Life Extension, L-Глутамин 500 мг, L-Glutamine 500 mg, 100 капсул

L-Глутамин 500 мг L-Glutamine 500 mg 100 капсул, Life Extension

Life Extension, L-Глутамин 500 мг, L-Glutamine 500 mg, 100 капсул

Описание

• Не содержит глютена
• Отсутствие ГМО в составе подтверждено сертификатом Non GMO LE Certified
• Улучшает настроение и укрепляет мышцы и иммунитет
• Пищевая добавка

Глутаминовые добавки часто ассоциируются с профессиональными спортсменами, хотя в действительности они полезны для всех, кто стремится поддерживать не только здоровье мышц, но также иммунной системы и кишківника.

Глутамин — наиболее распространенная свободная аминокислота, встречающаяся в организме.

Преимущества L-глутамина

• Поддерживает здоровую мышечную массу
• Поддерживает здоровый уровень энергии при сильном стрессе
• Способствует поддержанию оптимальной работы иммунной системы и здоровья кишківника

Глутамин циркулирует в крови, а также хранится в скелетных мышцах и печени. Его концентрация в 10100 раз превышает концентрацию любой другой аминокислоты.

Глутамин используется для ряда жизненно важных функций, включая синтез белков и формирование нуклеотидов, являющихся составной частью ДНК и РНК. Из-за его большой значимости для многих клеточных функций глутамин особенно интенсивно потребляется при высоких физических нагрузках. Он остается важным источником энергии для клеток, выстилающих кишечник, и иммунных клеток, а также необходим для поддержания здоровья кишківника и функционирования иммунной системы. Кроме того, он является предшественником глутамата — нейромедиатора мозга.

Функция глутамина заключается в стимуляции гликогенсинтазы (фермента, который контролирует синтез и хранение гликогенового топлива в мышцах и печени) и обеспечении процесса, благодаря которому добавки глутамина способствуют увеличению запасов энергии.

Тяжелые физические нагрузки могут влиять на уровень глутамина, вызывая стресс для организма и иммунной системы человека. Пищевые добавки с глутамином необходимы для спортсменов, людей, страдающих потерей мышечной массы, или тех, кто хочет поддерживать здоровье иммунной системы и оптимальный уровень энергии в условиях сильного стресса.

Исследования показывают, что добавки с глутамином эффективно повышают концентрацию глутамина в крови и мышечной ткани, помогают справляться с воспалительными процессами и поддерживают антиоксидантную защиту и здоровье мышц.

Растительная целлюлоза (капсула), диоксид кремния, растительный стеарат.

Использование

Перед применением внимательно изучите информацию на этикетке и строго следуйте рекомендациям.

Принимать по 1 (одной) капсуле один или два раза в день натощак или в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Состав

L-Глутамин: Подробный Обзор

L-глутамин – это аминокислота, которая является одной из важнейших в человеческом организме. Она играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, восстановлении мышц и функционировании пищеварительного тракта.

Состав и свойства

L-глутамин является условно незаменимой аминокислотой, что означает, что организм может ее синтезировать, но в некоторых ситуациях (например, при интенсивных физических нагрузках, болезнях, стрессе) ее уровень значительно снижается, и возникает необходимость в дополнительном потреблении.

Основные функции L-Глутамина:

• Поддержка иммунитета является источником энергии для лейкоцитов и клеток кишківника.
• Восстановление мышц способствует быстрому заживлению тканей после тренировок и травм.
• Улучшение работы пищеварительной системы – способствует восстановлению слизистой кишківника и предотвращает синдром повышенной проницаемости кишківника.
• Стимуляция синтеза белка – участвует в анаболических процессах, что особенно важно для спортсменов.
• Поддержка когнитивных функций – играет роль в выработке нейромедиаторов, необходимых для концентрации и памяти.

Формы выпуска

L-глутамин выпускается в различных формах, каждая из которых имеет свои особенности использования:

1. Порошок – наиболее популярная форма, быстро растворяющаяся в воде или другой жидкости. Подходит для спортсменов и людей, восстанавливающихся после болезней.
2. Капсулы и таблетки удобны в использовании, но требуют времени для растворения в организме. Подходят для тех, кто не желает принимать порошковые добавки.
3. Жидкий глутамин – скорее усваивается, но менее распространен из-за ограниченного срока хранения.
4. Комплексные добавки – содержат L-глутамин в сочетании с другими аминокислотами, витаминами или минералами.

Дозировка и приемка

Рекомендованная доза L-глутамин зависит от целей использования:

• Для общего укрепления организма – 5 г в день.
• Для спортсменов и бодибилдеров – от 5 до 10 г до и после тренировки.
• Для восстановления после травм или операций – 10-20 г/сут (разделенными порциями).
• При заболеваниях пищеварительного тракта – 5-15 г/сут (в зависимости от рекомендаций врача).

L-глутамин лучше всего принимать:

• Натощак или между приемами пищи – для лучшего усвоения.
• Перед тренировкой и после нее – для ускорения восстановления мышц.
• Перед сном – для поддержания анаболических процессов ночью.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя L-глутамин считается безопасным, его чрезмерное потребление может вызвать некоторые побочные эффекты:

• Дискомфорт в желудке (вздутие, диарея).
• Аллергические реакции (редко).
• Повышенная нагрузка на почки при чрезмерном употреблении.

Противопоказано принимать L-глутамин людям с заболеваниями почек, печеночной недостаточностью и эпилепсией без консультации с врачом.

Вывод

L-глутамин – это универсальная аминокислота, которая играет важную роль в поддержании здоровья, восстановлении после физических нагрузок и защите иммунной системы. Его применение может быть полезно как для спортсменов, так и для людей, желающих укрепить организм или улучшить состояние пищеварительной системы. Выбор формы и дозировка зависит от индивидуальных потребностей, но всегда следует ориентироваться на рекомендованные нормы и консультироваться со специалистом.