BCAA Branched-Chain Amino Acids with L-Glutamine Zinc, БЦАА, 120 капсул

Source Naturals БЦАА 120 капсул

BCAA Branched-Chain Amino Acids with L-Glutamine Zinc, БЦАА, 120 капсул

Опис

Продукти Source Naturals.

Source Naturals BCAA надає енергійну суміш розгалужених амінокислот (BCAA) в поєднанні з допоміжними вітамінами групи B для підтримки здоров'я м'язової системи. Ця формула розроблена для забезпечення цілеспрямованої підтримки активних людей, допомагаючи зміцнити та підтримувати цілісність опорно-рухової системи організму під час фізичної активності.

Основні переваги та особливості:

Забезпечує збалансовану комбінацію розгалужених амінокислот—лейцину ізолейцину та валіну—для підтримки здоров'я м'язів та витривалості.
Дослідження показують, що BCAA метаболізуються безпосередньо в скелетних м'язах, забезпечуючи надійну підтримку під час вправ.
Містить вітаміни B-6 та B-12 для оптимізації синтезу білків та використання амінокислот.
Може допомогти підвищити рівень енергії та зменшити випадкову втому, пов'язану з фізичними навантаженнями.
Підтримує загальне зміцнення опорно-рухової системи для активного способу життя.

BCAA від Source Naturals поєднує важливі розгалужені амінокислоти з ключовими вітамінами групи B для надання комплексної підтримки метаболізму м'язів, виробництва енергії та витривалості під час періодів фізичної активності.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції 3 капсули Порцій у контейнері 40. Калорійність 10 Вітамін B-6 (як піридоксину HCl) 8 мг Вітамін B-12 (як ціанокобаламін) 353 мкг Цинк (як цинку цитрат) 3 мг L-Лейцин 900 мг L-Ізолейцин 450 мг L-Валін 450 мг L-Глютамін 400 мг. Інші інгредієнти: желатин (капсула) кремній та стеарат магнію. Не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, сої або пшениці. Не містить цукру, крохмалю, консервантів або штучного кольору, смаку або аромату.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Рекомендоване використання: 3 капсули три рази на день з їжею.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

BCAA (Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом): що це, склад, форми, дозування та приймання

Що таке BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – це комплекс трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну. Вони мають особливу розгалужену молекулярну структуру, що відрізняє їх від інших амінокислот.

Оскільки ці амінокислоти не синтезуються організмом, їх необхідно отримувати з їжі або добавок. BCAA відіграють ключову роль у синтезі білка, підтримці м'язової маси та відновленні після фізичних навантажень.

Склад і основні властивості

BCAA складається з трьох амінокислот, кожна з яких виконує важливі функції:

• Лейцин – найважливіша амінокислота у складі BCAA, яка стимулює синтез білка, сприяє регенерації м'язів і активізує механізм росту м'язової тканини через mTOR-сигнальний шлях.
• Ізолейцин – допомагає регулювати рівень цукру в крові, бере участь у енергетичному обміні та сприяє окисненню жирів під час фізичних навантажень.
• Валін – відповідає за збереження балансу азоту, підтримує відновлення м’язів та бере участь у виробництві енергії під час тренувань.

Форми випуску BCAA

BCAA випускаються у кількох формах, кожна з яких має свої особливості:

• Порошок – найбільш популярна форма. Швидко засвоюється, легко розчиняється у воді, дозволяє точно контролювати дозування.
• Капсули або таблетки – зручні для вживання, але повільніше засвоюються через необхідність розчинення оболонки.
• Рідина – швидке засвоєння, проте має короткий термін зберігання та часто містить додаткові підсолоджувачі.
• BCAA у складі комплексних добавок – можуть містити додаткові компоненти, такі як вітаміни, електроліти або інші амінокислоти.

Дозування та рекомендовані норми

Оптимальна доза BCAA залежить від цілей, ваги та рівня фізичних навантажень.

• Мінімальна добова доза – 5-10 г.
• Для спортсменів і людей, які активно тренуються – 10-20 г на день.
• Для прискореного відновлення після інтенсивних навантажень – 15-25 г на день.

Співвідношення амінокислот у складі BCAA може бути 2:1:1 (лейцин:ізолейцин:валін) – найбільш поширена і науково обґрунтована формула. Також існують варіації 4:1:1 або 8:1:1, де підвищений вміст лейцину.

Як правильно приймати BCAA?

Для досягнення максимального ефекту BCAA слід приймати у відповідний час і правильним способом.

• Перед тренуванням (30-40 хвилин до початку) – допомагає захистити м’язи від руйнування та покращує витривалість.
• Під час тренування – підтримує рівень енергії та зменшує втому.
• Після тренування – сприяє прискореному відновленню м'язової тканини.
• Вранці натщесерце – знижує катаболізм (руйнування м'язів) після сну.

BCAA можна розчиняти у воді або спортивних напоях. Важливо пам'ятати, що для кращого засвоєння слід дотримуватися оптимального водного балансу.

Висновок

BCAA – незамінні амінокислоти, які необхідні для підтримки м’язового росту, швидкого відновлення та покращення фізичної витривалості. Регулярне вживання в правильному дозуванні допоможе зменшити втому, збільшити продуктивність тренувань і захистити м'язи від руйнування.