Магний Бисглицинат, Buffered Magnesium Bisglycinate, 113 г

Магний Бисглицинат Buffered Magnesium Bisglycinate 113 г, Kirkman

Магний Бисглицинат, Buffered Magnesium Bisglycinate, 113 г

Описание

Буферизованный порошок биглицината магния от Kirkman может служить простым способом увеличить потребление магния без необходимости глотать таблетки.

Магний играет несколько важных ролей в организме человека. Например этот минерал служит поездом, который транспортирует нервные импульсы по стране через железные дороги (клеточные мембраны). Поддерживая умеренную скорость, буферизованный порошок биглицината магния может помочь устранить определенные симптомы, связанные с гиперактивностью нервов, такие как легкое беспокойство или проблемы со сном.

Кроме того, магний может облегчать незначительные мышечные спазмы, поскольку он играет роль в регулировании сокращения мышц.

Магний также может способствовать оптимальному усвоению кальция. Поскольку кальций участвует в построении костной массы, буферный порошок биглицината магния может способствовать поддержанию крепких костей и зубов.

По этим причинам одна порция буферного порошка биглицината магния содержит 997 миллиграммов чистого глицината магния, который имеет мягкое послевкусие и может быть мягче для пищеварительного тракта, чем другие формы магния.

Эта порошкообразная добавка универсальна, поскольку легко растворяется в воде или фруктовом соке без выраженного послевкусия.

При рекомендованном размере порции каждого контейнера на четыре унции порошка забуференного биглицината магния Киркмана должно хватить примерно на два с половиной месяца.

Официальный сайт: http://www.kirkmangroup.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1/2 чайной ложки (1,5 грамма) Количество порций в упаковке: 75 Количество на порцию / хелат бисглицината магния 997 мг / Магний (в виде хелата бисглицината) 179 мг / 45% Дневная норма не установлена. Ингредиенты: хелат бисглицината магния, оксид магния, лимонная кислота, адипидная кислота, экстракт листьев стевии. Без сахара, крахмала, сои, пшеницы, казеина, глютена, молока, яиц, консервантов, дрожжей, желатина, ароматизаторов, красителей, орехов и рыбы. Гипоаллергенный.

Дозировка

1/2 чайной ложки в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Добавки магния могут вызывать изменения консистенции стула и режима работы кишківника. Если это произойдет, прекратите использование и обсудите этот вопрос со своим врачом. Хранить в сухом прохладном месте и плотно закрытым. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Рыба бесплатно
• Не содержит глютен
• Гипоаллергенный
• Без орехов
• Без сои
• Без крахмала
• Без сахара
• Без пшеницы
• Без дрожжей
• Без желатина

Магний Бисглицинат: Все, что нужно знать

Что такое магний бисглицинат?

Магний бисглицинат – это хелатная форма магния, состоящая из молекулы магния, связанной с двумя молекулами аминокислоты глицина. Благодаря этому соединение имеет высокую биодоступность, хорошо усваивается организмом и не вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта, что является большим преимуществом других форм магния.

Состав и особенности химической структуры

Магний (Mg) – один из важнейших микроэлементов для организма человека, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях. Глицин – аминокислота, которая способствует лучшему усвоению магния и обладает успокаивающими свойствами.

Сочетание магния с глицином дает следующие преимущества:

• Высокая биодоступность – усваивается гораздо лучше, чем оксид или сульфат магния.
• Мягкое влияние на желудочно-кишечный тракт не вызывает диареи и других нежелательных реакций.
• Успокаивающий эффект – глицин способствует расслаблению нервной системы и улучшает сон.

Формы выпуска магния бисглицината

Магний бисглицинат доступен в различных формах, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант:

1. Капсулы – удобны в применении, содержат точную дозировку.
2. Таблетки – компактные, могут содержать вспомогательные компоненты.
3. Порошок хорошо растворяется в воде, подходит для индивидуальной регулировки дозы.
4. Жидкие формы – скорее усваиваются, но имеют ограниченный срок хранения.

Оптимальная дозировка

Дозировка магния бисглицината зависит от возраста, пола, уровня физических нагрузок и общего состояния здоровья. Рекомендуемые дозы:

• Для взрослых – 200–400 мг элементарного магния в сутки.
• Для детей – 100-200 мг (по рекомендации врача).
• Для беременных и кормящих женщин – до 400 мг в сутки (по согласованию с врачом).
• Для спортсменов может потребоваться повышенная дозировка (до 500 мг), особенно при интенсивных нагрузках.

Примечание: количество элементарного магния в бисглицинате не равно общей массе соединения. Например, если указано 1000 мг бисглицината магния, то содержание чистого магния может составлять 100-200 мг.

Как правильно принимать магний бисглицинат?

Для достижения максимального эффекта важно правильно принимать добавку:

• Лучшее время приема – вечер, поскольку магний способствует расслаблению и улучшению сна.
• Способ употребления – запивать водой, можно принимать вместе с едой для лучшего усвоения.
• Не совмещать с кальцием в высоких дозах, поскольку они могут конкурировать за усвоение.
• Распределение дозировки – при высоких дозах лучше делить на 2-3 приема в день.

Польза магния бисглицината для здоровья

Магний играет ключевую роль во многих физиологических процессах:

• Поддержка нервной системы – помогает бороться со стрессом, улучшает качество сна.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы – нормализует сердечный ритм, снижает риск гипертонии.
• Улучшение мышечной функции – уменьшает судороги, улучшает восстановление после физических нагрузок.
• Регуляция уровня сахара в крови – важна для профилактики диабета.
• Укрепление костей и зубов вместе с витамином D3 способствует усвоению кальция.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Магний бисглицинат считается безопасной формой магния, однако в некоторых случаях возможны:

• Легкие нарушения пищеварения при высоких дозах.
• Снижение давления – следует соблюдать осторожность для лиц с гипотонией.
• Аллергические реакции – редкое явление, но возможно при индивидуальной непереносимости.

Противопоказано принимать при:

• Хронической почечной недостаточности (риск избытка магния в крови).
• брадикардии (замедленном сердцебиении).
• Серьезные нарушения электролитного баланса.

Вывод

Магний бисглицинат – это одна из лучших форм магния, обеспечивающая высокое усвоение, минимальную нагрузку на пищеварительную систему и дополнительную пользу для нервной системы благодаря глицину. Его применение помогает поддержать общее здоровье, снизить уровень стресса и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других медикаментов.