Магний Бисглицинат, Magnesium Bisglycinate 200 mg, 120 капсул
Бисглицинат магния - это наиболее усваиваемая форма магния, не влияющая на глюкозу. Эта превосходная форма эффективно успокаивает разум и нервную систему, поддерживая правильную работу мышц, формирование тканей и выработку энергии.
Для обработки этого продукта используется небольшое количество оксида магния. Это верно для большинства, если не для всех, капсул бисглицината магния на рынке. Как бренд, стремящийся к прозрачности, Natural Factors раскрывает все ингредиенты.
Лицо
Без ГМО: подтверждено документально
Масс-спектрометрия: продукт прошел лабораторные испытания
Принимать по 1 капсуле 12 раза в день или в соответствии с рекомендациями врача.
Вегетарианская капсула (углеводная камедь целлюлоза, очищенная вода), микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния (растительного происхождения), диоксид кремния.
Не содержит искусственных красителей, консервантов, подсластителей, молочных продуктов, крахмала, сахара, пшеницы, глютена, дрожжей, сои, кунжута, кукурузы, яиц, рыбы, моллюсков, ингредиентов животного происхождения, соли, древесных орехов, ГМО.
Пищевая ценность | ||
Размер порции: 1 вегетарианская капсула. | ||
Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
Магний (в виде бисглицината, оксида) | 200 мг | 48% |
Магний Бисглицинат это одна из форм магния, сочетающая магний с аминокислотой глицином . Это соединение, обладающее высокой биодоступностью, что означает, что организм может легче усвоить и использовать магний по сравнению с другими формами добавок этого элемента.
Магний это важный минерал, который участвует более чем в 300 биохимических процессах в организме, в частности, поддерживает нормальную функцию мышц, нервной системы , а также играет роль в поддержании здоровья костей . Однако многие люди имеют дефицит этого минерала, поэтому добавки, такие как Магний Бисглицинат , могут быть полезными.
Магний Бисглицинат производится путем соединения магния с аминокислотой глицином, что позволяет создать форму магния, которая имеет превосходную биодоступность и менее вероятно вызывает побочные эффекты, такие как диарея, часто встречающаяся при приеме других форм магния.
Магний Бисглицинат выпускается в нескольких формах:
Оптимальная доза магния зависит от возраста, пола, физиологического состояния и потребностей человека. Обычно для взрослых рекомендуемая дозировка составляет от 200 до 400 мг магния в сутки, однако точную дозу лучше определять, консультируясь с врачом или фармацевтом.
Магний Бисглицинат имеет то преимущество, что из-за высокой биодоступности достаточно принимать меньшее количество добавки для достижения требуемого эффекта. Например, одна капсула может содержать 100-200 мг элементного магния, что позволяет легко контролировать дозировку.
Время приема : Магний Бисглицинат можно принимать в любое время суток. Однако, для большинства людей оптимальным является прием на ночь, поскольку магний способствует расслаблению мышц и нервной системы, что помогает улучшить качество сна.
С едой или без : Для лучшего усвоения рекомендуется принимать добавку после еды или во время еды. Однако, поскольку эта форма магния имеет хорошую переносимость, можно принимать ее и натощак.
Разделение на дозы : Если рекомендуемая дозировка превышает 200 мг/сут, его можно разделить на несколько приемов, чтобы снизить нагрузку на организм.
Поддержка нервной системы : Магний оказывает успокаивающее действие, снижает уровень стресса, тревожности и способствует улучшению настроения.
Улучшение сна : Благодаря его способности снижать уровень стресса и расслаблять мышцы, магний помогает засыпать и поддерживать глубокий сон.
Укрепление костей Магний является важным элементом для поддержания здоровья костей, поскольку он помогает организму правильно усваивать кальций.
Поддержка сердечно-сосудистой системы Магний способствует нормализации сердечного ритма, уменьшает риск развития гипертонии и поддерживает общее состояние сердца.
Мышечная функция : Магний помогает снижать мышечные судороги и улучшает восстановление после физических нагрузок.
Улучшение пищеварения : Магний обладает легким слабительным действием, что помогает при запорах, но в форме бисглицината этот эффект сведен к минимуму.
Магний Бисглицинат является одной из самых мягких форм магния и редко вызывает побочные эффекты. Однако, как и с любой добавкой, необходимо соблюдать рекомендованные дозировки. В некоторых случаях возможны:
Магний может взаимодействовать с определенными лекарствами, в частности с лекарствами для снижения давления или препаратами для сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.
Магний Бисглицинат это эффективная добавка, которая помогает поддерживать здоровье нервной и мышечной системы, улучшает сон и уменьшает уровень стресса. Его высокий уровень биодоступности делает эту форму магния одной из наиболее удобных и безопасных для продолжительного использования.