Life Extension, Мелатонин 10 мг, Melatonin 10 mg, 60 капсул

Мелатонин 10 мг Melatonin 10 mg 60 капсул, Life Extension

Life Extension, Мелатонин 10 мг, Melatonin 10 mg, 60 капсул

Описание

• Способствует оптимальному сну
• Сертифицировано LE без ГМО
• Биологически активная добавка

Мелатонин это гормон, полученный из аминокислоты триптофана. Мелатонин, синтезируемый в первую очередь в шишковидной железе, высвобождается преимущественно ночью, чтобы облегчить засыпание. Помимо поддержки здорового сна, мелатонин может помочь ингибировать окислительный стресс, способствуя здоровому функционированию мозга, иммунитету и многому другому.

Мелатонин увеличивает скорость засыпания и улучшает качество сна. Он также обеспечивает мощную защиту от свободных радикалов.

Преимущества мелатонина

• Способствует спокойному сну

• Помогает поддерживать циркадные ритмы и иммунную функцию

• Способствует здоровью клеточной ДНК

• Помогает подавлять окислительный стресс и защищает от свободных радикалов

От периодической бессонницы.

Мелатонин увеличивает скорость засыпания и улучшает качество сна. Он также обеспечивает надежную защиту от свободных радикалов и поддерживает здоровье ДНК.

Мелатонин это гормон, полученный из аминокислоты триптофана. Он в основном синтезируется шишковидной железой в мозгу и высвобождается в основном ночью, чтобы облегчить засыпание.

Помимо поддержки здорового сна, мелатонин обеспечивает защиту от свободных радикалов и, как было доказано, поддерживает здоровье иммунитета, здоровую функцию мозга и многое другое.

Мелатонин и сон

Хороший ночной сон имеет решающее значение для общего здоровья и благополучия. Но многие люди испытывают трудности с засыпанием и сохранением сна. Здоровый сон регулируется циркадными ритмами вашего тела, а мелатонин помогает поддерживать циркадные ритмы в гармонии.

Но выработка мелатонина снижается с возрастом, и на него могут влиять смена часовых поясов, сменная работа и многое другое. Мелатонин способствует здоровому режиму сна/бодрствования и способствует наступлению, продолжительности и качеству сна.

Мелатонин и окисление

Мелатонин также обеспечивает надежную защиту от окислительного стресса. Мелатонин особенно важен для здоровья клеточной ДНК и поддержки митохондрий, поскольку он помогает ингибировать окислительные повреждения путем прямого удаления свободных радикалов. Мелатонин делает это более эффективно, чем многие другие антиоксиданты.

Мелатонин и иммунное здоровье

Мелатонин благотворно влияет на иммунную систему. Он активирует Т-хелперы, которые активируют другие иммунные клетки, усиливая реакцию иммунной системы на чужеродные молекулы.

Мелатонин и когнитивное здоровье

Возрастное снижение когнитивных функций может быть напрямую связано с уровнем мелатонина. Добавки мелатонина могут помочь поддержать нормальную защиту мозга от свободных радикалов и поддержать когнитивные функции.

Микрокристаллическая целлюлоза, растительная целлюлоза (капсула), рисовый концентрат.

Использование

Перед применением внимательно изучите информацию на этикетке и строго следуйте рекомендациям.

Принимать по одной (1) капсуле за 3060 минут до сна или по назначению лечащего врача. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин в ночное время, именно поэтому для получения оптимальных результатов добавку следует принимать на ночь.

Состав

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.