагає підтримувати рівень енергії під час сильного стресу
• Допомагає підтримувати оптимальну імунну функцію та здоров'я кишківника

Глютамін циркулює в крові, а також зберігається в скелетних мязах і печінці в концентраціях, що в 10-100 разів перевищують концентрації будь-якої іншої амінокислоти.

Глутамін використовується в ряді життєво важливих функцій, включаючи синтез білка і виробництво нуклеотидних одиниць, які складають ДНК і РНК. Через свою важливу роль у багатьох клітинних функціях глутамін споживається особливо високо під час діяльності, яка включає інтенсивні фізичні вправи. Це важливе джерело енергії для клітин, що вистилають кишківник, і імунних клітин, а також має важливе значення для здорового кишківника та імунної функції. Він також є попередником нейромедіатора мозку глутамату.

Функція глютаміну у стимулюванні глікогенсинтази, ферменту, який контролює синтез і зберігання глікогенового палива в мязах і печінці, може забезпечити механізм, за допомогою якого добавки глютаміну сприяють збільшенню запасів палива.

Люди, які займаються важкими фізичними вправами, можуть вплинути на рівень глутаміну, спричиняючи стрес організму та імунній системі. Добавки з глутаміном можуть бути важливими для серйозного спортсмена, для тих, хто страждає від втрати м'язів, або для тих, хто хоче допомогти підтримувати оптимальну імунну функцію та рівень енергії під час сильного стресу.

Дослідження показують, що прийом добавок з глутаміном може ефективно підвищити концентрацію глютаміну в кровообігу та мязовій тканині, сприяти здоровій запальній реакції та підтримувати антиоксидантний захист для підтримки здоров'я м'язів.

Використання

Перед використанням уважно прочитайте всю етикетку та дотримуйтесь інструкцій.

Приймайте одну (1) капсулу один або два рази на день натщесерце або за рекомендацією лікаря.

Композиція

Рослинна целюлоза (капсула), діоксид кремнію, рослинний стеарат.

L-Глутамін: Детальний Огляд

L-Глутамін – це амінокислота, яка є однією з найважливіших у людському організмі. Вона виконує ключову роль у підтримці імунної системи, відновленні м’язів та функціонуванні травного тракту.

Склад та властивості

L-Глутамін є умовно незамінною амінокислотою, що означає, що організм може її синтезувати, але в деяких ситуаціях (наприклад, при інтенсивних фізичних навантаженнях, хворобах, стресі) її рівень значно знижується, і виникає необхідність у додатковому споживанні.

Основні функції L-Глутаміну:

• Підтримка імунітету – є джерелом енергії для лейкоцитів та клітин кишківника.
• Відновлення м’язів – сприяє швидкому загоєнню тканин після тренувань та травм.
• Покращення роботи травної системи – сприяє відновленню слизової оболонки кишківника та запобігає синдрому підвищеної проникності кишківника.
• Стимуляція синтезу білка – бере участь у процесах анаболізму, що особливо важливо для спортсменів.
• Підтримка когнітивних функцій – відіграє роль у виробленні нейромедіаторів, необхідних для концентрації та пам’яті.

Форми випуску

L-Глутамін випускається у різних формах, кожна з яких має свої особливості використання:

1. Порошок – найбільш популярна форма, яка швидко розчиняється у воді або іншій рідині. Підходить для спортсменів та людей, що відновлюються після хвороб.
2. Капсули та таблетки – зручні у використанні, але потребують часу для розчинення в організмі. Підходять для тих, хто не бажає приймати порошкові добавки.
3. Рідкий глутамін – швидше засвоюється, але менш поширений через обмежений термін зберігання.
4. Комплексні добавки – містять L-Глутамін у поєднанні з іншими амінокислотами, вітамінами або мінералами.

Дозування та приймання

Рекомендована доза L-Глутаміну залежить від цілей використання:

• Для загального зміцнення організму – 5 г на день.
• Для спортсменів та бодібілдерів – від 5 до 10 г перед та після тренування.
• Для відновлення після травм або операцій – 10-20 г на добу (розділеними порціями).
• При захворюваннях травного тракту – 5-15 г на добу (залежно від рекомендацій лікаря).

L-Глутамін найкраще приймати:

• Натще або між прийомами їжі – для кращого засвоєння.
• Перед тренуванням та після нього – для прискорення відновлення м’язів.
• Перед сном – для підтримки анаболічних процесів уночі.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча L-Глутамін вважається безпечним, його надмірне споживання може викликати деякі побічні ефекти:

• Дискомфорт у шлунку (здуття, діарея).
• Алергічні реакції (рідко).
• Підвищене навантаження на нирки при надмірному вживанні.

Протипоказано приймати L-Глутамін людям із захворюваннями нирок, печінковою недостатністю та епілепсією без консультації з лікарем.

Висновок

L-Глутамін – це універсальна амінокислота, яка відіграє важливу роль у підтримці здоров’я, відновленні після фізичних навантажень і захисті імунної системи. Його застосування може бути корисним як для спортсменів, так і для людей, які бажають зміцнити організм або покращити стан травної системи. Вибір форми та дозування залежить від індивідуальних потреб, але завжди варто орієнтуватися на рекомендовані норми та консультуватися з фахівцем.