Yerba Prima, Клетчатка, Soluble Fiber Formula, 340 г

Клетчатка Soluble Fiber Formula 340 г, Yerba Prima

Yerba Prima, Клетчатка, Soluble Fiber Formula, 340 г

Описание

• Для здоровья сердца
• Концентрированная растворимая клетчатка
• Поддерживает здоровье сердца
• Без глютена
• Без ГМО — продукт прошел лабораторные испытания
• Пищевая добавка с клетчаткой премиального качества
• Врачи рекомендуют растворимую пищевую клетчатку для здоровья сердца
• Концентрированная растворимая клетчатка
• Способствует регулярной работе кишківника
• Принимайте каждый день для достижения наилучших результатов

Принимайте растворимую клетчатку каждый день, чтобы поддержать здоровье сердца и нормальный уровень холестерина. Сохраните здоровье сердца с помощью дополнительных питательных веществ, содержащихся в капсулах с растворимой клетчаткой. Для поддержания здоровья сердца принимайте по 2 порции в день во время еды.

Растворимая клетчатка содержит концентрированную растворимую клетчатку из нескольких источников, включая оболочку семян подорожника, камедь акации и овсяные отруби.

Оболочки семян подорожника, аравийская камедь, овсяные отруби без глютена, яблочная клетчатка, яблочный пектин.

Примечание. Углеводы в этом продукте — это в основном неперевариваемая клетчатка; усвояемые углеводы составляют менее 1/2 грамма на порцию.

Без консервантов. Без искусственных ароматизаторов. Без искусственных красителей. Не содержит добавленного сахара, связующих веществ и наполнителей.

Использование

Для взрослых и детей старше 12 лет. Добавить 1 ч. л. с горкой в не менее 240 мл (8 унций) жидкости, принимать 13 раза в день. Для поддержания здоровья сердца принимайте по 2 порции в день во время еды. Начните с приема 1 порции ежедневно. Через несколько дней увеличьте дозу до 2 порций в день. Добавьте порошок в не менее 240 мл (8 унций или полный стакан) воды и энергично перемешайте. Выпейте сразу после приготовления. Для более легкого перемешивания напиток можно встряхнуть банке с плотно закрытой крышкой. Если полученный продукт слишком густой, добавьте еще воды и перемешайте. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление жидкости. В случае незначительного газообразования или вздутия живота уменьшите дозу продукта, пока организм не привыкнет. Принимайте каждый день для достижения наилучших результатов

Не принимайте любые добавки с пищевой клетчаткой в течение 12 часов после приема рецептурных лекарственных препаратов. Перед началом приема добавки следует проконсультироваться с медицинским работником, если вы принимаете лекарственные препараты или находитесь под медицинским наблюдением.

Состав

Клетчатка (Fiber): определение, состав, формы, дозировка и правила приема

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это разновидность сложных углеводов, содержащихся в растительных продуктах и не перевариваемых ферментами человеческого организма. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, регуляции уровня сахара в крови и снижении уровня холестерина.

Состав клетчатки

Клетчатка состоит из полисахаридов и лигнина, которые не расщепляются в тонком кишечнике. Она делится на две основные группы:

• Растворимая клетчатка – образует гель в желудке, способствует замедлению всасывания сахара и жиров, что помогает контролировать уровень глюкозы и холестерина.
• Нерастворимая клетчатка – поглощает воду и увеличивает объем каловых масс, что способствует нормальной работе кишківника и предотвращает запоры.

Формы клетчатки

1. Природная клетчатка содержится в овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновых продуктах и орехах.
2. Пищевые добавки – концентрированные источники клетчатки, которые могут быть в виде порошка, капсул или таблеток.

Наиболее распространенными источниками клетчатки являются:

• Пектин (яблоки, цитрусовые)
• Целлюлоза (зерновые оболочки, овощи)
• Гемицеллюлоза (отруби, цельнозерновой хлеб)
• Лигнин (лен, морковь, зелень)
• Бета-глюканы (овес, ячмень)

Дозировка клетчатки

Рекомендованная суточная норма потребления клетчатки зависит от возраста и пола:

• Взрослые мужчины – 30-38 г в сутки
• Взрослые женщины – 21-25 г в сутки
• Дети – 14-31 г в сутки в зависимости от возраста

Избыточное потребление клетчатки может вызвать вздутие живота, диарею и спазмы кишківника, поэтому важно постепенно увеличивать его количество в рационе.

Как правильно принимать клетчатку?

1. Равномерное распределение в течение дня – клетчатку следует получать из разных источников в каждом приеме пищи.
2. Достаточное потребление воды – клетчатка впитывает жидкость, поэтому важно пить не менее 1,5-2 литров воды в день.
3. Сочетание разных видов клетчатки – комбинирование растворимой и нерастворимой клетчатки обеспечивает максимальный эффект для здоровья.
4. Постепенное увеличение потребления – резкое введение большого количества клетчатки может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Польза клетчатки

• Улучшает пищеварение и предотвращает запоры.
• Регулирует уровень сахара в крови, уменьшая риск развития диабета.
• Снижает уровень холестерина, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний
• Способствует снижению веса, обеспечивая длительное чувство сытости.
• Поддерживает здоровье кишечной микрофлоры, способствуя росту полезных бактерий

Вывод

Клетчатка – это незаменимый элемент здорового питания, поддерживающий пищеварение, улучшающий работу сердца и помогающий контролировать вес. Ее следует употреблять ежедневно, получая как из натуральных продуктов, так и из пищевых добавок, соблюдая рекомендованные дозировки и правила приема.