Что такое Мята Перечная, где купить?
Описание
Мята перечная (Peppermint Leaf): Свойства, Состав, Формы и Дозировка
Что такое Мята Перечная?
Мята перечная (Mentha piperita) – это многолетнее лекарственное растение, являющееся гибридом водяной мяты (Mentha aquatica) и садовой мяты (Mentha spicata). Она широко используется в народной медицине, косметологии, пищевой и фармацевтической промышленности, благодаря высокому содержанию эфирного масла и полезных биоактивных веществ.
Химический состав
Мята перечная содержит большое количество биологически активных компонентов, в частности:
- Эфирное масло (до 2,5-4%), основной компонент – ментол (50-60%), ментон, изоментон, пиперитон.
- Флавоноиды – лютеолин, апигенин, гесперидин, рутин.
- Терпени – лимонен, пенен, сабинен.
- Фенольные соединения – розмариновая кислота, кофейная кислота.
- Органические кислоты – аскорбиновая, яблочная, уксусная, хлорогеновая.
- Дубильные вещества – до 10%.
- Витамины и микроэлементы – витамин C, витамины группы B, магний, железо, кальций, калий.
Формы выпуска
Мятую перечную можно найти в разных формах:
- Сушеные листья – для приготовления отваров, настоев, чая.
- Эфирное масло – используется в косметологии, ароматерапии, фармацевтике.
- Настойка – спиртовой экстракт листьев, применяемый при расстройствах пищеварения.
- Экстракт – жидкий или сухой концентрат, входящий в состав лекарственных средств.
- Капсулы и таблетки содержат стандартизированный экстракт или ментол, удобные для дозированного приема.
- Чайные сборы – сочетание мяты с другими лекарственными растениями для разных целей (успокаивающие, пищеварительные и т.п.).
Дозировка и способ применения
1. Отвары и настои:
- Настой: 1 ст. ложку сушеных листьев залить 200 мл кипятка, настоять 15-20 минут, процедить.
- Отвар: 1 ст. ложку залить 250 мл воды, кипятить 5 минут, процедить.
- Дозировка: принимать по 50-100 мл 2-3 раза в день перед едой.
2. Эфирное масло:
- Для внутреннего применения – 1-2 капли на кусочке сахара или ложке меда, 2 раза в день.
- Для наружного применения добавляют в массажные масла, косметику, ингаляции.
3. Настойка (спиртовая):
- 10-15 капель на стакан воды 1-3 раза в день.
4. Капсулы и таблетки:
- Стандартная доза – 200-400 мг экстракта 1-2 раза в день (в зависимости от концентрации).
Полезные свойства
1. Улучшает пищеварение
- Стимулирует выработку желчи, уменьшает спазмы в желудочно-кишечном тракте.
- Помогает при метеоризме, тошноте, изжоге, синдроме раздраженного кишківника.
2. Обладает успокаивающим действием
- Улучшает сон, снимает тревожность, уменьшает стресс.
- Используется при неврозах, головных болях, мигрени.
3. Антисептический и противовоспалительный эффект
- Убивает патогенные бактерии, уменьшает воспаление в полости рта, горле, дыхательных путях.
- Используется при простуде, кашле, ларингите, фарингите.
4. Улучшает работу сердца и сосудов
- Снижает АД, улучшает кровообращение, уменьшает спазмы сосудов.
5. Использование в косметологии
- Масло мяты входит в состав средств по уходу за кожей (противовоспалительное действие).
- Используется для ухода за волосами – укрепляет, стимулирует рост, уменьшает жирность кожи головы.
Противопоказания и оговорки
Мята перечная не рекомендуется в следующих случаях:
- Аллергия или индивидуальная непереносимость.
- Гипотония (может снижать давление).
- Беременность и грудное вскармливание (с осторожностью после консультации с врачом).
- Дети младше 3 лет (эфирное масло и концентрированные экстракты могут вызвать спазм дыхательных путей).
- Рефлюксная болезнь (может усугубить симптомы изжоги).
Вывод
Мята перечная – это универсальное лекарственное растение, которое имеет широкий спектр применения в медицине, косметологии и пищевой промышленности. Благодаря эфирным маслам, флавоноидам и антиоксидантам она положительно влияет на пищеварительную систему, нервную систему и сердечно-сосудистый аппарат. Однако перед приемом следует учитывать противопоказания и дозировку, особенно при хронических заболеваниях или в период беременности.
