5-гидрокситриптофан, 5-HTP 5-Hydroxytryptophan 50 mg, 180 капсул
Серотонин, нейромедиатор в мозге, имеет несколько целей. Он может поддерживать общее состояние здоровья, регулируя мозговую и эндокринную деятельность. Он может играть роль в обеспечении хорошего ночного сна, поскольку регулирует циклы сна/бодрствования вашего организма.
Обычно выработка серотонина в мозгу увеличивается, когда вы находитесь в темноте (обычно ночью), и падает, когда вы подвергаетесь воздействию света (обычно в течение дня); проблема возникает, когда ваш график или привычки мешают этому процессу. Современные технологии, такие как телевизоры, компьютеры, смартфоны и планшеты, излучают свечение, которое может уменьшить продолжительность вашего сна, а также его восстанавливающее качество. Путешествие через часовые пояса может привести к смене часовых поясов, что также может затруднить засыпание. У работников ночной смены также могут возникнуть проблемы с выработкой серотонина.
Кроме того, серотонин может также помочь поддерживать эмоциональное благополучие. Дисбаланс уровней этого нейромедиатора может негативно повлиять на ваше настроение.
5-гидрокситриптофан, также известный как 5-HTP, представляет собой вещество, которое возникает на полпути процесса превращения триптофана в серотонин. В результате вы сможете получить пользу быстрее, поскольку организму не придется тратить столько времени на переработку триптофана в таких продуктах, как индейка, чтобы сделать его пригодным для использования.
Такая добавка, как 5-HTP 50 мг, может быть более полезной, чем употребление продуктов, содержащих сам серотонин. Предоставляя свои строительные блоки, 5-гидрокситриптофан может лучше преодолевать гематоэнцефалический барьер.
Одна растительная капсула содержит 50 миллиграммов 5-гидрокситриптофана, полученного естественным путем из травы Griffonia simplicifolia. Принимайте от одной до шести капсул в день разделенными дозами перед едой. Каждой бутылки по 180 капсул должно хватить от одного до шести месяцев.
Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.
Размер порции: 1 капсула. Количество порций в упаковке: 180. Количество на порцию / 5-гидрокситриптофан 50 мг / Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Гипоаллергенное растительное волокно (целлюлоза), вегетарианская капсула (целлюлоза, вода). Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.
В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле 14 раза в день перед едой или по назначению врача.
Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Храните в недоступном для детей месте. Не принимать беременным и кормящим женщинам. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Не применять одновременно с препаратами СИОЗС или ингибиторами МАО.
Что такое 5-HTP?
5-HTP (5-гидрокситриптофан) – это природная аминокислота и промежуточный метаболит, образующийся в организме человека при превращении L-триптофана. Это соединение является предшественником серотонина – важного нейромедиатора, регулирующего настроение, сон, аппетит и общее самочувствие.
В медицинских и биологических исследованиях 5-HTP используется как добавка, способствующая повышению уровня серотонина, благодаря чему может обладать антидепрессивным, успокаивающим и снотворным эффектом.
5-HTP не содержится в продуктах питания непосредственно, однако его можно получить из L-триптофана, входящего в состав белковой пищи, в частности:
Наиболее популярным источником производства добавок 5-HTP является экстракт Griffonia simplicifolia – растения, содержащий высокую концентрацию этого вещества.
На рынке биологически активных добавок 5-HTP выпускается в виде:
Оптимальная дозировка зависит от целей приема и индивидуальных особенностей организма. Рекомендуемые дозы:
Важно! Начинать следует с минимальной дозы (например, 50 мг/сут) и постепенно увеличивать ее, оценивая реакцию организма.
Для достижения максимального эффекта 5-HTP рекомендуется принимать:
Натощак – для лучшего всасывания и быстрого действия.
За 30–60 минут до еды – если цель приема связана с контролем аппетита.
Перед сном – для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.
Распределяя прием на 2–3 раза в день – при высоких дозах или при лечении депрессии.
Хотя 5-HTP считается безопасным, у некоторых людей могут возникать:
Противопоказания к применению:
5-HTP – это эффективная биологически активная добавка, помогающая поддерживать баланс серотонина, улучшает настроение, сон, уменьшает стресс и аппетит. При правильном применении он может оказаться полезным средством в комплексной терапии депрессивных состояний, бессонницы и эмоционального истощения. Однако перед его приемом следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других лекарственных средств.
