Thorne, Магний Бисглицинат, Magnesium Bisglycinate, 30 шт

Магний Бисглицинат Magnesium Bisglycinate 30 шт, Thorne

Thorne, Магний Бисглицинат, Magnesium Bisglycinate, 30 шт

Описание

• Расслабление мышц
• Спокойный сон
• Снижение стресса
• Пищевая добавка
• Мышцы/сухожилия
• Поддержка костей
• Основополагающий
• Сердце/Сосуды
• NSF - Сертифицированный спорт
• Не содержит глютен

Расслабьтесь с успокаивающим магнием

Биглицинат магния от Thorne оказывает успокаивающее действие на нервную систему и помогает расслабить мышцы, особенно после тренировки. Поскольку он связан с двумя молекулами глицина, форма бисглицината магния демонстрирует превосходную растворимость в воде, что улучшает усвоение в организме.

Естественно подслащенный архатом с нулевой калорийностью, бисглицинат магния является идеальной добавкой перед сном, способствующей спокойному сну без нервозности, вызванной сахаром. Наслаждайтесь им отдельно или с любимым чаем перед сном.

Использование

Смешайте 1 пакетик с не менее чем 8 унциями воды в день или в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача.

Состав

Лимонная кислота, экстракт архата.

Произведено в США с использованием американских и импортных ингредиентов.

Магний Бисглицинат: Все, что нужно знать

Что такое магний бисглицинат?

Магний бисглицинат – это хелатная форма магния, состоящая из молекулы магния, связанной с двумя молекулами аминокислоты глицина. Благодаря этому соединение имеет высокую биодоступность, хорошо усваивается организмом и не вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта, что является большим преимуществом других форм магния.

Состав и особенности химической структуры

Магний (Mg) – один из важнейших микроэлементов для организма человека, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях. Глицин – аминокислота, которая способствует лучшему усвоению магния и обладает успокаивающими свойствами.

Сочетание магния с глицином дает следующие преимущества:

• Высокая биодоступность – усваивается гораздо лучше, чем оксид или сульфат магния.
• Мягкое влияние на желудочно-кишечный тракт не вызывает диареи и других нежелательных реакций.
• Успокаивающий эффект – глицин способствует расслаблению нервной системы и улучшает сон.

Формы выпуска магния бисглицината

Магний бисглицинат доступен в различных формах, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант:

1. Капсулы – удобны в применении, содержат точную дозировку.
2. Таблетки – компактные, могут содержать вспомогательные компоненты.
3. Порошок хорошо растворяется в воде, подходит для индивидуальной регулировки дозы.
4. Жидкие формы – скорее усваиваются, но имеют ограниченный срок хранения.

Оптимальная дозировка

Дозировка магния бисглицината зависит от возраста, пола, уровня физических нагрузок и общего состояния здоровья. Рекомендуемые дозы:

• Для взрослых – 200–400 мг элементарного магния в сутки.
• Для детей – 100-200 мг (по рекомендации врача).
• Для беременных и кормящих женщин – до 400 мг в сутки (по согласованию с врачом).
• Для спортсменов может потребоваться повышенная дозировка (до 500 мг), особенно при интенсивных нагрузках.

Примечание: количество элементарного магния в бисглицинате не равно общей массе соединения. Например, если указано 1000 мг бисглицината магния, то содержание чистого магния может составлять 100-200 мг.

Как правильно принимать магний бисглицинат?

Для достижения максимального эффекта важно правильно принимать добавку:

• Лучшее время приема – вечер, поскольку магний способствует расслаблению и улучшению сна.
• Способ употребления – запивать водой, можно принимать вместе с едой для лучшего усвоения.
• Не совмещать с кальцием в высоких дозах, поскольку они могут конкурировать за усвоение.
• Распределение дозировки – при высоких дозах лучше делить на 2-3 приема в день.

Польза магния бисглицината для здоровья

Магний играет ключевую роль во многих физиологических процессах:

• Поддержка нервной системы – помогает бороться со стрессом, улучшает качество сна.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы – нормализует сердечный ритм, снижает риск гипертонии.
• Улучшение мышечной функции – уменьшает судороги, улучшает восстановление после физических нагрузок.
• Регуляция уровня сахара в крови – важна для профилактики диабета.
• Укрепление костей и зубов вместе с витамином D3 способствует усвоению кальция.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Магний бисглицинат считается безопасной формой магния, однако в некоторых случаях возможны:

• Легкие нарушения пищеварения при высоких дозах.
• Снижение давления – следует соблюдать осторожность для лиц с гипотонией.
• Аллергические реакции – редкое явление, но возможно при индивидуальной непереносимости.

Противопоказано принимать при:

• Хронической почечной недостаточности (риск избытка магния в крови).
• брадикардии (замедленном сердцебиении).
• Серьезные нарушения электролитного баланса.

Вывод

Магний бисглицинат – это одна из лучших форм магния, обеспечивающая высокое усвоение, минимальную нагрузку на пищеварительную систему и дополнительную пользу для нервной системы благодаря глицину. Его применение помогает поддержать общее здоровье, снизить уровень стресса и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других медикаментов.