Nature's Craft, BCAA, БЦАА, 120 таблеток

Nature's Craft БЦАА 120 таблеток

Nature's Craft, BCAA, БЦАА, 120 таблеток

Опис

• Підтримка продуктивності
• Харчова добавка
• Постачається на заводі, що відповідає GMP
• Перевірено сторонньою лабораторією
• Формула амінокислот з розгалуженим ланцюгом
• 1500 мг на порцію L-лейцину
• 750 мг на порцію L-ізолейцину
• 750 мг на порцію L-валіну

Покращуйте ефективність тренувань і створюйте кращу фігуру за допомогою нашої добавки BCAA! Ці амінокислоти є найкращими таблетками для покращення фізичних вправ як для чоловіків, так і для жінок.

Приймайте нашу добавку BCAA, щоб підвищити витривалість і відновитися природним шляхом. Вони підвищують рівень енергії, дозволяючи викладати максимум зусиль протягом набагато довших періодів часу.

Дослідження показують, що BCAA можуть допомогти збільшити синтез білка, полегшуючи нарощування м’язової маси. Мало того, було помічено, що вони зменшують розпад білка, що допомагає підтримувати наявні м’язи.

Використання

3 таблетки, бажано запиваючи водою, до та/або після тренування або за вказівкою медичного працівника.

Композиція

Карбонат кальцію, рослинна стеаринова кислота, кроскармелоза натрію, рослинний стеарат магнію, очищена вода, діоксид кремнію, гідроксипропілметилцелюлоза та рослинний гліцерин.

Цей продукт виробляється та упаковується на підприємстві, яке також може переробляти молоко, сою, пшеницю, яйця, арахіс, горіхи, рибу та ракоподібних.

Виготовлено в США з інгредієнтів глобального походження.

BCAA (Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом): що це, склад, форми, дозування та приймання

Що таке BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – це комплекс трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну. Вони мають особливу розгалужену молекулярну структуру, що відрізняє їх від інших амінокислот.

Оскільки ці амінокислоти не синтезуються організмом, їх необхідно отримувати з їжі або добавок. BCAA відіграють ключову роль у синтезі білка, підтримці м'язової маси та відновленні після фізичних навантажень.

Склад і основні властивості

BCAA складається з трьох амінокислот, кожна з яких виконує важливі функції:

• Лейцин – найважливіша амінокислота у складі BCAA, яка стимулює синтез білка, сприяє регенерації м'язів і активізує механізм росту м'язової тканини через mTOR-сигнальний шлях.
• Ізолейцин – допомагає регулювати рівень цукру в крові, бере участь у енергетичному обміні та сприяє окисненню жирів під час фізичних навантажень.
• Валін – відповідає за збереження балансу азоту, підтримує відновлення м’язів та бере участь у виробництві енергії під час тренувань.

Форми випуску BCAA

BCAA випускаються у кількох формах, кожна з яких має свої особливості:

• Порошок – найбільш популярна форма. Швидко засвоюється, легко розчиняється у воді, дозволяє точно контролювати дозування.
• Капсули або таблетки – зручні для вживання, але повільніше засвоюються через необхідність розчинення оболонки.
• Рідина – швидке засвоєння, проте має короткий термін зберігання та часто містить додаткові підсолоджувачі.
• BCAA у складі комплексних добавок – можуть містити додаткові компоненти, такі як вітаміни, електроліти або інші амінокислоти.

Дозування та рекомендовані норми

Оптимальна доза BCAA залежить від цілей, ваги та рівня фізичних навантажень.

• Мінімальна добова доза – 5-10 г.
• Для спортсменів і людей, які активно тренуються – 10-20 г на день.
• Для прискореного відновлення після інтенсивних навантажень – 15-25 г на день.

Співвідношення амінокислот у складі BCAA може бути 2:1:1 (лейцин:ізолейцин:валін) – найбільш поширена і науково обґрунтована формула. Також існують варіації 4:1:1 або 8:1:1, де підвищений вміст лейцину.

Як правильно приймати BCAA?

Для досягнення максимального ефекту BCAA слід приймати у відповідний час і правильним способом.

• Перед тренуванням (30-40 хвилин до початку) – допомагає захистити м’язи від руйнування та покращує витривалість.
• Під час тренування – підтримує рівень енергії та зменшує втому.
• Після тренування – сприяє прискореному відновленню м'язової тканини.
• Вранці натщесерце – знижує катаболізм (руйнування м'язів) після сну.

BCAA можна розчиняти у воді або спортивних напоях. Важливо пам'ятати, що для кращого засвоєння слід дотримуватися оптимального водного балансу.

Висновок

BCAA – незамінні амінокислоти, які необхідні для підтримки м’язового росту, швидкого відновлення та покращення фізичної витривалості. Регулярне вживання в правильному дозуванні допоможе зменшити втому, збільшити продуктивність тренувань і захистити м'язи від руйнування.