Bone Broth Collagen Chicken Noodle, Зміцнення кісток, 310 г
Розслабтеся за чашкою смачного кісткового бульйону. Експертно приправлений добірними спеціями, наш кістковий бульйон з колагеном подарує вам тепло тарілки курячого супу з локшиною без будь-якої суєти. Його чудово насолоджуватись самим по собі, розмішавши в теплій воді, або використовувати для приготування їжі, щоб додати до свого рецепту додаткову кількість поживних речовин.
Наповнений 16 г білка та 13 г колагену (типів I, II та III) на мірну ложку, смачний, але й поживний, цей готовий до використання порошок забезпечує всі дивовижні переваги, які ви очікуєте від високоякісного колагену з кісткового бульйону. .
Додайте 1 мірну ложку колагену з кісткового бульйону в 68 унцій теплої води. Потягуйте і насолоджуйтесь! Колаген у кістковому бульйоні також можна використовувати для приготування їжі та використовувати як чудову добавку до супів та/або рагу.
Колагеновий порошок з курячого кісткового бульйону, гідролізований бичачий колаген, вирощений травою, натуральні ароматизатори, сіль, цибульний порошок, часниковий порошок, пластівці петрушки, орегано, розмарин, райські зерна.
| Харчова цінність | ||
| Розмір порції: приблизно 1 мірна ложка (21 г) | ||
| Порцій в упаковці: 15 | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Калорії | 60 | |
| Загальний жир | 0 г | 0% |
| натрію | 270 мг | 12% |
| Загальний вміст вуглеводів | 0 г | 0% |
| білок | 16 г | 0% |
| Калій | 150 мг | 4% |
| Не є значним джерелом насичених жирів, транс-жирів, холестерину, харчових волокон, загального цукру, доданого цукру, вітаміну D, кальцію та заліза. | ||
| % добової норми показує, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |
Зміцнення кісток (Bone Strength) – це процес, спрямований на підтримку та покращення здоров'я кісткової системи, який включає в себе використання різних добавок, а також зміни в раціоні і способі життя. Він сприяє зменшенню ризику остеопорозу та інших захворювань, пов'язаних з ослабленням кісток. Для цього часто застосовуються спеціальні добавки, що містять кальцій, вітамін D, магній, а також інші мінерали та вітаміни, які покращують структуру кісток і підтримують їхню щільність.
Один з найпоширеніших способів підтримати здоров’я кісток – це приймання добавок, що містять основні мінерали та вітаміни. Склад таких добавок може варіюватися, але зазвичай включає:
Кальцій – основний елемент, що забезпечує твердість та міцність кісток. Кальцій допомагає утримувати структуру кісток та зубів, а також необхідний для нормальної роботи м'язів і нервової системи.
Вітамін D – сприяє кращому засвоєнню кальцію з їжі. Без достатньої кількості вітаміну D кальцій не може належним чином засвоюватися, що може призвести до ослаблення кісток.
Магній – важливий для підтримки балансу кальцію в організмі, а також впливає на нормальну роботу м'язів та нервової системи. Магній допомагає зміцнити кістки та підвищити їх стійкість до переломів.
Кремній – важливий для здоров'я сполучних тканин, включаючи кістки. Він сприяє виробленню колагену, що забезпечує гнучкість і міцність кісткової тканини.
Вітамін K2 – допомагає в засвоєнні кальцію в кістках, запобігаючи його відкладенню в артеріях.
Бор – цей мінерал необхідний для нормального обміну кальцію та магнію в організмі і допомагає підтримувати здоров’я кісток.
Цинк – важливий для формування та підтримки структури кісток, а також для регенерації тканин.
Додавати необхідні компоненти для здоров’я кісток можна різними способами. Найпоширенішими формами є:
Таблетки або капсули – найбільш зручна та популярна форма приймання добавок. Вони забезпечують точне дозування активних інгредієнтів.
Порошки – зручні для змішування з водою або іншими напоями, дозволяють швидше отримати необхідні поживні речовини, а також зручно дозувати.
Рідини – деякі добавки можуть бути представлені у вигляді рідин, що полегшує їх засвоєння організмом.
Жувальні таблетки – це форма добавок, що підходить для тих, кому важко ковтати великі таблетки. Вони також можуть мати приємний смак.
Сиропи та екстракти – іноді використовуються для забезпечення більш швидкого засвоєння.
Дозування добавок для зміцнення кісток залежить від конкретного продукту і рекомендацій виробника. Зазвичай для досягнення максимального ефекту необхідно дотримуватися таких принципів:
Кальцій: стандартне дозування кальцію для дорослих зазвичай становить від 1000 до 1200 мг на день. Однак для жінок після 50 років та для чоловіків після 70 років може бути рекомендовано збільшене дозування.
Вітамін D: рекомендується приймати від 800 до 2000 МО вітаміну D на день залежно від віку, географічного положення та рівня його дефіциту в організмі.
Магній: стандартна дозування магнію для дорослих – від 300 до 400 мг на день.
Кремній: звичайно дозування кремнію коливається між 10-30 мг на день.
Вітамін K2: в дозах від 50 до 100 мкг на день.
Рекомендується приймати добавки під час їжі для кращого засвоєння. Важливо пам'ятати, що надмірне вживання певних компонентів може призвести до негативних наслідків, тому важливо дотримуватися дозувань, рекомендованих фахівцями або зазначених на упаковці.
При виборі добавок для зміцнення кісток важливо звертати увагу на кілька факторів:
Зміцнення кісток є важливою складовою частиною підтримки здоров'я організму в цілому. Вітаміни і мінерали, які підтримують здоров’я кісток, можуть бути отримані як через збалансоване харчування, так і через добавки. Правильне дозування та регулярне приймання добавок допоможуть вам підтримувати оптимальний рівень кальцію, магнію, вітаміну D та інших важливих компонентів, що зміцнюють кісткову систему і запобігають її ослабленню з віком.
