Протеин, Organic Plant Protein Smooth Unflavored, 236 г

Протеин Organic Plant Protein Smooth Unflavored 236 г, Garden of Life

Протеин, Organic Plant Protein Smooth Unflavored, 236 г

Описание

• Министерство сельского хозяйства США (USDA Organic)
• Подтверждено отсутствие ГМО-проекта
• Кошерный
• Содержимое сертифицировано NSF
• Сертифицировано NSF как безглютеновый продукт
• Сертифицированный веганский продукт
• Сертифицировано как органический продукт QCS
• Сертифицированная корпорация B

Мы закупаем чистые ингредиенты с органических семейных ферм, чтобы предоставить вам лучшие в мире питательные продукты.

• 15 г полноценного белка
• Гладкая, без зернистой текстуры
• Несладкий
• Пробиотики и ферменты

Наш невероятно нежный и вкусный, беззерновой органический растительный белок, подходящий для всей семьи, содержит много белка, дающего энергию, и полезной клетчатки.

Ингредиенты

Сертифицированная органическая растительная белковая смесь: органический горох (семена), органическое тапиоковое волокно, органический лен (семена), органическая клюква (семена), органический баобаб (плоды), органическая тыква (семена), органическая гуаровая камедь, ферментная смесь: липаза, протеаза, аспергиллопепсин, бета-глюканаза, целлюлаза, бромелайн, фитаза, лактаза, папаин, пептидаза, пектиназа, гемицеллюлаза, ксиланаза, сенная палочка DE111 (250 млн КОЕ на момент истечения срока годности).

Изготовлено без добавления молочных или соевых ингредиентов, орехов, добавленного сахара и наполнителей.

Произведено на предприятии, где также обрабатываются яйца, молоко, соя, пшеница, рыба, древесные орехи и кунжут. Может содержать следы сои в связи с особенностями ведения сельского хозяйства.

Произведено в США из продуктов, выращенных в США и других странах.

Рекомендуемое использование

Смешайте 1 мерную ложку (без горки) с 230 мл холодной воды (мерная ложка входит в комплект). Можно подавать с несладким миндальным молоком или добавить в свой любимый смузи.

Факты о добавке

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.