Grass-Fed Beef Gelatin Pure Protein Powder Pouch, Протеїн, 283 г

Zint Протеїн 283 г

Grass-Fed Beef Gelatin Pure Protein Powder Pouch, Протеїн, 283 г

Опис

Тіло людини на 30% складається з колагену!

Він міститься в нашій шкірі, волоссі, мязах, кістках, зубах і сухожиллях. Це створює еластичність вашої шкіри та буквально допомагає тримати тіло разом. До середини 20-х років виробництво колагену вже занепадає. Оскільки ми продовжуємо старіти, природне виробництво колагену в нашому організмі ще більше зменшується, а стрес і фізичний вплив зростає.

Сумним результатом є прискорення вікових ознак, таких як зморшки, вялість шкіри, а також ослаблення суглобів, кісток, зубів і волосся.

Цинт желатин отримують з колагену бичачих шкур. Це поживний колагеновий пептид, який допомагає підтримувати та зміцнювати здорову шкіру, волосся, зуби, нігті, суглоби, травлення та гормональний баланс.

Крім того, желатин багатий на амінокислоту гліцин, яка допомагає підтримувати здорову функцію печінки, щоб надалі допомогти організму досягти оптимального здоров'я та благополуччя.

Інгредієнт

Розмір порції: 1 ст. (12 г) Порцій в упаковці: 24

Кількість на порцію /%DV

Калорійність 45 Білок 11г

% добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних рекомендацій щодо харчування.

Інгредієнти: яловичий желатин, вирощений на травах

Типовий вміст амінокислот

Гідроксипролін 1441 мг Гістидин 64,9 мг Аспарагін 5,5 мг Серин 144,1 мг Аргінін 645,7 мг Гліцин 4796 мг Аспарагінова кислота 129,8 мг Глутамінова кислота 195,8 мг Треонін 111,1 мг Аланін 888,8 мг Пролін 1486,1 мг Гідроксилізин 28,6 мг Цистеїн 3,3 мг Лізин 138,6 мг Тирозин 69,3 Метіонін 50,6 мг Валін 233,2 мг Норвалін 4,4 мг Ізолейцин 148,5 мг Лейцин 254,1 мг Фенілаланін 160,6

Інформація щодо алергії: желатин Zint не містить усіх поширених алергенів, включаючи пшеницю, глютен, молочні продукти, арахіс, горіхи та сою.

Кошерний / Без ГМО / Без глютену / Без гормонів / Без антибіотиків

Дозування

Желатин Zint має здатність гелеутворюватися або цвісти при додаванні в рідину, що робить його ідеальним доповненням до желе, цукерок, смузі та печива. Спочатку додайте желатин у невелику кількість води кімнатної температури, щоб він розчинився потім додайте гарячу воду. одна столова ложка желатину утворить дві склянки рідини.

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.