Klean BCAA + Peak ATP Natural Orange Flavor, БЦАА, 258 г

Klean Athlete БЦАА 258 г

Klean BCAA + Peak ATP Natural Orange Flavor, БЦАА, 258 г

Опис

Для досягнення оптимальних результатів спортсменам потрібні послідовні тренування, належне паливо та адекватне відновлення. Амінокислоти є будівельними блоками всіх білків організму, а амінокислоти з розгалуженим ланцюгом мають вирішальне значення для відновлення спортсмена та мязової тканини. Klean BCAA + PEAK ATP містить амінокислоти з розгалуженим ланцюгом лейцин, ізолейцин і валін у співвідношенні 2:1:1, а також 400 мг АТФ у кожній порції. Доведено, що максимальний АТФ підтримує максимальну фізичну працездатність, збільшуючи силу, потужність і приріст м'язів, дозволяючи тілу тренуватися довше, інтенсивніше та сильніше. Разом ці поживні речовини забезпечують пряме джерело енергії для м'язів для працездатності та відновлення.

Офіційний сайт: http://www.kleanathlete.com

Інгредієнти

Розмір порції: 8,6 грам (1 мірна ложка) Порції в упаковці: 30 Кількість на порцію / Калорії 10 Загальна кількість вуглеводів 2,5 г / Цукор Алкоголь 1 г L-лейцин 2 г / L-ізолейцин 1 г / L-валін 1 г / Пік АТФ (аденозин) 5'-трифосфат динатрію) 400 мг / Денна норма (DV) не встановлена. Відсоток добової норми (DV) базується на дієті з 2000 калорій. Інші інгредієнти: натуральний апельсиновий ароматизатор з іншими натуральними ароматизаторами, ксиліт, лимонна кислота, яблучна кислота, екстракт листя стевії, екстракт плодів монаха, соняшниковий лецитин, і аннато (для кольору). Цей продукт не містить дріжджів, пшениці, глютену, молока/молочних продуктів, сої, штучних ароматизаторів, штучних консервантів або генетично модифікованих організмів (ГМО). Сертифікат NSF для спорту.

Дозування

Змішайте одну мірну ложку з 8-10 унцій. води або іншого напою і добре перемішайте. Цей продукт найкраще приймати за 30 хвилин до тренування. Його також можна вживати під час і після тренування. Приймайте одну-дві порції на день без їжі, включаючи дні відпочинку.

Запобіжні заходи

Зберігати в недоступному для дітей. Не призначений для тварин. Для оптимальних умов зберігання зберігайте в прохолодному та сухому місці. (59-77F/15-25C) (відносна вологість 35-65%). Пакет із захистом від несанкціонованого доступу, не використовуйте, якщо відсутнє зовнішнє ущільнення.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Без ГМО
• Без сої
• Без пшениці
• Без дріжджів
• Сертифікат NSF для спорту

BCAA (Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом): що це, склад, форми, дозування та приймання

Що таке BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – це комплекс трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну. Вони мають особливу розгалужену молекулярну структуру, що відрізняє їх від інших амінокислот.

Оскільки ці амінокислоти не синтезуються організмом, їх необхідно отримувати з їжі або добавок. BCAA відіграють ключову роль у синтезі білка, підтримці м'язової маси та відновленні після фізичних навантажень.

Склад і основні властивості

BCAA складається з трьох амінокислот, кожна з яких виконує важливі функції:

• Лейцин – найважливіша амінокислота у складі BCAA, яка стимулює синтез білка, сприяє регенерації м'язів і активізує механізм росту м'язової тканини через mTOR-сигнальний шлях.
• Ізолейцин – допомагає регулювати рівень цукру в крові, бере участь у енергетичному обміні та сприяє окисненню жирів під час фізичних навантажень.
• Валін – відповідає за збереження балансу азоту, підтримує відновлення м’язів та бере участь у виробництві енергії під час тренувань.

Форми випуску BCAA

BCAA випускаються у кількох формах, кожна з яких має свої особливості:

• Порошок – найбільш популярна форма. Швидко засвоюється, легко розчиняється у воді, дозволяє точно контролювати дозування.
• Капсули або таблетки – зручні для вживання, але повільніше засвоюються через необхідність розчинення оболонки.
• Рідина – швидке засвоєння, проте має короткий термін зберігання та часто містить додаткові підсолоджувачі.
• BCAA у складі комплексних добавок – можуть містити додаткові компоненти, такі як вітаміни, електроліти або інші амінокислоти.

Дозування та рекомендовані норми

Оптимальна доза BCAA залежить від цілей, ваги та рівня фізичних навантажень.

• Мінімальна добова доза – 5-10 г.
• Для спортсменів і людей, які активно тренуються – 10-20 г на день.
• Для прискореного відновлення після інтенсивних навантажень – 15-25 г на день.

Співвідношення амінокислот у складі BCAA може бути 2:1:1 (лейцин:ізолейцин:валін) – найбільш поширена і науково обґрунтована формула. Також існують варіації 4:1:1 або 8:1:1, де підвищений вміст лейцину.

Як правильно приймати BCAA?

Для досягнення максимального ефекту BCAA слід приймати у відповідний час і правильним способом.

• Перед тренуванням (30-40 хвилин до початку) – допомагає захистити м’язи від руйнування та покращує витривалість.
• Під час тренування – підтримує рівень енергії та зменшує втому.
• Після тренування – сприяє прискореному відновленню м'язової тканини.
• Вранці натщесерце – знижує катаболізм (руйнування м'язів) після сну.

BCAA можна розчиняти у воді або спортивних напоях. Важливо пам'ятати, що для кращого засвоєння слід дотримуватися оптимального водного балансу.

Висновок

BCAA – незамінні амінокислоти, які необхідні для підтримки м’язового росту, швидкого відновлення та покращення фізичної витривалості. Регулярне вживання в правильному дозуванні допоможе зменшити втому, збільшити продуктивність тренувань і захистити м'язи від руйнування.