Pure Encapsulations, L-Лизин, l-Lysine, 270 капсул

L-Лизин l-Lysine 270 капсул, Pure Encapsulations

Pure Encapsulations, L-Лизин, l-Lysine, 270 капсул

Описание

Незаменимые аминокислоты — это соединения, которые необходимы вашему организму, но не могут производить его самостоятельно. L-лизин — одна из этих аминокислот, а растительные капсулы L-лизина — удобный способ обеспечить их достаточное количество ежедневно.

Лизин является одним из строительных блоков белка. Это позволяет ему помогать в выполнении множества важных функций организма. Во-первых, это помогает вашему организму вырабатывать карнитин, который затем превращает жирные кислоты в источник энергии. Он также способствует выработке коллагена: коллаген может улучшить внешний вид кожи, но он важен не только для внешней красоты. Коллаген жизненно важен для костей и соединительных тканей, таких как хрящи и сухожилия.

Одна из важнейших задач L-лизина поддержка иммунитета. Это помогает укрепить вашу естественную защиту от потенциальных захватчиков, которые могут вас заразить. Эта поддержка иммунной системы во многом обусловлена ее способностью поддерживать здоровье десен и тканей губ; слезы или порезы во рту открывают больше возможностей для проникновения микробов.

Кроме того, L-лизин может способствовать усвоению кальция, минерала, необходимого для крепких и здоровых костей. Поскольку кальций помогает наращивать и поддерживать костную массу, эта добавка может сделать кости и зубы менее подверженными слабости или поломке, что становится еще более важным с возрастом.

Одна капсула содержит 500 миллиграммов L-лизина HCl вместе с некоторым количеством жирорастворимого витамина С для дальнейшего улучшения усвоения.

Принимайте две капсулы в день между приемами пищи. Каждая бутылка L-лизина содержит 270 вегетарианских капсул, которых хватит примерно на четыре с половиной месяца.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула. Количество порций в упаковке: 270. Количество на порцию / L-лизин HCI 500 мг / Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Вегетарианская капсула (целлюлоза, вода), аскорбил пальмитат. Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле 2 раза в день между приемами пищи или по назначению врача.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

L-Лизин: Что это, Свойства, Формы, Дозировка и Прием

Что такое L-Лизин?

L-лизин – это незаменимая аминокислота, которая является важным строительным материалом для белков в организме человека. Поскольку организм не способен самостоятельно ее синтезировать, L-лизин должен поступать с пищей или в виде добавок.

Эта аминокислота играет ключевую роль в синтезе белков, усвоении кальция, выработке гормонов, ферментов и антител, а также способствует регенерации тканей и укреплению иммунитета.

Химический состав и роль в метаболизме

L-Лизин имеет химическую формулу C6H14N2O2 и относится к основным аминокислотам из-за наличия аминогруппы в структуре. В организме он необходим для:

• Синтез коллагена и эластина, поддерживающий здоровье кожи, суставов и костей.
• Метаболизма жирных кислот, способствуя выработке энергии.
• Защиты от вирусов, в частности, от вируса герпеса (HSV-1, HSV-2).
• Формирование антител и ферментов, укрепляющих иммунную систему.
• Улучшение усвоения кальция и предотвращение его выведения из организма, что помогает при остеопорозе.

Формы выпуска L-лизина

L-Лизин доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант для приема:

1. L-лизин в порошке – быстро усваивается, удобен для смешивания с жидкостями.
2. Капсулы и таблетки – популярная форма, обеспечивающая точную дозировку.
3. L-лизин в жидком виде – подходит для быстрого усвоения организмом.
4. L-лизин в составе комплексных добавок часто комбинируется с витаминами группы B, витамином C, цинком для усиления эффекта.

Оптимальная дозировка

Дозировка L-лизина зависит от возраста, состояния здоровья и цели приема. Общие рекомендации:

• Взрослым – от 500 мг до 3000 мг/сут.
• Спортсменам или людям с повышенными физическими нагрузками – 1000–5000 мг/сут.
• Для профилактики и лечения герпеса – от 1000 до 3000 мг в сутки.
• При остеопорозе или для улучшения усвоения кальция – до 1200 мг/сут.

Максимальная доза обычно составляет не более 6000 мг в день, если нет противопоказаний.

Как правильно принимать L-Лизин?

• Натощак или за 30-60 минут до еды, что способствует лучшему усвоению.
• При приеме вместе с пищей, богатой белками, эффективность может снижаться.
• Для профилактики герпеса рекомендуется совмещать с витамином C и цинком.
• В случае лечения дефицита L-лизина или проблем с усвоением кальция рекомендуется принимать вместе с источниками кальция (например, с молочными продуктами).

Противопоказания и побочные эффекты

L-Лизин обычно хорошо переносится, но возможны некоторые побочные реакции:

• Нарушения пищеварения (тошнота, боли в животе, диарея).
• Аллергические реакции (зуд, сыпь, отеки).
• Повышенная нагрузка на почки, особенно при превышении рекомендуемых доз.
• Несовместимость с некоторыми препаратами, в частности, антибиотиками тетрациклинового ряда и аминогликозидами.

Не рекомендуется принимать L-лизин при заболеваниях почек, беременности, грудном вскармливании без консультации врача.

Природные источники L-лизина в продуктах питания

Чтобы обеспечить организм этой аминокислотой естественным путем, следует включить в рацион:

• Мясо и рыбу (говядина, курятина, свинина, тунец, лосось).
• Молочные продукты (молоко, творог, йогурт).
• Бобовые культуры (чечевица, нут, фасоль).
• Яйца – отличный источник полноценного белка.
• Орехи и семена (арахис, миндаль, семена тыквы).

Выводы

L-Лизин – это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в поддержании здоровья кожи, костей, мышц, иммунной системы и способствует борьбе с вирусами. Его можно получать как с едой, так и в виде добавок. Оптимальная дозировка зависит от целей приема, а для достижения максимального эффекта важно придерживаться рекомендаций по применению.