Протеин, Grass-Fed Beef Gelatin Pure Protein Powder Pouch, 283 г

Протеин Grass-Fed Beef Gelatin Pure Protein Powder Pouch 283 г, Zint

Протеин, Grass-Fed Beef Gelatin Pure Protein Powder Pouch, 283 г

Описание

Человеческое тело на 30% состоит из коллагена!

Он содержится в нашей коже, волосах, мышцах, костях, зубах и сухожилиях. Он придает коже эластичность и буквально помогает удерживать тело вместе. К середине 20-х годов производство коллагена уже находится в упадке. По мере того, как мы продолжаем стареть, естественное производство коллагена в нашем организме снижается, а стресс и физическое воздействие возрастают.

Печальным результатом является ускорение возрастных маркеров, таких как морщины, провисание кожи, а также ослабление суставов, костей, зубов и волос.

Zint Желатин получают из коллагена бычьих шкур. Это питательный коллагеновый пептид, который помогает поддерживать и укреплять здоровую кожу, волосы, зубы, ногти, суставы, пищеварение и гормональный баланс.

Кроме того, желатин богат аминокислотой глицином, который помогает поддерживать здоровую функцию печени и в дальнейшем помогает организму достичь оптимального здоровья и благополучия.

Ингредиент

Размер порции: 1 ст. (12 г) Порций в упаковке: 24

Сумма на порцию /% ДВ

Калорийность 45 Белок 11 г

% дневной нормы (DV) показывает, какую долю питательных веществ в порции еды составляет ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Ингредиенты: желатин из говядины травяного откорма.

Типичное содержание аминокислот

Гидроксипролин 1441 мг Гистидин 64,9 мг Аспарагин 5,5 мг Серин 144,1 мг Аргинин 645,7 мг Глицин 4796 мг Аспарагиновая кислота 129,8 мг Глутаминовая кислота 195,8 мг Треонин 111 мг Алан 8,8 мг Алан 486,1 мг Гидроксилизин 28,6 мг Цистеин 3,3 мг Лизин 138,6 мг Тирозин 69,3 Метионин 50,6 мг Валин 233,2 мг Норвалин 4,4 мг Изолейцин 148,5 мг Лейцин 254,1 мг Фенилат 160,6

Информация для аллергиков: Zint Gelatin не содержит всех распространенных аллергенов, включая пшеницу, глютен, молочные продукты, арахис, орехи и сою.

Кошерный / Без ГМО / Без глютена / Без гормонов / Без антибиотиков

Дозировка

Желатин Zint обладает способностью превращаться в гель или набухать при добавлении в жидкость, что делает его идеальным дополнением к желе, мармеладкам, смузи и печенью. Сначала добавьте желатин в небольшое количество воды комнатной температуры, чтобы он растворился, затем добавьте горячую воду. из одной столовой ложки желатина получится гель из двух стаканов жидкости.

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.