Life Extension, Melatonin 10 mg, Мелатонін 10 мг, 60 капсул
Мелатонін - це гормон, який утворюється з амінокислоти триптофану. Мелатонін, синтезований у шишкоподібній залозі, виділяється переважно вночі, щоб полегшити засинання. Окрім підтримки здорового сну, мелатонін може допомогти пригнічувати окислювальний стрес, сприяти здоровій роботі мозку, імунітету тощо.
Мелатонін прискорює засинання та покращує якість сну. Він також забезпечує потужний захист від вільних радикалів.
Переваги мелатоніну
Сприяє спокійному сну
Допомагає підтримувати циркадні ритми та імунну функцію
Сприяє здоровю клітинної ДНК
Допомагає пригнічувати окислювальний стрес і захищати від вільних радикалів
Для випадкового безсоння.
Мелатонін прискорює засинання і підвищує якість сну. Він також забезпечує надійний захист від вільних радикалів і підтримує здорову ДНК.
Мелатонін - це гормон, який утворюється з амінокислоти триптофану. Він в основному синтезується шишкоподібною залозою в мозку і виділяється переважно вночі, щоб полегшити засинання.
Окрім підтримки здорового сну, мелатонін забезпечує захист від вільних радикалів і, як було показано, підтримує здоров'я імунітету, здорову роботу мозку тощо.
Мелатонін і сон
Хороший нічний сон має вирішальне значення для загального здоров'я та благополуччя. Але багато людей відчувають труднощі з засипанням і збереженням сну. Здоровий режим сну регулюється циркадними ритмами вашого тіла, а мелатонін допомагає підтримувати ваші циркадні ритми в гармонії.
Але вивільнення мелатоніну зменшується з віком, і на це може вплинути часовий пояс, позмінна робота тощо. Мелатонін сприяє здоровому режиму сну/неспання та сприяє настанню, тривалості та якості сну.
Мелатонін і окислення
Мелатонін також забезпечує сильний захист від окислювального стресу. Мелатонін особливо важливий для підтримки здорової клітинної ДНК і мітохондрій, оскільки він допомагає пригнічувати окислювальне пошкодження шляхом прямого поглинання вільних радикалів. Мелатонін робить це ефективніше, ніж багато інших антиоксидантів.
Мелатонін і здоров'я імунітету
Мелатонін благотворно впливає на імунну систему. Він активує Т-хелпери, які запускають інші імунні клітини, посилюючи відповідь імунної системи на чужорідні молекули.
Мелатонін і когнітивне здоров'я
Вікове зниження когнітивних функцій може бути прямо повязане з рівнем мелатоніну. Добавки мелатоніну можуть допомогти підтримувати нормальний захист мозку від вільних радикалів і можуть сприяти підтримці когнітивних функцій.
Перед використанням уважно прочитайте всю етикетку та дотримуйтесь інструкцій.
Прийміть одну (1) капсулу за 30-60 хвилин до сну або за рекомендацією лікаря. Мелатонін природним чином виділяється з шишкоподібної залози вночі, і його слід приймати вночі для досягнення оптимальних результатів.
Целюлоза мікрокристалічна, целюлоза рослинна (капсула), рисовий концентрат.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Мелатонін | 10 мг | |
| Денна цінність не встановлена. |
Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.
Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.
Мелатонін можна знайти в різних формах:
Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.
Типове дозування може бути таким:
Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.
Мелатонін застосовують в таких випадках:
Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:
Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).
Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.
Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.
