Supercritical Omega-3 Fish Oil 850 mg Orange Flavor, Омега 3, 60 капсул

Minami Nutrition Омега 3 60 капсул

Supercritical Omega-3 Fish Oil 850 mg Orange Flavor, Омега 3, 60 капсул

Опис

• Щоденне технічне обслуговування
• Здоров'я серця та мозку
• 850 мг Омега-3
• Один раз на добу
• Без рибного присмаку
• Харчова добавка
• Не містить глютену. Без молочних продуктів

Якість, якій можна довіряти

Чистота. Minami використовує унікальний триступеневий процес очищення, використовуючи ретельний контроль якості для виробництва надчистого рибячого жиру, багатого EPA та DHA.

Тестування якості. Масла Minami проходять суворе тестування третьою стороною та мають надзвичайно низький рівень окислення, а також невизначуваний рівень діоксинів, пестицидів і важких металів, таких як ртуть.

Стійкість

• Minami отримує рибу зі стійко керованих водойм і є єдиним рибячим жиром у світі, який отримав статус EMAS (схема екологічного менеджменту та аудиту) дуже суворий європейський стандарт.
• Рибячий жир Minami обробляється в унікальних енергоефективних установках, які переробляють органічні відходи для перетворення їх на енергію для живлення заводу та громади.

Minami Omega-3 — це преміальна добавка, яка містить 850 мг Омега-3 у колись зручній мякій капсулі з чистим апельсиновим смаком і без рибного присмаку.

Передові дослідження Омега-3 свідчать про те, що висока концентрація EPA разом із DHA може підтримувати настрій, когнітивні функції та здоров'я серцево-судинної системи.

Суперконцентрована Омега-3

Minami пропонує рибячий жир із найвищою концентрацією Омега-3 на ринку, що означає більше поживних речовин Омега-3, відсутність наповнювачів чи насичених жирів і меншу кількість мяких таблеток.

Використання

Дорослі приймають по 1 мякій таблетці на день, запиваючи водою. Найкраще приймати з їжею. Не призначений для дітей.

Композиція

Глибоководний риб'ячий жир (анчоус, сардина і скумбрія), риб'ячий желатин, рослинний гліцерин, натуральний апельсиновий ароматизатор, екстракт розмарину, натуральні змішані токофероли без ГМО (антиоксидант). Містить сою.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.