Nature's Craft, БЦАА, BCAA, 120 таблеток

БЦАА BCAA 120 таблеток, Nature's Craft

Nature's Craft, БЦАА, BCAA, 120 таблеток

Описание

• Поддержка производительности
• Биологически активная добавка
• Получено из предприятия, соответствующего требованиям GMP.
• Проверено сторонней лабораторией
• Формула аминокислот с разветвленной цепью
• 1500 мг L-лейцина на порцию
• 750 мг L-изолейцина на порцию
• 750 мг L-валина на порцию

Улучшите результаты тренировок и постройте лучшее телосложение с помощью нашей добавки BCAA! Эти аминокислоты являются лучшими таблетками для повышения физической активности как для мужчин, так и для женщин.

Принимайте нашу добавку BCAA, чтобы естественным образом повысить выносливость и ускорить восстановление. Они повышают уровень энергии, позволяя вам выкладываться на полную в течение гораздо более длительных периодов времени.

Исследования показывают, что BCAA могут помочь увеличить синтез белка, что облегчает наращивание мышечной массы. Мало того, было замечено, что они уменьшают распад белка, что помогает поддерживать существующие мышцы.

Использование

3 таблетки желательно принимать с водой до и/или после тренировки или по указанию врача.

Состав

Карбонат кальция, растительная стеариновая кислота, кроскармеллоза натрия, растительный стеарат магния, очищенная вода, диоксид кремния, гидроксипропилметилцеллюлоза и растительный глицерин.

Этот продукт производится и упаковывается на предприятии, которое также может перерабатывать молоко, сою, пшеницу, яйца, арахис, древесные орехи, рыбу и ракообразных.

Сделано в США из ингредиентов со всего мира.

BCAA (Аминокислоты с разветвленной цепью): что это, состав, формы, дозировка и прием

Что такое BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – это комплекс трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они обладают особой разветвленной молекулярной структурой, отличающей их от других аминокислот.

Поскольку эти аминокислоты не синтезируются организмом, их нужно получать из еды либо добавок. BCAA играют ключевую роль в синтезе белка, поддержании мышечной массы и восстановлении после физических нагрузок.

Состав и основные свойства

BCAA состоит из трех аминокислот, каждая из которых выполняет важные функции:

• Лейцин – важнейшая аминокислота в составе BCAA, которая стимулирует синтез белка, способствует регенерации мышц и активизирует механизм роста мышечной ткани через mTOR-сигнальный путь.
• Изолейцин – помогает регулировать уровень сахара в крови, участвует в энергетическом обмене и способствует окислению жиров при физических нагрузках.
• Валин – отвечает за сохранение баланса азота, поддерживает восстановление мышц и участвует в производстве энергии во время тренировок.

Формы выпуска BCAA

BCAA выпускаются в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности:

• Порошок – наиболее популярная форма. Быстро усваивается, легко растворяется в воде, позволяет точно контролировать дозировку.
• Капсулы или таблетки удобны для употребления, но медленнее усваиваются из-за необходимости растворения оболочки.
• Жидкость – быстрое усвоение, однако имеет короткий срок хранения и часто содержит дополнительные подсластители.
• BCAA в составе комплексных добавок могут содержать дополнительные компоненты, такие как витамины, электролиты или другие аминокислоты.

Дозировка и рекомендованные нормы

Оптимальная доза BCAA зависит от целей, веса и уровня физических нагрузок.

• Минимальная суточная доза – 5-10 г.
• Для спортсменов и активно тренирующихся людей – 10-20 г в день.
• Для ускоренного обновления после интенсивных нагрузок – 15-25 г в день.

Соотношение аминокислот в составе BCAA может быть 2:1:1 (лейцин: изолейцин: валин) – наиболее распространенная и научно обоснованная формула. Также существуют вариации 4:1:1 или 8:1:1, где повышено содержание лейцина.

Как правильно принимать BCAA?

Для достижения максимального эффекта BCAA следует принимать в подходящее время и правильным способом.

• Перед тренировкой (30-40 минут до начала) помогает защитить мышцы от разрушения и улучшает выносливость.
• Во время тренировки – поддерживает уровень энергии и уменьшает усталость.
• После тренировки – способствует ускоренному восстановлению мышечной ткани.
• Утром натощак снижает катаболизм (разрушение мышц) после сна.

BCAA можно растворять в воде или в спортивных напитках. Важно помнить, что для лучшего усвоения следует придерживаться оптимального водного баланса.

Заключение

BCAA – незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания мышечного роста, быстрого восстановления и улучшения физической выносливости. Регулярное употребление в правильной дозировке поможет снизить усталость, увеличить производительность тренировок и защитить мышцы от разрушения.