Deva, Plant-Based Protein Made Simple Vanilla, Протеїн, 1.8 кг
Той із найпростішими інгредієнтами
Весь завод. Ласкаво просимо.
У Vega ми прагнемо створювати смачну рослинну їжу, корисну для планети та тих, хто на ній живе. Наповнений хорошими речами, щоб ви могли робити більше цікавих речей.
На порцію 26 г
Варіант 1: змішайте одну мірну ложку з 8 фл. унції крижаної води або немолочного напою за допомогою шейкера.
Варіант 2: додайте одну мірну ложку в свій улюблений рецепт смузі.
Необовязково: пийте, посміхайтесь і виконуйте справу.
Гороховий білок, органічний тростинний цукор, порошок кокосових вершків, натуральний ароматизатор.
Містить: кокос.
Виготовляється на підприємстві, яке також переробляє молоко, сою, арахіс, яйця, горіхи та кунжут.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 мірна ложка (26 г) | ||
| Порцій в упаковці: близько 70 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Калорії | 110 | |
| Загальний жир | 2 г | 3% |
| Насичених жирів | 1 г | 5% |
| Трансгендер | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| натрію | 170 мг | 7% |
| Загальний вміст вуглеводів | 7 г | 3% |
| Харчові волокна | 1 г | 4% |
| Загальний цукор | 6 г | |
| Включає 5 г доданого цукру | 10% | |
| білок | 15 г | 25% |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| Кальцій | 120 мг | 10% |
| Залізо | 1,8 мг | 10% |
| Калій | 40 мг | 0% |
| Холін | 60 мг | 10% |
| % добової норми показує, скільки поживних речовин у порції їжі вносить у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.
