Ultimate Omega One Daily Great Lemon Taste, Омега 3, 30 капсул

Nordic Naturals Омега 3 30 капсул

Ultimate Omega One Daily Great Lemon Taste, Омега 3, 30 капсул

Опис

Продукти Nordic Naturals.

Ultimate Omega One Daily Great Lemon Taste від Nordic Naturals - це концентрований рибний жир Омега-3, розроблений для забезпечення підтримки незамінних жирних кислот всього в одній м'якій капсулі на день. Сформульований у формі повторно естерифікованого тригліцериду, продукт цього бренду забезпечує зручний щоденний варіант для підтримки загального здоров'я клітин і благополуччя зі свіжим смаком лимона та без рибного післясмаку.

Основні переваги та характеристики:

Забезпечує 1000 мг ЕПК та ДГК на одну порцію в одній м'якій капсулі
Підтримує здоров'я серцево-судинної системи, мозку та імунітету
Концентрований рибний жир Омега-3 у формі повторно естерифікованого тригліцериду
Розроблений для поліпшеного всмоктування
Сертифікований стійкий джерела
Виготовлено з свіжої дикої риби
Чудовий смак лимона без рибного післясмаку

Ultimate Omega One Daily Great Lemon Taste від Nordic Naturals відображає прихильність бренду чистоті, потужності та стійкості, пропонуючи просте щоденне рішення Омега-3, створене для відповідності жорстким стандартам якості та навколишнього середовища.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 1 м'яка капсула
Порцій всього: 30

Кількість на порцію / % від добової норми /
Калорійність 15
Загальний жир 1,5 г / 2%

Всього Омега-3 1075 мг /
ЕПК 582 мг /
(Ейкозапентаєнова кислота)
ДГК 438 мг /
(Докозагексаєнова кислота)

Процентні добові значення базуються на дієті з 2000 калорій.
Добова норма не встановлена.
Включає ЕПК, ДГК та інші Омега-3 у формі тригліцериду (rTG).

Інгредієнти: очищена глибоководна рибна олія (з анчоусів і сардин), м'яка капсула (желатин, гліцерин, вода, природний ароматизатор), природний ароматизатор, RRR-альфа-токоферол (антиоксидант), екстракт розмарину (природний консервант).

Без глютену, молочних продуктів та синтетичних барвників.

БЕЗ ГМО.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Дорослим приймати одну м'яку капсулу щодня з їжею або за вказівкою вашого лікаря.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.