Country Life, L-Лизин, L-Lysine 1000 mg with B-6, 100 таблеток

L-Лизин L-Lysine 1000 mg with B-6 100 таблеток, Country Life

Country Life, L-Лизин, L-Lysine 1000 mg with B-6, 100 таблеток

Описание

Таблетки L-лизина от Country Life содержат преимущества L-лизина и витамина B-6. L-лизин — незаменимая аминокислота, которая может поддерживать структуру и функционирование коллагена, содержащегося в коже. Аминокислоты считаются строительными блоками белков, а лизин необходим, поскольку организм не может его вырабатывать.

Лизин необходимо получать из таких продуктов, как бобы, сыр и молоко, или из таких добавок от Country Life. Исследования показывают, что лизин может помочь увеличить всасывание кальция и уменьшить выведение кальция почками. Лизин также может помочь увеличить мышечную массу, снизить уровень глюкозы и уменьшить легкие проявления тревоги.

Представленный здесь витамин B-6 может помочь преобразовывать пищу в энергию, а также способствовать выработке нейротрансмиттеров, которые передают сигналы от одной нервной клетки к другой.

Витамин B-6 также может участвовать в выработке гормонов, регулирующих настроение, таких как серотонин и норадреналин.

Витамин B-6, присутствующий в таблетках L-лизина от Country Life, может повысить способность организма эффективно усваивать лизин.

Официальный сайт: https://www.countrylifevitamins.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 таблеткаКоличество на порцию % дневной нормыВитамин B-6 (в виде гидрохлорида пиридоксина) 25 мг 1,250 % L-лизина (из 2,500 мг гидрохлорида L-лизина) 1,000 мг (1 г) Дневная норма не установлена .Другие ингредиенты: целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния, целлюлозно-глицериновое покрытие, диоксид кремния, растительная глазурь. Сертифицировано, не содержит глютена. Сертифицированный веган. Кошерная парве. Не содержит: дрожжей, пшеницы, сои, молока, соли, сахара, консервантов и искусственных красителей. Никаких ГМО. Этот продукт был произведен на предприятии, зарегистрированном GMP.

Дозировка

Взрослые принимают по одной (1) таблетке в день или по указанию врача. Напоминаем, что обсудите добавки и лекарства, которые вы принимаете, со своим врачом.

Меры предосторожности

Если вы беременны или кормите грудью, принимаете лекарства или планируете операцию, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта. При возникновении каких-либо побочных реакций прекратите прием продукта и обратитесь к врачу. Не принимайте, если пломба нарушена. Хранить при температуре 5986 F. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без кукурузы
• Без молока
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Кошерный
• Без соли
• Без сои
• Без сахара
• Веган
• Вегетарианец
• Без пшеницы
• Без дрожжей

L-Лизин: Что это, Свойства, Формы, Дозировка и Прием

Что такое L-Лизин?

L-лизин – это незаменимая аминокислота, которая является важным строительным материалом для белков в организме человека. Поскольку организм не способен самостоятельно ее синтезировать, L-лизин должен поступать с пищей или в виде добавок.

Эта аминокислота играет ключевую роль в синтезе белков, усвоении кальция, выработке гормонов, ферментов и антител, а также способствует регенерации тканей и укреплению иммунитета.

Химический состав и роль в метаболизме

L-Лизин имеет химическую формулу C6H14N2O2 и относится к основным аминокислотам из-за наличия аминогруппы в структуре. В организме он необходим для:

• Синтез коллагена и эластина, поддерживающий здоровье кожи, суставов и костей.
• Метаболизма жирных кислот, способствуя выработке энергии.
• Защиты от вирусов, в частности, от вируса герпеса (HSV-1, HSV-2).
• Формирование антител и ферментов, укрепляющих иммунную систему.
• Улучшение усвоения кальция и предотвращение его выведения из организма, что помогает при остеопорозе.

Формы выпуска L-лизина

L-Лизин доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант для приема:

1. L-лизин в порошке – быстро усваивается, удобен для смешивания с жидкостями.
2. Капсулы и таблетки – популярная форма, обеспечивающая точную дозировку.
3. L-лизин в жидком виде – подходит для быстрого усвоения организмом.
4. L-лизин в составе комплексных добавок часто комбинируется с витаминами группы B, витамином C, цинком для усиления эффекта.

Оптимальная дозировка

Дозировка L-лизина зависит от возраста, состояния здоровья и цели приема. Общие рекомендации:

• Взрослым – от 500 мг до 3000 мг/сут.
• Спортсменам или людям с повышенными физическими нагрузками – 1000–5000 мг/сут.
• Для профилактики и лечения герпеса – от 1000 до 3000 мг в сутки.
• При остеопорозе или для улучшения усвоения кальция – до 1200 мг/сут.

Максимальная доза обычно составляет не более 6000 мг в день, если нет противопоказаний.

Как правильно принимать L-Лизин?

• Натощак или за 30-60 минут до еды, что способствует лучшему усвоению.
• При приеме вместе с пищей, богатой белками, эффективность может снижаться.
• Для профилактики герпеса рекомендуется совмещать с витамином C и цинком.
• В случае лечения дефицита L-лизина или проблем с усвоением кальция рекомендуется принимать вместе с источниками кальция (например, с молочными продуктами).

Противопоказания и побочные эффекты

L-Лизин обычно хорошо переносится, но возможны некоторые побочные реакции:

• Нарушения пищеварения (тошнота, боли в животе, диарея).
• Аллергические реакции (зуд, сыпь, отеки).
• Повышенная нагрузка на почки, особенно при превышении рекомендуемых доз.
• Несовместимость с некоторыми препаратами, в частности, антибиотиками тетрациклинового ряда и аминогликозидами.

Не рекомендуется принимать L-лизин при заболеваниях почек, беременности, грудном вскармливании без консультации врача.

Природные источники L-лизина в продуктах питания

Чтобы обеспечить организм этой аминокислотой естественным путем, следует включить в рацион:

• Мясо и рыбу (говядина, курятина, свинина, тунец, лосось).
• Молочные продукты (молоко, творог, йогурт).
• Бобовые культуры (чечевица, нут, фасоль).
• Яйца – отличный источник полноценного белка.
• Орехи и семена (арахис, миндаль, семена тыквы).

Выводы

L-Лизин – это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в поддержании здоровья кожи, костей, мышц, иммунной системы и способствует борьбе с вирусами. Его можно получать как с едой, так и в виде добавок. Оптимальная дозировка зависит от целей приема, а для достижения максимального эффекта важно придерживаться рекомендаций по применению.