Deva, Протеин, Plant-Based Protein Made Simple Vanilla, 1.8 кг
Тот, из самых простых ингредиентов
Все Завод. Всем добро пожаловать.
В Vega мы увлечены созданием вкусной растительной пищи, полезной для планеты и тех, кто на ней живет. Наполнено хорошими вещами, так что вы сможете делать больше интересных вещей.
На порцию 26 г.
Вариант 1: смешайте одну мерную ложку с 8 жидк. унцию ледяной воды или немолочного напитка с помощью шейкера.
Вариант 2: добавьте одну мерную ложку в свой любимый рецепт смузи.
Необязательно: пейте, улыбайтесь и делайте дела.
Гороховый протеин, органический тростниковый сахар, кокосовые сливки, натуральный ароматизатор.
Содержит: Кокос.
Произведено на предприятии, которое также перерабатывает молоко, сою, арахис, яйца, древесные орехи и кунжут.
| Состав: | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка (26 г) | ||
| Порций в упаковке: около 70 | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Калории | 110 | |
| Всего жиров | 2 г | 3% |
| Насыщенный жир | 1 г | 5% |
| Трансгендер | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 170 мг | 7% |
| Всего углеводов | 7 г | 3% |
| Пищевая клетчатка | 1 г | 4% |
| Всего сахара | 6 г | |
| Включает 5 г добавленного сахара | 10% | |
| Белок | 15 г | 25% |
| Витамин Д | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 120 мг | 10% |
| Железо | 1,8 мг | 10% |
| Калий | 40 мг | 0% |
| Холин | 60 мг | 10% |
| % дневной нормы показывает, какую долю питательных веществ в порции еды составляет ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.
