Кальций, Chewable Calcium Complex Natural Vanilla, 180 таблеток
Chewable Calcium Complex — идеальная добавка для тех, кто предпочитает принимать кальций с магнием. Он жевательный и имеет прекрасный ванильный вкус.
Кальций является самым распространенным и, возможно, самым важным из всех питательных веществ. Потеря кальция постоянна, поскольку организм выполняет свои ежедневные функции. Мы все знаем, что костям нужен кальций, но знаете ли вы, что ваши кости живые? Материал, из которого состоят кости, постоянно заменяется на протяжении всей вашей жизни! Это называется ремоделированием. Если ремоделирование не происходит в соответствии с его естественным циклом, могут возникнуть переломы и деформация костей. Кроме того, кальций необходим для сокращения мышц, проведения нервных импульсов и активности ферментов.
Магний необходим для многих вещей, когда же его принимать лучше, как не вместе с кальцием?
Получайте необходимое количество кальция и магния с помощью вкусных жевательных таблеток «Кальциевый комплекс» со вкусом ванили.
Разжевывайте по четыре (4) таблетки в день: две (2) таблетки с завтраком и две (2) таблетки перед сном или по назначению врача.
Фруктоза, сахароза, стеарат магния, Enzymax (карбонат кальция, бромелаин, папаин, диоксид кремния), натуральный ванильный ароматизатор, стеариновая кислота.
Этот продукт не содержит сои, пшеницы, соли, молока, дрожжей, глютена, искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов.
Данный продукт был произведен на предприятии, сертифицированном по стандартам GMP.
| Факты о дополнении | ||
| Размер порции: 4 таблетки. | ||
| Порций в упаковке: 45 | ||
| Количество на порцию | %Ежедневное значение | |
| Калории | 20 | |
| Всего углеводов | 5 г | 2% |
| Всего Сахаров | 5 г | |
| Добавленный сахар | 5 г | 10% |
| Витамин D3 (в виде холекальциферола) (1000 МЕ) | 25 мкг | 125% |
| Кальций (из карбоната кальция и цитрата кальция) | 1000 мг | 77% |
| Магний (из оксида магния и хелата лизилглицината магния TRAACS) | 400 мг | 95% |
| Дневная норма не установлена. Процентные дневные нормы основаны на диете в 2000 калорий в день. |
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.
